Od autora: Zasadnicza część artykułu powstała w 2007 roku jako zadanie i rodzaj wpisu do pamiętnika, eseju. Trening to złożony, czasem niezrozumiały dla początkujących proces, który często prowadzi do dezorientacji i przerażenia. Niestety, zdarzają się przypadki, gdy uczestnicy rezygnują z udziału w kolejnych szkoleniach. Chciałbym opowiedzieć o swoich doświadczeniach związanych z wchodzeniem w te procesy. Dziś mogę powiedzieć – bezcenne procesy Nie będę szczegółowo opisywał, co skłoniło mnie do napisania tego artykułu na stronie, ale myślę, że może się on przydać, szczególnie „początkującym uczestnikom” szkoleń. Poza tym zależało mi na kreatywności i może pojawiła się taka potrzeba. W końcu kreatywność to potężny zasób!!! Tworzysz i pojawia się siła – paradoks, prawda?! „Pisanie artykułu” nie jest do końca trafne. Artykuł (esej) powstał trzy lata temu w ramach jednego z zaawansowanych programów szkoleniowych dla praktykującego psychologa. Naprawdę mi wtedy powiedzieli, że zadanie jest inne, ale jakoś zrozumiałem wszystko na swój sposób i stało się, co się stało. Najwyraźniej bardzo chciałem wyrazić siebie. Zatytułowałem esej „Tylko” szkolenie i „Nie tylko” szkolenie…” Pomysł jest taki: w swoim życiu brałem udział w różnego rodzaju pracy grupowej, która z definicji była treningiem lub nie była tak określona, ​​ale ze względu na treść dawała taki efekt. A same treningi są takie inne! Często przed treningiem do nowej grupy mówię: „Przestrzegam przed mówieniem: „Brałem udział w szkoleniu – wiem, co to jest. Po co miałbym iść, już byłem. Obszarów treningowych pod względem formy, celów itp. jest ogromna. Ponadto nawet szkolenia prowadzone przez jednego lidera nie są powtarzane ze względu na wyjątkowość grupy i sytuację „tu i teraz”. A „proste” i „niełatwe” nie dotyczą efektywności, miały różne cele… Ale znaczenie dla mnie, dla mojego rozwoju, zmiany. A także o „głębi” (to słowo przyszło mi na myśl) „wkręcania” we mnie technologii treningowej. Jak głęboko kapali, kapali, niech kapie… Ktoś powie: „Nie ma „tylko” treningów, każdy coś daje!” Całkowita racja! Nie kłócę się! Ale jaką różnicę robi trening? Udoskonala, rozwija system środków (umiejętności, umiejętności) czy zmienia moją osobowość (wartości, światopogląd). Z mojego punktu widzenia „po prostu” trening to wzbogacenie, uzupełnienie „portfolio” – wsparcie instrumentalne. Bardzo przydatne, ale istnieje niebezpieczeństwo przeciążenia i skupienia się na środkach. „Niełatwy trening” to nie tylko trening, ale... trening, który odwraca linię życia, wstrząsa systemem znaczeń, wartości i postaw. Jest dobry wulgaryzm „torknulo!”, właściwe słowo. W moim życiu zdarzały się zarówno treningi „proste”, jak i „trudne”. Jestem wdzięczny obojgu! Dziś jest maj 2010 roku. Od tego czasu, kiedy pisałem poniższy esej, ukończyłem jeszcze większą liczbę szkoleń i mam doświadczenie uczestniczenia w tej samej grupie w szkoleniu, które obecnie trwa 600 godzin. Doświadczenie jest kolosalne! Bardzo chcę to opisać! Niestety nie da się tego teraz zrobić. Czas nadejdzie dopiero za miesiąc, a wtedy... odpłynie mnóstwo wody... Jest takie dobre przysłowie: „Do obiadu łyżka jest droga”. Decyzję podejmuję wieczorem, w godz stan temperaturowy. Mam nadzieję, że mimo to decyzja o umieszczeniu eseju na portalu była słuszna. Tak więc około kwietnia 2007 roku napisałam… Szkolenie „Tylko” i „Nie tylko” szkolenie… Moje pierwsze doświadczenie udziału w szkoleniu. na pierwszy rzut oka to szkolenie adaptacyjne na pierwszym roku studiów. Jeśli jednak założymy, że coś, co wydarza się bez udziału profesjonalnego trenera-psychologa, może mieć podobny efekt, to mogę uzasadnić, że niektóre zdarzenia i fakty z mojego życia można już uznać za moje pierwsze takie doświadczenie.***.. .Sto kroków do przodu i nie dryfuj, a na niskim poziomie prosto w światło Sto kroków w Twoją stronę... P. Kaszyn Po pierwsze, dobrze pamiętam teatr młodzieżowy w naszym wiejskim klubie i szkolne przedstawienia amatorskie. Omówienie scenariuszy, wybór i zdefiniowanie ról,inscenizacje, próby, same występy i to, co działo się potem, bardzo przypominają trening. Argumenty? Najważniejsze jest otwarcie możliwości samopoznania: odkryjesz swoje możliwości, do czego jesteś zdolny... Potężny przepływ informacji zwrotnej... Przyzwyczajenie się do roli... Sceny... Przesłuchania ... Konflikty wewnętrzne... Pokonywanie... I zewnętrzne!!! Kłótnia o role... Zazdrość... Resentyment... Nawiązywanie relacji... Pierwsze poważne odczucie systemu: ktoś się nie pojawił - próba została przerwana... Pierwsze doświadczenie odpowiedzialności: sukces zespołu cały występ lub wydarzenie zależy od Ciebie, tak jak wszystkich innych, a czasem nawet bardziej. W szkole wszystko jest inne: wszystko jest bardziej „zabawkowe” lub „dziecinne”: odpowiedzialność dzieci (rodzice i tak wybaczą), wydarzenia „zabawkowe”. Studia? To nie jest takie systematyczne. A konsekwencje „chłodnego” stosunku do niej będą widoczne dopiero po latach. A w teatrze to jutro zobaczycie... I nie tylko Wy... Po drugie, szkoła plastyczna... Jeśli to martwa natura - koncentracja, cierpliwość, dokładność... Czas się zatrzymał... Szczególne wspomnienia wiążą się do ciszy w klasie...***...Światło pochodzi z zaćmienia. Istota rodzi się w zwątpieniu, Niezbędne słowa pochodzą z ciszy...P. Kashin Krajobraz, kompozycja - wyrażanie siebie... To, co wewnętrzne, staje się zewnętrzne... A to, co zewnętrzne, staje się wewnętrzne... Świat staje się trójwymiarowy. Każdy obiekt ma cienie, światła, odbicia... To tak, jakbyś patrzył na świat innymi oczami. Pamiętam moment, kiedy siedziałem przy stole na wakacjach i spędziłem pół wieczoru, patrząc i próbując sobie przypomnieć, jak wyglądały kieliszki do wina na stole, otoczone innymi przedmiotami, jak te ostatnie odbijały się w kieliszkach z dziwnymi kształty... bardzo piękne... Szkoda, że ​​nie było „Portretu”. Ciekawe, jak to doświadczenie zostanie później zsyntetyzowane z moją aktywnością psychologiczną... Po trzecie, lekcjami literatury... Chyba miałem szczęście do nauczyciela (swoją drogą, na odległej Czukotce moją nauczycielką literatury była kobieta z naszego miasta) . Tak, nie siedzieliśmy w klasycznym „kręgu szkoleniowym” (swoją drogą na zajęciach teatralnych i plastycznych często siedzieliśmy w kręgu, na plastycznych – bokiem). Na lekcji literatury odbyło się wyimaginowane koło, w którym jako współuczestnicy siedzieli z nami bohaterowie dzieł beletrystycznych. Być może stanowili wewnętrzny krąg: „akwarium”. Jednak prawdopodobnie błędem byłoby sądzić, że „nie mieli nas”. Przecież całkiem możliwe jest wyobrażenie sobie twarzy Raskolnikowa skierowanej przede mną i zobaczenie siebie przez jej wartościowo-semantyczne podstawy. Lekcja literatury to chyba pierwsze najpoważniejsze doświadczenie dotknięcia ludzkich przeżyć. To naprawdę spotkanie „ty z drugim”, „ty ze sobą”. Samodzielne, samodzielne czytanie książek nie dawało takiego efektu (choć wcześniej uczucia były przytłaczające), ale utalentowany nauczyciel umiejętnie umieszczał akcenty. Dlaczego nie trener? Być może będzie to lepsze niż wielu certyfikowanych trenerów...***...Życie jest zmęczone przeplataniem nas, Uczenie nas bez skutku Według osoby i płci Jesteśmy nieskomponowanymi kupletami, Bez koloru zimą i latem Przez kraje i miasta... P. Kashin So... Pierwsze doświadczenie specjalnie zorganizowanego szkolenia z czołowym psychologiem. Pamiętam ćwiczenie „Snowball” i „Slime”. Ale wtedy wewnętrzny mechanizm tego, co się działo, nie był jeszcze jasny. Jest to zdecydowanie „szkolenie adaptacyjne na pierwszym roku”. A może i tak: porozumiewaliśmy się w „nietypowy” sposób i już było dobrze, a chwilę później było coś podobnego, ale było więcej zaangażowania i zrozumienia. Proponowano ćwiczenia poważniejsze, głębsze. Jeśli chodzi o naukę, jest to oczywiście bardzo przydatne. Po nich materiał teoretyczny jest postrzegany inaczej. Ale niestety z reguły ćwiczenia miały taki charakter: dzięki nim najczęściej dowiadywałeś się trochę więcej o sobie. To oczywiście nie tylko „plus” do tego, co było wiadome. Później pewne rzeczy zmieniły się jakościowo. Dowiedziałam się na przykład, że z zewnątrz jestem postrzegana jako osoba optymistyczna, chociaż do tej pory byłam pewna, że ​​wszyscy dostrzegają mój melancholijny temperament (jak pewnie „mówiła ankieta Eysencka”). W rezultacie wzrosła moja samoocena (nawet pamiętam ten moment i jak ważne było dla mnie, abym był postrzegany jako aktywny, zwinny itp. itp.). Wciąż to pamiętam„szok”: podczas szkolenia koleżanka ze studiów nagle wybuchła płaczem, po której się tego nie spodziewałam. Uświadomiłam sobie wtedy, że nie tylko ja, ale także bohaterowie książek i moi bliscy, do których rewelacji byłam przyzwyczajona, mam mocne przeżycia. W ten sposób nie tylko przedmioty otaczającego świata stopniowo stały się „objętościowe”, ale także ludzie, WSZYSCY LUDZIE… I tak objętościowi, że od takiej wewnętrznej głębi i złożoności zakręciło się w głowie. Czy jestem na tych szkoleniach? Aktywny, często wspierający. Byłem bardzo zainteresowany tym procesem i „odszedłem” od niego. Nie było jednak refleksji nad „ja w trakcie szkolenia” i „ja po szkoleniu” jako takim. Przynajmniej teraz nie pamiętam nic szczególnego...***...Wiesz, wolni ludzie mają swoje, Jeśli jesteś lekki, Jeśli wiatr śpiewa w Twoim języku... P. Kashin Nie chcę o tym pisać, jakby w moim życiu nastąpił „punkt zwrotny”. Chociaż w pewnym stopniu jest to prawdą. Mówię o pierwszym „poważnym” treningu. Nie było to szkolenie w wąskim tego słowa znaczeniu. Możliwe i bardzo prawdopodobne, że mój stan „przed” odegrał pewną rolę. Na tym szkoleniu po raz pierwszy zobaczyłem wiele, prawie wszystko. Poczucie samotności stało się tak intensywne! Potem przez kilka miesięcy po prostu płakałam, płakałam każdego dnia, może nawet co minutę, płakałam w środku i na zewnątrz. Ale to „po”. A w trakcie... Długo nic nie rozumiałem. To był główny warunek. Byłem „młodszy” niż wszyscy inni, to uczucie doprowadziło do jeszcze większego zamieszania i zawstydzenia. Przeżyłem „atak” grupy i otrzymałem mocny i, jak mi się wydawało, negatywny feedback. Przeżyłem „atak” trenera, jak mi się wydawało. Teraz mniej więcej rozumiem o co chodziło. A potem... ból, uraza, melancholia, smutek, rozpacz, agresja... No i ogólnie wyszło na wierzch to, co siedziało w środku. Podoba mi się to, co przydarzyło mi się „po”. Staram się utrzymać ten stan jak tylko się da.***...A swoją prostą wartość trzymam głęboko w sercu, z dala od ciekawskich oczu.I ta wartość daje mi wolnośćZa każdym razem...P. Kashin Później, podczas kilkumiesięcznych zajęć w grupie artystycznej, „złapałem” pewien stan i nauczyłem się go utrzymywać. To wtedy nauczyłem się być spokojny, stać się spokojnym. Po prostu spokój i tyle. Żadnego tłumienia, żadnej reakcji. Jeśli podoba ci się ten stan, jeśli chcesz w nim pozostać, po prostu w nim pozostaniesz. I nawet w tamtych czasach nauczyłem się wybierać na korzyść Życia. To mnie wybawiło z pewnego uzależnienia i w pewnym stopniu zapobiegło determinacji teraźniejszości przez przeszłość i lęki, czyli przyszłość.***...Dar miłości od daru bólu jest odznacza się zmysłem woli, Miłość pod drżącymi skrzydłami...P. Kaszyn***...A lata są jak śnieg - Topnieją i nie... Rzeka nie cofa się, Nie płynie... Skrzynka pocztowa V. Kikabidze Kolejne wyjątkowe przeżycie... Kolejne „przed” i „po”. Jestem w tym procesie? Wiele tam odzwierciedliłem. Prawdopodobnie nauczyłem się wykorzystywać szkolenia do samorozwoju niemal na poziomie technicznym. Ważne jest, aby obserwować siebie, swoje reakcje, doświadczenia, działania. Porównaj „tu i teraz” z „tam i wtedy”. I próbuj, próbuj nowych rzeczy. I spróbuj zrozumieć, zrozumieć z całych sił, „co to jest”. Co dzieje się „tu i teraz”. I jeszcze jedno – zmieniła się moja rola w grupie. Wtedy właśnie „załapałem” ten fakt. Może doszło do identyfikacji z agresorem? (po „przejechaniu” mnie na poprzednim treningu, zacząłem „przejeżdżać” innych). Cóż, to po prostu jakiś mechanizm obronny, i to niedojrzały. A może, zrozumiewszy pozytywną stronę frustracji, zacząłem „oferować” ją innym. W tym przypadku istnieje niebezpieczeństwo, że wyobrażałem sobie siebie jako mesjasza. Musimy to rozgryźć. Jednocześnie, gdy sam prowadzę szkolenie, moja rola jest znacznie mniej frustrująca i to samo tyczy się konsultacji indywidualnych. Generalnie po tym szkoleniu „zarówno znalazłem, jak i straciłem”. Znalazłem sens życia - jest on w samym Życiu. Straciłem złudzenie, że życie nie ma końca. Otwiera to wiele możliwości, nie tylko je otwiera, ale w pewnym sensie zmusza do ich zobaczenia i poszukiwania. I w końcu odkryłem psychologię egzystencjalną. Wiele zaczęto postrzegać jako 2007