Днес ще имаме практична публикация, за да работим върху себе си! Теоретично няма да ви кажа почти нищо, но ще дам списък с ориентировъчни въпроси, които ще ви помогнат да разберете състоянието на болестта си и да се научите да бъдете искрени със себе си, когато сте болни. Защо е важно да бъдете искрени със себе си себе си? Имаме нужди, които осъзнаваме или не, а някои не искаме да признаем. Последните според мен са най-„вкусните“ в рамките на развитието на психосоматиката. Колкото повече ги потискаме в себе си, толкова повече те се втурват през тялото ни. Разпознаването на нуждите ви, колкото и срамни да са те, осъждани от вас, от вашите родители, вече е стъпка към това да се научите да взаимодействате с тях, както и към здравето. Въпроси за разбиране на вашето заболяване И така, да продължим... Днес ще пробвам с примери. И така, да вземем например отита (всичко е взето от фантазията, съвпаденията с реалността са случайни... или може би не 1). Какво означава болестта за теб? Не искрено: фу фу фу боли, искам да оздравея скоро забравяйки, че и аз работя и не ми е лесно, но дори не мога да го изразя на семейството си, защото слушам заяжданията му.2. Какво означава възстановяването за вас? Не искрено: за да не се разболея и да отида на работа възможно най-скоро: Ще загубя важната подкрепа, която получавам сега, и тогава отново няма да имам право да плача и се оплаквам, ще трябва да слушам проблемите на другите хора и да казвам не, срамувам се, защото тогава ще бъда лоша съпруга.3. Какво получаваш от болестта? Не получавам нищо, освен болка, каква полза може да има от болестта, какво казваш... Искрено: Мога да изпратя всички с техните проблеми, тъй като аз съм болен има въпроси, тъй като ми се струва, че същността на работата вече е ясна.4. Как се промени животът ви, когато се появи болестта?5. Какво ще стане, ако се възстановите?6. Какво трябва да научите, когато болестта ви отмине? В нашия случай кажете „не“, позволете си да се ядосате на съпруга си и изразете нуждата си от подкрепа. 7. Как можете да го получите по безопасен начин? Напишете три стъпки, които са безопасни за вас. Тези въпроси в дадения алгоритъм са насочени към разбиране на психологическите аспекти на болестта и превеждането им в конструктивно разбиране. Винаги препоръчвам да запишете отговорите, а след това оставете и прочетете то на следващия ден, тъй като в момента на писане защитните механизми на психиката вече ще се включат и няма да можете да разберете своя уникален смисъл на написаното, но на следващия ден ще можете да погледнете въпроса „отвън.“ Когато говорите въпроси, без да ги записвате, се губи важен смисъл. Ако тези въпроси ви вбесяват, или те. признайте нуждата си или забранете да показвате чувствата си, искате да задавате въпроси относно поста? Ще се радвам да отговоря! С любов към вашите рани, психолог, сексолог, психосоматолог Татяна Павленко!