Estados internos. Como assumir o controle com suas próprias mãos? Cada dia traz consigo novos eventos, situações, incidentes, circunstâncias que arrastam você, atraem você para seu ciclo. Reagimos, vivemos. Muitas vezes, não escolhemos livremente como reagir. As reações ocorrem automaticamente. Formas habituais e estereotipadas de responder, enraizadas na mente, como certos algoritmos de ação. Estratégias aprendidas de pensamento, comportamento, resposta Percebemos quando, depois de reorganizar os móveis, por exemplo, a princípio procuramos um móvel no local onde estava anteriormente, e só com o tempo nos acostumamos com um diferente. Ao mesmo tempo, podemos rastrear e perceber o que está acontecendo conosco: mudanças de humor, estados, sentimentos emergentes, em que ponto depois de quais eventos, estados e sentimentos mudaram. estado interno: - a capacidade de agir; - a capacidade de aprender; - a capacidade de perceber - a eficácia pessoal e, portanto, a capacidade de influenciar os próprios estados internos, gerenciá-los, sair de estados de falta de recursos, ajuda a agir rapidamente. atingir os objetivos desejados, manter uma visão positiva do presente e do futuro Para gerir os estados internos é necessário reconhecer, detectar e alterar componentes importantes: Componente fisiológico: gestos, respiração, posturas corporais, movimentos oculares, posição dos olhos; e emoções que acompanham o estado; Componente visual/auditivo/cinestésico:/Imagens, sua localização, cor e tamanho, distância e forma, características da condição;/Sons, vozes, entonações, timbre, volume, localização de vozes e sons que acompanham a condição;/Sensações, textura , temperatura , característica do estado; Essas chaves não-verbais fornecem acesso à observação e gerenciamento de estados internos. As estratégias aprendidas de resposta, pensamento e comportamento podem ser “adotadas” na infância a partir do sistema familiar e permanecerão na idade adulta. Embora as circunstâncias e os contextos tenham mudado, a pessoa cresceu, tem mais recursos, novos conhecimentos e experiências. No entanto, as reações habituais da infância podem limitar e interferir bastante na vida adulta. Na Índia, quando um elefante bebê é pequeno, ele é amarrado a uma estaca com uma corda para não fugir. Ele tenta se libertar, mas a corda é forte o suficiente para ele ganhar a liberdade. E quando o filhote cresce e se torna um enorme elefante, uma estaca e uma corda são suficientes para segurar o enorme animal no lugar. pessoas. Apesar de as formas de responder adotadas na infância poderem perder relevância, as pessoas continuam a “viver no piloto automático” e a privar-se da oportunidade de expandir a sua consciência e as formas de interagir com os outros e satisfazer as suas necessidades. vem em socorro, desenvolvemos a capacidade de estar aqui e agora, de estar atento aos seus sentimentos, bem como técnicas de PNL para trabalhar com imagens, partes da personalidade, submodalidades. Para encontrar por si mesmo formas de resposta mais eficazes e padrões de comportamento que correspondam à situação e status atuais. O que era inacessível para uma criança, um adulto PODE.