Deixe-me fazer uma pergunta. Você acha que está seguro aos 30 ou 40 anos de acordar uma manhã e perceber que não quer mais ir para o trabalho? Pelo fato de um pequeno verme na sua cabeça formar o pensamento: “É isso que estou fazendo agora?” E não importa quem você é, se você é um “mergulhador” que aprimorou suas habilidades profissionais ao longo de uns bons dez anos fazendo o mesmo trabalho, ou se você é o mesmo “surfista” que notoriamente desliza pelo ondas de uma variedade de profissões e especialidades. Na celebração da vida, quando você se pegar pensando assim, a resposta estará em um pedaço de papel em forma de biscoito com uma surpresa, onde estará escrito: “Mano, parece que você está passando por um esgotamento profissional... ”. Há um grande número de artigos sobre este assunto, relativos às características do esgotamento profissional no meu artigo gostaria de considerar este tema precisamente através do prisma de dividir as pessoas em “Mergulhadores” e “Surfistas” (mais detalhes sobre esta divisão; estão escritos na primeira parte deste artigo, que você pode ler aqui: https://www.b17.ru/article/411733/ ). Gostaria de fazer desde já uma ressalva que, tal como no caso dos diferentes temperamentos, não existem pessoas puras coléricas/fleumáticas/sanguinolentas/melancólicas, por via de regra, falaremos sempre de algumas proporções de determinados tipos; Quem ainda não acredita que seja realmente assim pode fazer o teste de Belov (link para o teste: https://psytests.org/typo/belov.html) e comprovar por si mesmo. Em cada um de nós, nas mesmas proporções diferentes, existirá tanto o “Mergulhador” como o “Surfista”. Como mencionado anteriormente, essa proporção percentual, via de regra, é definida por eventos e fatores desde a infância e, no processo de ontogênese posterior (desenvolvimento individual), é extremamente difícil de mudar se confiarmos em ideias gerais sobre a estrutura da personalidade. , pode incluir as seguintes 4 subestruturas: - orientação da personalidade; - características individuais dos processos mentais - propriedades biopsíquicas, absolutamente cada uma das subestruturas mencionadas contribuirá com uma ou outra parte para a nossa proporção. Caso se considerem os principais sintomas pelos quais se pode diagnosticar o esgotamento profissional, identificam-se os seguintes principais: marcadores como: - esgotamento mental; - despersonalização; - desvalorização das próprias realizações; Olhando mais de perto a exaustão mental, seu cerne pode ser chamado de nível de estresse. Quanto maior e mais longo for, mais cedo você poderá observar sinais de exaustão mental. No caso de um “Surfista” que não trabalha mais do que alguns anos num emprego, podemos falar mais sobre stress de curto prazo e de alto nível, enquanto para “Mergulhadores” o stress pode ser cumulativo e prolongado ao longo de muitos anos. Via de regra, devido à curta permanência no mesmo emprego, os “Surfistas” serão menos suscetíveis ao estresse prolongado, enquanto para os “Mergulhadores” esse fator pode ser a causa subjacente do esgotamento profissional. Tudo isso se expressará em uma sensação de sobrecarga emocional, uma sensação de vazio, esgotamento de recursos emocionais, ao mesmo tempo que haverá uma sensação de emoções “abafadas” e, em manifestações especialmente graves, os colapsos emocionais não são excluídos. ao mesmo tempo, é um factor igualmente destrutivo. Estamos a falar da tendência para formar uma atitude negativa, insensível e cínica para com colegas e clientes e, como resultado, do surgimento de situações de conflito. É difícil dizer quem tem maior tolerância a esse fator, pela necessidade de levar em consideração as características pessoais de uma pessoa. No entanto, dado que uma longa permanência no mesmo emprego exige uma paciência especial e a construção de relações mais amigáveis ​​​​com os colegas (do ponto de vista estratégico), os “Mergulhadores” serão menos susceptíveis a este factor se falarmos em desvalorizar as suas próprias realizações. , vale dizer que isso pode ser expresso: +7 988 973 72 62