Do autor: Mozhenkova Yu.S., publicado: revista “Planet of Childhood”, Irkutsk, maio, nº 4 (52), 2012. A hora do calor chegou... Suave sol, grama esmeralda, trinados de pássaros, exames... A última palavra, muito provavelmente, fará com que muitos mudem sua expressão pacificamente sorridente para uma expressão deprimida e melancólica. A alegria da antecipação dos dias quentes de verão é ofuscada todos os anos por milhares de crianças em idade escolar de todas as idades, estudantes, bem como por seus pais atenciosos. Trata-se realmente de uma série de testes chamados exames?.. Ou talvez seja o estresse que os acompanha?.. Vamos descobrir. Qualquer exame tem inevitavelmente um impacto significativo em uma pessoa. A atividade mental intensa, a interrupção dos padrões de sono e descanso e, principalmente, as experiências emocionais levam à sobrecarga do sistema nervoso. O estresse é uma reação absolutamente normal do corpo. Explosões emocionais leves são até benéficas para uma pessoa, pois têm um efeito positivo. desempenho, mobilizar reservas e melhorar a atividade de força mental. Mas o estresse emocional excessivo muitas vezes tem o efeito oposto. A razão para isso é, antes de tudo, uma atitude pessoal em relação ao acontecimento. Portanto, é importante formar uma percepção adequada da situação. Ajudará as crianças a distribuir sabiamente a sua energia para se prepararem e passarem no exame, e os pais ajudarão os seus filhos a prestar a ajuda certa. No momento X, os exames parecem ser o acontecimento mais significativo, mas do ponto de vista. do resto de suas vidas, eles são apenas uma solução para outra tarefa de vida. Mantenha tudo em perspectiva. Os exames podem servir como meio de autoafirmação e aumento da autoestima pessoal. Pense nisso como a realização de seu objetivo pouco querido, mesmo que suas conquistas nem sempre coincidam com o ideal concebido, elas são pessoais e reais. “Não se engana quem não faz nada”, diz o antigo provérbio russo. É preciso estar sintonizado especificamente com o sucesso e não com o medo dos erros. Isto é importante Frases que é aconselhável dizer com a maior frequência possível (não necessariamente em voz alta) ajudam nisso: “Sou calmo, equilibrado, autoconfiante”, “Lembro-me facilmente do que li”, “Tenho sucesso. na aprendizagem”, “tudo dá certo para mim” “,” “Sou capaz de resolver qualquer problema”, “Consigo tudo o que quero”, etc. Estes são apenas exemplos, com base nos quais você pode criar suas próprias opções . A principal condição é uma frase afirmativa positiva no presente, sem partículas negativas nem e nem. Para os pais, devido à experiência, é muito mais fácil para um adulto lidar com a ansiedade em momentos cruciais. Portanto, faça todos os esforços para não se preocupar com o seu filho, mas para manter a calma e compartilhar esse estado com ele. Lembre-se, a criança precisa, antes de tudo, do seu apoio. Durante o período de exames, a principal tarefa dos pais é criar o ideal. condições de preparação da criança (do local de trabalho antes da dieta alimentar). Não intimide a criança, não a lembre da complexidade e responsabilidade dos próximos exames. Isto não aumenta a motivação, mas apenas cria barreiras emocionais que serão difíceis de serem superadas pelo seu filho. É importante explicar que para um bom resultado não é necessário saber tudo 100%. É muito mais eficaz concluir com calma aquelas tarefas que você tem certeza do que se preocupar com as não resolvidas. Se ocorrer uma falha, não faça disso uma tragédia. A vida continua! No caminho para a “idade adulta” você pode encontrar diversas dificuldades. Apoie a criança, mostre que ela não caminha sozinha no caminho da autodeterminação. Esse sentimento lhe dará confiança em suas habilidades. Não se canse de repetir que independente do resultado do exame, seu filho é sempre o mais querido e que terá sucesso em tudo na vida.!