CONVERSAS SOBRE COMO VIVER SUA VIDA “O que significa viver sua vida? De quem estou vivendo então?” - pode perguntar um leitor atento com surpresa e até irritação. Na verdade, quem mais senão eu todos os dias, me arrancando do travesseiro, fazendo meu trabalho, cuidando da minha família? Mas um dia chega um momento em que surge o pensamento: por que estou fazendo tudo isso? Qual é o objetivo disso? Deus realmente me deu vida para comer, dormir, realizar as mesmas ações com uma monotonia assustadora, quando um dia é igual ao outro, como duas ervilhas na mesma vagem, e não é possível sair desse círculo? surgem em momentos decisivos. Por mais bem-sucedida socialmente que uma pessoa seja, surgem situações em que ela sente intuitivamente que a fase anterior acabou e é necessário escrever um novo cenário de vida, “para que os anos vividos sem rumo não sejam terrivelmente dolorosos”. Um estágio semelhante aconteceu comigo quando me tornei consciente da não realização de minha singularidade e singularidade. E, portanto, surgiu a questão: é possível, como e de que formas manifestá-los? À pergunta “em quê?” a resposta veio primeiro, e foi bastante inesperada, mas inequívoca: na criatividade. Pode parecer paradoxal, mas cada pessoa sente isso intuitivamente. Daí a reverência pública e o interesse pelos representantes das profissões criativas. Mas ao admirar e imitar os nossos ídolos, estamos nos realizando? “Bem, nem todo mundo pode ser ator ou escritor!” – um possível interlocutor me oporá e terá razão. Porque estas são apenas manifestações externas do que chamamos de criatividade. E, em geral, nem todos os romances e séries de televisão podem ser atribuídos a esse conceito. Você pode se realizar nas crianças. Este é o destino da maioria das mulheres. O que acontece com isso, cada um deles sabe, ultrapassando um certo limite de idade. As crianças crescem e vão embora. Eles começam suas próprias vidas, e a mãe ainda muito jovem fica praticamente sem trabalho, cara a cara com sua vida. Você pode, é claro, divertir-se indefinidamente entre as pessoas próximas ou se dedicar ao trabalho, mas tudo isso não resolve a tarefa principal, sem a qual a criatividade como tal é impensável. E é impensável sem descobertas diárias, sem a sensação de estar em diálogo com o Mundo. Mas todos (TODOS!) têm em mãos materiais que podem ser utilizados para esses fins. E esse material é a nossa própria vida! Não há nada mais interessante na vida do que criar essa mesma vida em você e ao seu redor! Na verdade, foi aqui que tudo começou. Livros inteligentes, dos quais li muito, aconselhavam o que fazer, mas não aconselhavam como. Como se livrar da incerteza, do complexo de inferioridade, dos medos, das dúvidas? Como acreditar em si mesmo? E em que exatamente devemos acreditar? Como você pode aprender a sentir alegria todos os dias, não importa o que aconteça? Ou seja, como se tornar uma pessoa autossuficiente? Não vou me aprofundar na história da minha vida, apenas direi que minhas buscas nesse caminho me levaram ao Mestre, N.A.Ch., cujos desenvolvimentos me permitirei utilizar em nossas conversas em uma apresentação livre CONVERSAÇÃO PRIMEIRO. COMO SE AMAR? “Oh, eu me amo de qualquer maneira!”, quase todo mundo responderá. Na verdade, cada um de nós tem seu próprio conjunto de qualidades pelas quais nos amamos e nos respeitamos. Uma se orgulha de sua inteligência e beleza, outra se orgulha de sua perspicácia para os negócios, a terceira se orgulha do fato de ser uma dona de casa maravilhosa e ter filhos maravilhosos. Quando uma pessoa não se ama de jeito nenhum, enfim, por nada e de jeito nenhum, isso já é uma patologia. E se você reunir uma dúzia de qualidades que gosta em você, isso é ótimo. Experimente anotá-los no papel. Isso fará um belo retrato. Agora vamos nos perguntar: “O que NÃO gosto em mim?” Via de regra, não gostamos de coisas em nós que, em nossa opinião, nos impedem de nos realizarmos na vida. É improvável que você faça descrições depreciativas como “estúpido” ou “astuto”. Em vez disso, soará como “impraticável”, “indeciso”, “inativo”. Como último recurso,você se julgará preguiçoso ou rude, mas em seu coração tratará essas autodescrições com condescendência e não com críticas severas. Em geral, o que não gostamos em nós mesmos não é uma tragédia, mas um motivo de reflexão. Aproveitemos esta oportunidade para refletir um pouco sobre nós mesmos. Nossa auto-estima desempenha um papel importante na vida. Falando formalmente, se o que gostamos em nós mesmos é apresentado como dados iniciais, e o que não gostamos em nós mesmos é apresentado como uma tarefa de autoeducação, é fácil delinear objetivos específicos e formas de alcançá-los. Como resolver esses problemas ficará claro para nós mais tarde, mas por enquanto vamos continuar nos conhecendo. O que você gosta nos outros? Observe que nos outros gostamos das mesmas coisas que gostamos em nós mesmos, ou do completo oposto do que não gostamos em nós mesmos, ou de ideias sobre algum ideal. Após um exame mais detalhado, você verá que essas características se manifestam nas pessoas que você ama e de quem gosta. Na verdade, é por isso que eles são fofos. O que você não gosta nos outros? Deixe-se falar! Escreva tudo o que você pensa “sobre eles”! Grosseria, embriaguez, preguiça e outros pecados humanos - tudo que arruína sua vida agora receberá o que merece! “Bem, para que serve isso? - Você pergunta. “O que isso tem a ver com o chamado para amar a si mesmo?” Aqui está o que é. Se combinarmos as respostas a estas quatro perguntas, obteremos os resultados de um teste denominado “Espelho”. Sim Sim. Não o belo retrato de que gostamos no início, mas uma descrição objetiva, de todos os lados, de nós mesmos, de próprio punho. Agora estamos apenas começando a nos conhecer. O que significa amar a si mesmo? É ingênuo acreditar que o reconhecimento de determinados méritos seja exaustivo nesta matéria. Se assim fosse, não teríamos depressão, nem desânimo, nem ressentimentos, nem dúvidas. O que é que faz tudo coçar por dentro e não te dá descanso? Parece que ela é uma “excelente aluna, uma beldade, uma atleta”, mas não há felicidade! O fato é que vivemos em um mundo enorme, e o nosso bem-estar, incluindo o conforto psicológico, que pode ser designado pelo conceito “Eu me amo”, depende de como se desenvolvem as nossas relações com este mundo. Atenção: sempre somos atraídos por pessoas que não apenas nos elogiam, mas elogiam o que gostamos em nós mesmos, o que constitui nosso sistema de valores, nossa autodescrição. Por outro lado, tentamos evitar comunicar com pessoas que não só nos criticam, nos dizem coisas desagradáveis, mas que, ao fazê-lo, atingem pontos problemáticos - aqueles que nós próprios acabámos de identificar como aquilo que não gostamos em nós próprios. Este sistema de critérios é denominado grupo de referência e está incorporado em nós pelo ambiente em que crescemos, fomos criados e agora estudamos ou trabalhamos. Além disso, um fator importante é que se trata de pessoas do nosso círculo íntimo. Valorizamos a opinião que eles têm sobre nós mesmos e reagimos dolorosamente quando não correspondemos a ela. Gradualmente, todos desenvolvem o seu próprio “código de honra”, padrões morais e regras de conduta. E o que é surpreendente é que se o ambiente muda, então o conjunto destes critérios também muda, tanto no lado positivo como no negativo. O que fazer sobre isso? Nada. Basta perceber que essas opiniões, muito provavelmente, não são suas, mas sim impostas de fora, de fora, e, usando essas opiniões, você pode brincar com você, como uma boneca, um fantoche, puxando este ou aquele barbante. Não é surpreendente que muitas vezes escolhamos o nosso círculo social de acordo com estes princípios. Elogia - um amigo, condena - um inimigo. E o fato de entre esses “amigos” poder ser chato, desinteressante, é um custo. Onde posso conseguir outros? No entanto, ainda são flores. Mas e a situação em que alguém tenta especificamente prejudicá-lo, por exemplo, fofocando pelas suas costas ou assediando você em um engarrafamento? Você pode, é claro, ir até ele você mesmo: assim como ele vem até você, você vai até ele. Mas o problema é que a tensão interna só é aliviada até a próxima vez, e então tudo se repete. Entre meus colegas que estudavam com o Mestre, havia um homem que estava sinceramente indignado com o fato de seu estacionamentoAlguém está sempre ocupando o lugar. Ele trabalhou como chefe de departamento em uma grande empresa. “Você sempre ouve as opiniões de seus funcionários?”, perguntou o Mestre. Ao que parece, o que esses dois fenômenos têm em comum: estacionar um carro e atitude em relação aos subordinados? Porém, tendo em conta o conselho e procurando mostrar paciência e atenção, o colega logo relatou com surpresa que o seu lugar agora está quase sempre livre e à espera do seu dono. às profundezas do subconsciente, onde se aninham nossos próprios problemas, reprimidos da consciência. O mecanismo de repressão desempenha um papel geralmente positivo, tentando proteger a pessoa do estresse e da autoestima negativa. Porém, não aparecendo por fora e ficando escondidas bem no fundo, essas experiências não desaparecem, mas, pelo contrário, formam zonas de medo inexplicável e reações incontroláveis. Uma verdade banal: assim como você trata as pessoas, elas tratam você. Generalizamos: assim como você é para o mundo, ele também é para você. Mas este esquema nem sempre funciona de forma banal, mas sim através de algumas meias-sugestões indiretas. Se você não gosta de beber, não é necessário que você seja um alcoólatra secreto, mas sim o fato de você estar impondo de forma bastante rígida sua posição a uma determinada pessoa, de estar tentando corrigir ela e o mundo inteiro por conta própria discrição, é certo. Afinal, a embriaguez é, antes de tudo, uma resistência passiva, e você exige de uma pessoa, por exemplo, determinação e confiança. Ele pode mostrá-los, apesar de todas as suas boas intenções? O mesmo vale para grosseria e agressividade. Todas essas são manifestações pervertidas de fraqueza interna, insegurança, quando uma pessoa não consegue defender sua posição de outra forma. Se você quer que seu marido não beba, comece a respeitá-lo, encontre seus méritos, dê-lhe o direito à independência. Se você não quer ser intimidado, tente ser mais leal aos outros. Ou seja, livre-se da piedade onipresente, multifacetada e abrangente... de si mesmo! Sim Sim! É a autopiedade que causa negatividade em outras pessoas. É o que chama a atenção para as deficiências das outras pessoas. E enquanto a autopiedade ou o desejo de despertar piedade nos outros fizerem parte do seu sistema de valores (autodescrição), a situação não mudará e a reação do outro lado será inadequada. Nesses casos, as pessoas dizem: “Vou arrancar meu olho para que minha sogra tenha um genro torto!” Ele se vingou, isso é. Claro que existem patologias, mas agora estamos falando de outra coisa. Vamos finalmente falar sobre coisas agradáveis. Sobre o que você, especificamente você, gosta nas outras pessoas. Infelizmente, havia um problema aqui também. Por um lado, é claro, é bom ter algo pelo qual lutar e imitar. Você pode cultivar essas qualidades em si mesmo ou simplesmente admirá-las, mas terá que admitir que são apenas qualidades individuais e claramente não atingem a plenitude do caráter de uma pessoa real. As pessoas vivas não se enquadram no esquema, portanto, além das ideais, também possuem outras qualidades reais. Portanto, não fique muito confuso sobre isso. Tente não idealizar pessoas ou situações. Tal missal em relação aos outros impõe-lhes enormes obrigações. Seja mais generoso - permita que as pessoas não correspondam às suas expectativas em relação a elas. Este conselho é especialmente relevante para aqueles que muitas vezes ficam desapontados com a vida e com as pessoas ao seu redor. “Não crie um ídolo para si mesmo” - esta conclusão pode ser tirada depois de ler as respostas à terceira pergunta. Então está tudo tão ruim assim e há muito engano por aí? E novamente dizemos: “alguém está nos fazendo mal” ou “alguém está nos enganando”. A verdade é que não há engano nem da vida nem dos outros! Cada um vive como pode e como quer, mas nos enganamos, e é o autoengano que nos traz sofrimento, causando a discrepância entre o que era esperado e o que realmente foi feito. Nestes autoenganos reside a nossa insatisfação, inclusive conosco mesmos, o que nos impede de nos amarmos, antes de tudo, como pessoas íntegras. No entanto, emEsta descoberta bastante desagradável contém um segredo que vale muito, nomeadamente, delineia-se uma saída para a situação actual: amar-se significa AMAR-SE COM TODOS, e para isso, ACEITE-SE INTEIRAMENTE, como é, aprenda a TRATAR VOCÊ MESMO SEM AVALIAÇÃO! Você precisa avaliar não a si mesmo, mas suas ações. Então tudo se junta. Você não gosta de indecisão ou irresponsabilidade, intolerância ou vaidade em si mesmo? Mas eles não existem por si só, mas apenas como manifestações suas em uma situação específica. Então você não pode se engajar na autocrítica e nem buscar a autojustificação, mas com amor e respeito por si mesmo dizer: “Afinal, sou uma pessoa legal, mas agi como um porco”. Depois disso, é fácil pedir perdão ou corrigir a situação com ação, embora pedir perdão ainda não faça mal. “VIVA NO AGORA, AME PARA SEMPRE.” Você gosta de relembrar? Concordo, quando a vida se torna chata ou indescritivelmente difícil, o que fazemos? Escapamos para memórias dos melhores anos de nossas vidas. E o que surpreende é que tudo o que existia é percebido pelo prisma da felicidade. Todos os problemas são colocados em segundo plano, como se nunca tivessem acontecido, ou são coloridos com ironia e complacência. Tudo o que resta é luz e alegria. Por que? Porque este é o passado que já aconteceu, que não nos ameaça de forma alguma. Podemos dizer que nele já está tudo garantido. E em busca desse estado, mergulhamos no oceano dos sonhos, onde brilha o sol eterno, as ondas batem, os navios a vapor navegam... Olá garoto! Ainda não somos amados ou não somos mais amados? Nada! Eles ainda vão te amar! E em geral tudo ficará bem! Garantido! Por que será? Por que foi? Onde está agora, onde está hoje? De alguma forma você não pensa nisso, você vive como se estivesse escrevendo um rascunho, que então, algum dia, será totalmente reescrito. Caso contrário, você começará a comparar sua vida com a de outra pessoa. Por que tudo é tão bom para ele e tudo é tão ruim para mim? Oh, isso geralmente é uma causa perdida. Por alguma razão, esquece-se que “ele” tem a própria vida e você a sua. E cada um precisa viver sua própria vida, e não a de outra pessoa. Portanto, só há uma saída: arregaçar as mangas e começar a trabalhar na criação da sua vida. Desculpas de que tudo vem de Deus não funcionam. É como a piada sobre alguém pedindo para ganhar na loteria. Quando ele finalmente conseguiu falar com o Todo-Poderoso, os céus se abriram e uma voz soou: “Pelo menos compre um bilhete de loteria!” Para viver a própria vida é absolutamente necessário aprender a permanecer no “atual”, ou seja, no que é importante, essencial para o tempo presente. “Há apenas um momento, espere. Existe apenas um momento entre o passado e o futuro, e é isso que se chama vida.” Se uma pessoa está no futuro com sua consciência, ou seja, se entrega a pensar no que vai fazer, como vai acontecer, etc., ou fica imerso em lembranças, vivencia emoções sobre o que aconteceu, não participa plenamente das situações e processos que estão ocorrendo em um determinado momento em um determinado lugar . Em ambos os casos, a eficácia de suas atividades cai drasticamente e, como resultado, a eficiência de viver sua vida diminui. Preste atenção na criança, apaixonada pela brincadeira. Para ele tudo é absolutamente real. Tudo acontece “aqui e agora”. E ele consegue. Para aprender a estar no “atual” é necessário familiarizar-se com o que chamamos de tempo presente. Como capturar esse momento? Como corrigi-lo? O único processo vital que ocorre no presente é o processo de respiração. Na verdade, não podemos respirar no passado ou no futuro a cada momento; realizamos esta tarefa apenas no presente; É por isso que todas as tecnologias de yoga, por exemplo, são baseadas em diferentes tipos de respiração. Basta nos concentrarmos em nossa respiração normal e permanecermos nesse estado por pelo menos dez ciclos de inspiração e expiração. “Recupere o fôlego, faça uma pausa, respire fundo - você está animado.” Você reconhece? Aqui está, a sabedoria da vida! Se você olhar ao redor durante essa respiração concentrada, verá muitas coisas interessantes. Por exemplo,algumas pessoas serão mais brilhantes e coloridas - elas estão mais no momento e, em geral, a imagem ficará mais clara e contrastante. Existe mais uma técnica que, além de focar no presente, tem um efeito adicional - uma economia significativa de tempo. Tente fazer todas as suas tarefas por vez. Isto é especialmente verdadeiro para as mulheres que muitas vezes fazem várias coisas ao mesmo tempo: fritar batatas, varrer o chão, lavar a louça, criar um filho, etc. Concentre-se em apenas uma coisa: primeiro as batatas, depois o chão, depois os pratos e depois a criança. Ou vice-versa: primeiro a criança e depois, novamente, todo o resto. Muito em breve você descobrirá que consegue fazer muito mais e muito mais rápido, apesar da aparente ilogicidade de tal instalação. O fato é que o principal gasto de energia e, portanto, de esforço e tempo, ocorre na passagem de uma tarefa para outra. Mas falaremos sobre como definir prioridades corretamente agora. Observe quantas coisas programamos para nós mesmos pela manhã: chegar pontualmente ao trabalho, fazer um monte de coisas lá, visitar nossa mãe à noite, ir à loja, pegar nosso filho. E você também precisa pagar o aluguel, fazer a limpeza básica, preparar o jantar... Brrr! Ao anoitecer, sem nos lembrarmos de nós mesmos, mal conseguimos dormir, e pela manhã tudo volta a ser igual. Onde posso ganhar força e alegria na vida?! É aqui que a técnica chamada romanticamente por Castaneda de “a morte é a melhor conselheira” vem em socorro. O nome do princípio parece paradoxal: as pessoas têm medo da morte - como ela pode aconselhar alguma coisa? No entanto, numa variação ou noutra, encontramos esta formulação em muitas tradições, sistemas filosóficos e até religiosos. O resultado final é que uma pessoa deve fugir da agitação de sua vida e fazer primeiro as coisas mais significativas e importantes. Para isso, pela manhã, repassando na cabeça tudo o que precisa ser feito hoje, anote o que você ainda faria, mesmo que fosse o último dia da sua vida. As coisas que você anotou devem ser feitas, o resto - como se vê. À noite, reveja a eficácia com que você passou o dia. Em breve você aprenderá a determinar o que é realmente importante e o que é essencialmente sem importância, e a fazer primeiro as coisas importantes, enquanto as pequenas coisas serão feitas por si mesmas. O princípio de “viver no agora”, permanecer no “atual” não só aumenta a eficiência de atividades específicas, mas também melhora a qualidade de vida em geral, trazendo para ela a alegria das conquistas e conquistas de cada dia vivido. Neste contexto, é hora de falar sobre “amar sempre”. É quando? Quando você está infeliz? Ofendido? Quando você tem certeza de que outra pessoa arruinou sua vida ou está tentando te enganar? Exatamente! Porque tanta energia é gasta em nossas experiências negativas que poderia ser suficiente para alimentar um pequeno reator nuclear. E se você não é masoquista, sugiro que se livre dessas experiências negativas e faça isso com a ajuda do elementar... perdão. Houve um caso em minha prática em que uma jovem, em cada uma de nossas reuniões, começou a contar furiosamente com que funcionário estúpido e preguiçoso ela tinha que se comunicar. Ela precisou de muito esforço para provar a ele que ele deveria fazer algo assim, mas não adiantava. Sugeri que ela não mudasse nada, pois estava conseguindo o que era necessário para o trabalho, mas apenas fizesse uma meditação de perdão para essa pessoa por vários dias. “Eu ainda tenho que perdoá-lo?!” – objetou a garota com perplexidade e raiva, mas mesmo assim decidiu tentar. Quando, alguns dias depois, perguntei como ela estava, ela não disse uma palavra sobre sua funcionária. Tive que lembrar e esclarecer que estava perguntando especificamente sobre o relacionamento deles. Ela acenou calmamente com a mão: as coisas permaneceram as mesmas, mas ela parou de reagir a isso. E depois de algum tempo, a menina ficou surpresa ao dizer que o próprio funcionário ligou para ela (ele trabalhava em outro departamento) e perguntou como poderia ajudar. Estatísticas positivaso impacto desta meditação dá uma taxa muito alta. Portanto, pode ser recomendado praticamente sem restrições. Sempre que sentir tensão no relacionamento com seus entes queridos e até mesmo com pessoas não muito próximas, você pode repetir com segurança o seguinte texto, que é utilizado por muitos especialistas e cujas versões são encontradas em vários livros. “Com amor e gratidão, eu perdôo... (fulano de tal) e o aceito como ele é. Peço desculpas a... (fulano de tal) pelos meus pensamentos, emoções e ações negativas em relação a ele. Com amor e gratidão...(fulano) me perdoa e me aceita.” A meditação deve ser repetida várias vezes seguidas, de preferência por 20-30 minutos, durante vários dias, desapegada, sem incluir emoções, e é bastante aceitável (para economizar tempo) combinar com atividades simples: andar de transporte público, caminhar ou ficar em pé em linha (aqui você pode abrir uma exceção à recomendação anterior para casos separados). É melhor combinar a meditação de perdoar “alguém” com a meditação de perdoar a si mesmo. Essa também é uma das formas de amar a si mesmo, sair da teia da eterna autocondenação e, aliás, romper com seu passado negativo. Pois bem, se você deseja a apoteose completa, acrescente às duas primeiras meditações o perdão da Vida. Neste caso, após as primeiras palavras “com amor e gratidão”, acrescentar “pelas suas lições” e continuar ao longo do texto. E então a Vida revelará seu lado brilhante e interessante para você. TERCEIRA CONVERSA. A VIDA É COMO UM JOGO. PERMITA-SE SER... – Quando você diz “eu”, o que você quer dizer – Não entendo – Qual dos seus “eus” – São vários? Sim, existem muitos deles! Eu sou um homem. Eu sou designer. Eu sou um veranista. Sou um filósofo (hmm...) sou um amigo. Além disso, preste atenção, às vezes um bom amigo, e às vezes mais ou menos. Estou com fome. Estou cheio. Além disso, aliás, duas pessoas diferentes. Eu estou apaixonado. Oh, esta ainda é aquela cópia. Continuar? – E você – qual do meu “eu” – eu acho, o pensante. Um pouco cínico, um pouco erótico, um pouco poético. Para uma aproximação muito grosseira - o presente. Embora tanto o passado quanto o futuro... - Em geral, “eu” é como eu - Não, irmão, você ainda está tão longe disso? Na verdade, era para isso que eu estava tentando levá-lo. Quando seus múltiplos “eus” se tornarem um, e este “eu” começar a escolher o que deveria ser, então talvez você se torne uma pessoa... Cada um de nós desempenha muitos papéis todos os dias. Ser ao mesmo tempo um cônjuge amoroso, um pai atencioso, um líder responsável e um executor igualmente responsável é o conjunto mínimo de qualidades que devemos implementar em nossas vidas. Todos também sabem que tipo de estresse psicológico é necessário vivenciar neste caso. Daí o nervosismo, os colapsos, a depressão e até doenças, que até os médicos conservadores atribuem à psicossomática. O que eles recomendam neste caso? Precisamos descansar. Mas não há tempo para descansar. A roda da vida gira a uma velocidade tal que pode ser incrivelmente difícil ajustar-se ao curso dos acontecimentos. É ainda mais difícil porque ou as máscaras grudam no seu rosto e você não consegue tirá-las, ou tentar ser sempre humanamente sincero em tudo simplesmente leva a um beco sem saída. Quando as pessoas me perguntam: “Como vai a vida?” ou “Como você está?” - Eu respondo: “Devo realmente te contar ou basta dizer “normal”?” Adivinhe o que eles me respondem na maioria dos casos. A ingenuidade e a simplicidade moral não são tidas em alta conta não apenas na vida social, mas, infelizmente, também na vida pessoal. Como lidar com isso com perdas mínimas? Na verdade, não há tragédia. Para não desperdiçar energia em vão, é preciso ter uma boa ideia de onde, quando e com quem deve escolher esta ou aquela estratégia de vida. E se você for apresentar um relatório à administração fiscal, mesmo lá poderá escolher diferentes linhas de comportamento: do intrigante-agressivo ao submisso-indiferente. Não há nada de errado com isso - você não vai enganar ninguém e a outra parte não é obrigada a responder a todas as manifestações de sua alma sutil. Portanto, falaremos, antes de tudo, de relações comerciais que não exigem simpatia eempatia, mas exigem execução precisa e rápida de uma tarefa específica. Imagine que você precisa obter uma determinada assinatura em um determinado documento. Pareceria uma operação simples, mas quem mais além de nós sabe por quais círculos infernais é preciso passar durante esse processo. O que temos em nosso arsenal? Assim, propõem-se diversas estratégias: a vida como jogo, a vida como circo, a vida como engrenagem, a vida como não se importa, a vida como criatividade. Vamos começar com o parafuso. Esta é uma das estratégias mais simples. Caracteriza-se pelo fato de uma pessoa renunciar às suas ambições sociais e se considerar um elemento de um grande sistema social, transferindo a satisfação de suas necessidades de vida para o sistema. “A vida é como uma engrenagem” é bem conhecido desde os tempos do socialismo com o seu sistema de equalização e distribuição. Uma engrenagem maior e mais ativa recebe mais benefícios de vida, mas formalmente o sistema cuida de todos igualmente. O princípio da “vida como uma engrenagem” ainda funciona perfeitamente nas estruturas burocráticas e na maioria das organizações orçamentais. O principal é não arriscar o pescoço. “The Life of a Don’t Give a F*ck” é mais individual. Aqui a própria pessoa retira qualquer posição ativa na vida, guiada pelas regras: - deixe tudo ser como será, - tudo o que é feito é para melhor, - o melhor é inimigo do bem, etc. acalmar, em qualquer caso, poupa os nervos. Então, se você não tem para onde ir e precisa ficar na fila, relaxe e divirta-se. Você não pode quebrar a bunda com um chicote. Mas a estratégia “a vida como um circo” pode produzir um efeito rápido e desejado. Aqui tudo pode ser usado: desde coqueteria ou “ataques cardíacos” até chocolates e ingressos de teatro - o principal é a escolha do local e do horário para atingir o objetivo. No âmbito desta estratégia, a vida social é vista como uma arena na qual ocorre algum tipo de atuação, e você a observa da posição de um espectador sentado no salão. Tendo escolhido o momento certo e determinado com qual dos “palhaços” você precisa “dançar”, corajosamente corra para frente sem se distrair com as reações dos outros e outras sugestões, e tendo alcançado o objetivo, volte ao seu lugar antes do próximo surge a tarefa. O principal é manter firmemente a intenção de atingir o objetivo. Houve um tempo em que um de meus amigos usou essa estratégia com sucesso para resolver suas necessidades domésticas. Ele ligou, por exemplo, para o chefe do departamento de habitação e se apresentou como seu próprio correspondente do jornal central. Isso era totalmente verdade, mas as palavras mágicas funcionaram perfeitamente. Oh tempos, oh moral! A próxima estratégia, “a vida como um jogo”, requer esforços mais criativos e implica uma participação ativa na situação selecionada de acordo com as regras para o desenvolvimento desta situação (de acordo com as regras do jogo). É importante que o “jogador” esteja focado não no resultado, mas no próprio processo do jogo. Ao mesmo tempo, é permitido qualquer cenário, que seja percebido com calma e desapego, como se fosse assim que deveria ser, mas no próprio processo é preciso focar na máxima eficiência de suas ações, na dedicação total até o jogo está acabado. O princípio principal é: não se preocupe antes do início e não desista antes do fim. Essa estratégia é boa para resolver problemas grandes e complexos. Meu filho usou quando jogava Banco Imobiliário. Nós a conhecemos do programa de TV “The Last Hero”. Até agora analisamos várias estratégias de vida para alcançar um determinado resultado prático. No entanto, há outra estratégia que precisa ser discutida separadamente. “A vida como criatividade” implica não apenas uma atividade externamente ativa, mas sim uma atividade que visa a plena autorrealização em qualquer situação que surja. E isso significa a capacidade não só de se enquadrar nesta situação, mas de desenvolver todas as suas possibilidades de autoeducação e autodesenvolvimento, escolhendo qualquer uma das estratégias propostas acima ou uma combinação delas. O exemplo mais simples é usar esta estratégia durante qualquer atividade rotineira com o objetivo adicional de aprender a ter paciência,atenção, dominar certas habilidades práticas, etc. Certa vez, recomendei essa estratégia a um colega para evitar chegar atrasado ao trabalho. Foi o suficiente para mudar sua motivação - chegar na hora certa, não porque isso fosse exigido dele, mas para dominar uma nova habilidade. Poucos dias depois, ele contou que começou a gostar da nova experiência e que sua autoestima aumentou dramaticamente. Usando a estratégia “vida como criatividade”, você pode se livrar de muitos dos seus medos e bloqueios psicológicos. Reconhecendo a legitimidade da presença nas nossas vidas de outras pessoas ou acontecimentos de que podemos não gostar, mas com os quais somos obrigados a contactar, não será melhor resolver a tarefa criativa de nos desenvolvermos em vez de queixas tristes dos outros e reclamações sobre a injustiça do mundo. E para ajudar a resolver esta nobre tarefa, ofereço-lhe outro jogo. Permita-se errar, errar, ser anti-social, realizando seus medos e sonhos. Pelo menos não por muito tempo. Pelo menos virtualmente. Isso permitirá que você libere uma quantidade colossal de energia vital, que é gasta em todo tipo de disputas internas consigo mesmo, na chamada autoestima (na verdade, já vimos que são avaliações do grupo de referência) , em desejos secretos. Imagine essas situações em sua cabeça, descreva-as no papel, conviva com elas por um tempo, depois rasgue-as, jogue-as fora e diga para si mesmo com alívio: “Consegui!” Só não se esqueça de adicionar a frase mágica: “Sem prejudicar a si mesmo ou a outros seres vivos”. QUERER! PELO QUE? QUERER! Eu quero - eu quero - eu quero - eu quero! Quero um apartamento, um carro, uma dacha, uma ilha no Mar Mediterrâneo, um iate branco como a neve, muito, muito dinheiro... e algum outro planeta onde haja muita gente gentil e inteligente! Piada? De jeito nenhum. Quase todos os dias jogamos nossos estresses e fracassos em um saco sem fundo com o rótulo “Eu quero”, vendo isso como uma compensação por problemas não resolvidos. Aqui está uma conversa com uma jovem. Ela não tem marido, mas dois filhos, falta de dinheiro, de tempo e de um apartamento compartilhado com os pais. - Quero um iate e diamantes. - Para que? – Vou deitar no iate, tomar sol e não fazer nada. – Por que diamantes? - Vou mentir sobre diamantes, deixe-os brilhar. - Multar. E o que você quer obter com isso? – Faça uma pausa de tudo e de todos. - Relaxar é bom. Por que em um iate? - Bem, talvez não em um iate... - Quanto tempo você vai mentir assim? O que você vai fazer então? “Vou deitar por duas semanas e depois voltarei para casa, para as crianças.” - Onde você vai colocar o iate? - Por que eu preciso disso? Deixe-a ficar onde estava. – E os diamantes? – Vou usá-lo para trabalhar. Imaginei meu amigo de jeans, suéter e colar de diamantes. O exemplo é engraçado, mas instrutivo. Na verdade, um iate não é necessário e os diamantes são apenas um símbolo de uma vida bela. Na verdade, a mulher quer dar um tempo nas preocupações, nos problemas, nos filhos e nos pais, para que depois fiquem lembranças agradáveis ​​​​com a sensação do barulho das ondas e da brisa do mar. O conselho de que tudo isso pode ser resolvido comprando uma passagem básica para a Turquia a faz pensar. Talvez não tão chique quanto nos sonhos, mas bastante real. E aqui está outro exemplo do “eu quero” de uma mulher adulta cujo marido (amado e amoroso) tem negócios no exterior próximo, o filho mais velho estuda em um país distante, o mais novo, estudando em casa, começou seu própria família e pai, ele morou em outra cidade a um dia de viagem de trem. “Quero que todos estejam perto de mim, para que eu possa cuidar de todos e ajudar a todos.” - E então o que vai acontecer? - Ficarei calmo. – Eles concordarão com isso? Após uma breve discussão, chegamos à conclusão de que ninguém precisa disso. Todos a amam, mas cada um escolheu sua própria vida e seu próprio caminho. “Eu quero” nesta forma é completamente inatingível, não porquedificuldades técnicas, mas por causa de uma visão fundamentalmente diferente da vida de cada membro da família. O que fazer? A mulher sofre gravemente, sente-se abandonada e desnecessária. Depois da nossa conversa, ela já entende que a única saída é aceitar a situação como ela é, mudar a sua atitude em relação a ela e a si mesmo antes de tudo, reconhecer que todos têm direito à autodeterminação e parar de se sentir vítima. Ninguém jamais poderá tirar dela o sentimento de amor, mas demonstrando esse sentimento na forma de lavar camisas e preparar jantares, esse tipo de auto-reconhecimento e autorrealização terá que ser abandonado. Isso exigirá muita coragem e reestruturação de toda a sua vida. Para começar, as meditações sobre o perdão, sobre as quais falamos na segunda conversa, e depois a busca de si mesmo em uma nova capacidade podem ajudá-la nisso. Ao mesmo tempo, o orgulhoso título de guardiã do lar só ganha importância, pois todos os seus entes queridos precisam saber que em algum lugar são amados e esperados. (É engraçado que depois de escrever este artigo, a vida ainda criou uma situação em que todos os membros da família se reuniram. Você deveria ter visto a reação de uma mulher corajosa cortejando quatro homens ao mesmo tempo. Nem é preciso dizer com que alívio ela suspirou quando metade sobraram.) A vida de cada pessoa é diferente e apesar da aparente uniformidade dos problemas, em cada caso individual é necessário procurar uma saída específica para uma situação específica. Se uma pessoa realmente deseja se tornar o mestre e administrador de sua vida, viver em harmonia com o mundo, receber prazer dele, então, para conseguir isso, ela precisa tomar ações conscientes, e não ficar por aí como uma lasca na tempestade. fluxo de vida e não reclamar das circunstâncias. Na resolução deste problema, uma análise preliminar da acção proposta, respondendo a quatro questões, pode ser de grande benefício: - Porquê? - O que quero obter? - Porquê desta forma específica? As respostas devem ser dadas da forma mais honesta possível, porque o mais estúpido dos enganos é enganar a si mesmo. A aplicação do princípio da resposta honesta às quatro questões colocadas leva a que, na resolução de quaisquer problemas, a escolha seja feita de forma fácil e rápida. Se você considerar diariamente uma ou duas coisas a partir desta posição que considera importantes, depois de um certo tempo a aplicação desta regra se tornará automática. Neste caso, é necessário obter consistência nas respostas às quatro questões. Nesse caso, o desejado coincide com as possibilidades, dá o resultado desejado e melhora a sua vida. Faz sentido realizar tal ação, caso contrário é melhor abandoná-la ou ajustar a tarefa e os métodos para alcançá-la. Darei novamente um exemplo real do resultado positivo da utilização do algoritmo de “questionamento obrigatório”. O filho de um dos meus amigos pretendia comprar um carro. Não havia dinheiro extra na família, mas a riqueza possibilitou a compra do carro não como indicador de imagem, mas como meio de transporte. A tarefa era a seguinte. Morando em uma área residencial e estudando em tempo integral na universidade, o jovem trabalhava quase todos os dias em uma empresa conceituada e também ensaiava em uma banda de rock. O estudo e o trabalho localizavam-se relativamente próximos um do outro, aproximadamente na área do anel do bonde, mas chegar a casa e ao local do ensaio por transporte público era distante e extremamente inconveniente, principalmente no final da noite. Parece que a compra de um carro eliminou automaticamente este problema, mas, ao examinar mais de perto, surgiram muitos outros: onde guardar o carro, com que frequência terá de ser reparado, a que custo e quanto tempo gastar com ele. Ao responder às duas primeiras questões do algoritmo de questionamento, tudo ficou claro. "Para que?" e “O que eu quero tirar disso?” deram respostas consistentes: presumia-se que o seu próprio veículo lhes permitiria circular pela cidade com a eficiência desejada. Tive que pensar nas perguntas “Por que desta forma?” e “Como isso mudará minha vida?” Para aqueles já indicadosProblemas adicionais foram acrescentados pelos engarrafamentos, o que colocou em dúvida as duas primeiras respostas. Uma solução completamente inesperada foi encontrada. O estudante alugou um apartamento em uma área intermediária entre a universidade e o trabalho, para onde também foram transferidos os ensaios. Foram economizados recursos significativos e seis meses depois o jovem foi defender seu diploma, teve que desistir do trabalho e dos ensaios e voltou para casa. É claro que a aplicação deste princípio não deve ser levada ao absurdo, mas muitas vezes, mesmo de forma simplificada, por exemplo, ao visitar lojas ou escolher um local de férias, permite livrar-se de automatismos de comportamento. e clichês de pensamento. Recentemente fui convidado para algum tipo de reunião criativa. Eu não queria ir, mas meu senso de decência e minha própria importância diziam: “Precisamos!” Deixando a decência de lado, voltei-me para o salvador “Por quê?” Tornou-se óbvio que nem eu nem os organizadores precisávamos da minha presença em princípio. Eles precisam de números e uma marca de seleção para o evento, ao mesmo tempo que estão dispostos a sacrificar meu tempo, o que não é de forma alguma consistente com meus próprios interesses. A decisão foi clara. Algumas pessoas chamarão esse comportamento de egoísmo, mas sou de opinião que pessoas egoístas são aquelas que resolvem seus problemas às custas dos outros, apesar da aparente atratividade das soluções impostas. EU QUERO... E POSSO! Todos conhecemos situações em que descrevemos nossos desejos e sonhos, mas vale a pena se perguntar: o que os impede de serem realizados, e a resposta está pronta: sem dinheiro, tempo, oportunidades, etc. Diga a essa pessoa que ela simplesmente não tem vontade, esforço para realizar seu desejo, e ela ficará imediatamente ofendida. Porém, de acordo com a lei elementar da equivalência (o que você dá é o que você recebe) ou a lei da conservação da energia, se você não fizer um esforço, não obterá resultado (“você não pode puxar um pescar fora de um lago sem esforço”). Quem entre nós não quer ser famoso como Leonardo da Vinci, Hemingway, Rostropovich? Quem quer viver uma vida assim? Quem quer sofrer tanto, mesmo que seja o tormento da criatividade? Gastar tanto esforço na prática diária para levar sua habilidade à perfeição? Muitas pessoas querem viver rica e lindamente, mas poucas querem fazer esforços específicos para isso, para treinar, se não vinte horas, pelo menos vinte minutos por dia. Mesmo para desejar algo você já precisa se esforçar, e para primeiro formar uma intenção e depois mantê-la por um tempo suficientemente longo, você precisa de um verdadeiro trabalho interno. Portanto, a maioria vive de acordo com o princípio: eu preciso disso? Para eles, até sair de férias é um problema: têm que escolher para onde ir, com quem, como fazer, etc. E assim pessoas assim vivem como se estivessem flutuando no fluxo, reclamando da vida, prontas para culpar qualquer um pelo que acontece com elas: sua esposa ou marido, pais, filhos, chefes. Onde você está neste momento? Percebe-se que quase todas as pessoas que alcançam o sucesso mantêm firmemente a sua intenção, o que lhes permite não depender, ou em muito menor grau, das circunstâncias e influências externas. Isto é o que distingue a intenção dos sonhos e da fantasia. A intenção é um desejo formulado a partir da posição de dono da sua vida! Existem vários estágios no trabalho com intenção. Formação de intenção. Diretamente relacionado a esta tarefa está o conceito de estar no atual, ou seja, no estado do que é importante e necessário para o tempo presente. Necessidades e desejos surgem espontaneamente em uma pessoa. A intenção é formada conscientemente e visa a realização de uma necessidade ou desejo atualmente relevante. Concordo: “Quero ser rico” e “Quero abrir meu próprio negócio” são duas coisas diferentes. A intenção deve sempre vir do “eu”: eu quero, eu desejo, eu irei. A redação não deverá conter a partícula “não”, ou seja, deverá ser exclusivamente positiva. Não “eu não quero viver esta vida”, mas apenas “eu quero isso e aquilo”. A intenção deve ser formadatendo em conta as condições iniciais e a lei do imperativo moral, que afirma: cada sujeito é absolutamente livre, mas a sua liberdade termina onde começa a liberdade de outro sujeito. Portanto, é necessário complementar o pedido de realização de um desejo com a expressão “sem causar danos a outros seres vivos e a mim mesmo”. É aconselhável certificar-se de que sua intenção está em harmonia com você, seu espaço interior e o mundo ao seu redor. O conteúdo da intenção é determinado pela resposta à pergunta: o que precisa ser feito para realizar a intenção, e é. verificado pela resposta a quatro perguntas: - Por quê? – O que eu quero conseguir? - Por que neste formulário? – Como isso vai mudar minha vida? É muito importante encontrar uma resposta para a modificação destas quatro questões: - Como saberei que obtive o resultado desejado? – O que verei e ouvirei quando atingir meu objetivo? – Como será meu comportamento, pensamentos e sentimentos quando eu atingir o estado desejado? Devemos lembrar que você tem tudo que precisa para realizar sua intenção, porque o poder está sempre dentro de você e seu fulcro está sempre em seu coração espiritual e no momento presente. Para ativar as reservas e recursos necessários, você precisa responder à pergunta: - O que preciso para que minha intenção se concretize? É necessário determinar o ponto de partida da intenção, ou seja, as ações iniciais e os primeiros passos, para que se inicie o processo de implementação da intenção. Para fazer isso, você precisa encontrar a resposta para mais duas perguntas: - O que devo fazer para conseguir o que quero? – Quais devem ser meus primeiros passos e os subsequentes? Além disso, os primeiros passos e o impulso para concretizar a intenção devem ser tomados tendo em conta o local e o momento. Para fazer isso, você pode usar as seguintes formulações: - “Aqui e agora eu declaro minha intenção ‹significado›...” - “Na segunda-feira no trabalho eu declararei minha intenção...” - “Na hora certa no lugar certo declaro o início da formalização da minha intenção ‹ significado›..." Neste último caso, os parâmetros para a implementação da sua intenção serão determinados pelo seu subconsciente. Ele calculará as opções possíveis da melhor maneira e selecionará as mais adequadas. É assim que começa a formalização da sua intenção. Em essência, trata-se de traçar algum tipo de plano de negócios para resolver um problema específico da sua vida. Em seguida vem a fase de manter e implementar a intenção. Para fazer isso, você precisa aprender, antes de tudo, a se concentrar no seu objetivo. Para isso, você pode utilizar diversos exercícios descritos em diversos livros e livros didáticos de psicologia, por exemplo, de Vladimir Levi no livro “A Arte de Ser Você Mesmo”. Ou você pode simplesmente lembrar sua intenção todos os dias, saturando-a com a plenitude da vida e do seu plano. Chegará um momento em que sua intenção se tornará tão real que passará do reino das construções mentais para o reino das ações específicas que não será mais possível não realizar. Só quero alertá-lo contra um erro que alguns livros cometem. -recomendações sobre a realização de desejos. Se você quiser comprar um sofá, pode imaginá-lo do jeito que quiser. Neste caso, você receberá um formulário de resposta pronto para sua solicitação específica. Mas quando se trata de mudar sua vida, tente não estabelecer condições rígidas ou estar preparado para o fato de que, além do que deseja, você poderá receber uma série de fatores não contabilizados. A título de ilustração, darei um exemplo real. Uma mulher viúva precocemente, depois de várias provações difíceis na vida, queria se casar novamente. Ela delineou com precisão o retrato do seu pretendido escolhido. Ele deve ser uma pessoa do círculo dela, solteiro, bonito, com uma certa renda. A intenção, aparentemente, era muito forte, pois logo ela conheceu “acidentalmente” uma ex-colega de classe, que naquela época era divorciada e preenchia os demais requisitos. No início, apesar de algumas dificuldades - ela tinha filhos, e ele morava com a mãe, a alegria de realizar o que queria»!