„Ei bine, tu cu cine ești, „Tuta”?” — Ți-ai înghițit limba? „Trebuie să fim mai încrezători!” Așa cum ne spuneau adesea părinții noștri când eram copii. "Crede în tine!" "Puteți!" "Vei reusi!" - antrenorii, rudele și prietenii repetă într-un mod diferit. Dar nu înțelegi cum poți fi un profesionist atât de încrezător când cuvintele unui străin de pe stradă te aruncă în stupoare: „Ești prost?” Da, se pare că nu sunt un prost, îmi trece prin cap, dar toată ziua mă gândesc, ce se întâmplă dacă e ceva cu adevărat în neregulă cu mine? Deci, ce este încrederea? Este posibil să devii încrezător și de ce este nevoie pentru asta Multă vreme am crezut că a fi încrezător înseamnă a avea răspunsuri la toate întrebările, a fi un zid care nu poate fi spart, a ieși din orice dispută, dacă nu un câștigător? , atunci măcar cu capul sus. Încrederea pentru mine a fost sinonim cu invulnerabilitatea. Când am ajuns la psihologie și am început să exersez, părerea mea s-a schimbat. Am început să observ că, cu cât clientul se comportă mai independent și mai încrezător la început, cu atât durerea pe care o împărtășește mai târziu se dovedește a fi mai profundă. Se pare că încrederea de fier la care visăm ne ascunde adesea vulnerabilitatea în interior. Deci, înseamnă că încrederea este doar un truc de marketing și nu există în natură? Clienții mei, sau mai degrabă poveștile lor, m-au ajutat să răspund la această întrebare. Aproape toată lumea a întrebat cum să devii încrezător și să crești stima de sine. Folosind exemplul uneia dintre aceste povești, să încercăm să ne dăm seama ce este „incertitudinea” Tânărul, același care a fost „gonit” în cap de cuvintele străinilor de pe stradă, se considera un neinteresant, fără valoare. și persoană inutilă. Voia să devină mai încrezător. „De ce vrei să fii sigur, ce calități ale tale?” - întrebarea mea l-a nedumerit. Nu știa nimic despre el însuși decât că nu avea încredere în sine. Așa că am început cunoștințele noastre. Clientul a făcut o listă a punctelor sale forte și o listă a deficiențelor. A fost surprins să descopere că era un tip amabil, grijuliu, atent și manierat. A fost plăcut să privești cum, cu fiecare virtute rostită cu voce tare, umerii clientului s-au îndreptat, i-a ridicat capul și s-a transformat într-un om încrezător, cu o listă de neajunsuri, a fost mai dificil. Pentru a le identifica corect, sunt necesare cel puțin onestitate, obiectivitate și sprijin. De regulă, o astfel de muncă este dificil de făcut singur La început, lista deficiențelor a fost uriașă. Am lucrat cu toată lumea și am verificat dacă clientul era într-adevăr slab în asta, dar ar putea fi mai puternic aici? De exemplu, el credea că este păcat să recunoști altcuiva că nu știi ceva, chiar dacă era o prostie totală; A fost o surpriză completă pentru client că poți pur și simplu să-i spui unei persoane că nu înțelegi ceva, ai uitat, ai pășit greșit. Și nu vei fi considerat prost, lent sau altfel. Am avut de-a face cu deficiențe pe care clientul însuși nu le-a considerat ca atare și despre care i-a șoptit criticul interior. A fost nevoie de timp pentru ca clientul să înceapă să negocieze cu această voce, iar neajunsurile nu au mai fost percepute ca ascuțite și dureroase. Ca urmare a lucrării, au rămas puncte slabe sau „puncte de creștere”, pe care clientul le-a studiat și a dorit să le schimbe. Nu erau mulți dintre ei. De exemplu, îi lipsea experiența comunicării strânse cu alte persoane. Una dintre opțiunile pentru a dobândi o astfel de experiență ar putea fi psihoterapia ulterioară, în care clientul ar putea învăța o astfel de interacțiune într-un mediu sigur. A devenit clientul mai încrezător în sine ca urmare a muncii noastre? După părerea mea, da. Și-a recunoscut: punctele sale forte și a început să învețe să se bazeze pe ele. Mi-am studiat punctele slabe, dintre care pe unele voiam să le schimb, altele am început să le arăt treptat. Și, firește, acesta din urmă s-a dovedit a fi cel mai dificil. Deci, ce este „încrederea” prin prisma istoriei clienților, cum o pot defini? Încrederea este capacitatea de a te accepta pe deplin: construiește-ți pe punctele tari și demonstrează-ți punctele slabe. Ce este nevoie pentru asta? Cunoaște-te pe tine însuți - punctele tale tari și punctele slabe?