Apresentação do curso original: Muitas vezes me lembro de como minha mãe me perguntou com humor quando criança: “Bem, o que mais você precisa para a felicidade completa? ” Esta é uma pergunta que me faço todos os dias agora. Com o tempo, aprendi a reconhecer o que realmente preciso para me sentir feliz. Aprendi a estabelecer metas e alcançá-las. Hoje ensino isso para outras pessoas, e chegou o dia em que percebi que para a felicidade completa neste momento não tenho o suficiente para escrever um livro de cunho prático que a felicidade existe, e qualquer um pode chegar a ela de qualquer ponto, mesmo dos mais críticos da sua vida. Por onde começar e como preparar seu caminho para a felicidade pessoal - é disso que trata este livro prático, essencialmente um curso completo projetado para durar até 90 dias ou mais. Cada pessoa tem sua própria compreensão da felicidade com base em sua experiência pessoal. Portanto, aqui nós, junto com meu coautor Igor Vasyukov, não damos inúmeras definições deste termo. Você determinará por si mesmo o que significa ser feliz e o que exatamente você precisa fazer para isso. Direi desde já que nem mesmo o livro mais sábio e correto pode fazer uma pessoa feliz. Felizmente, hoje existe muita informação sobre o que contribui para a felicidade. Mas se bastasse apenas sabermos disso, então a humanidade já teria criado uma sociedade feliz há muito tempo, pelo menos desde a época de Moisés, que formulou os mandamentos, e depois de Jesus Cristo, que continuou a falar sobre o que não fazer. fazer para ser feliz (e entrar no Reino dos Céus na Terra). Mas, infelizmente, os mandamentos não funcionam. Mais precisamente, eles funcionam, mas com um rangido. E se uma segunda missão chegar até nós na Terra, então sua tarefa será garantir que esses mandamentos ainda sejam observados. Por que os mandamentos não funcionam? Uma das razões é que são formuladas em forma de proibição, de forma negativa: não faça isto ou aquilo...” Mas em troca desta proibição, nenhuma alternativa positiva é oferecida: “O que devo fazer?” Outra razão é que uma pessoa sozinha é completamente incapaz de lidar com seus pecados, ou seja, aqueles traços de caráter que o levam a repetir comportamentos que arruínam sua vida, por mais que ele queira. Não basta apenas ler. Não basta apenas saber. É necessário regularmente, e no início do caminho para o seu objetivo, passar o conhecimento adquirido pela sua alma TODOS OS DIAS e ganhar a sua experiência, consistindo tanto na superação de dificuldades no caminho para alcançar seu objetivo quanto nas primeiras mudanças positivas em seu vida. Por que é necessário esse trabalho prático consigo mesmo? A questão é esta: tudo o que somos agora evoluiu ao longo dos anos, incluindo todo o conjunto de comportamentos estereotipados que nos impedem de ser felizes. Muitos estudos no campo do pensamento e comportamento humanos indicam que a pessoa média consiste em 90% de estereótipos comportamentais. Isso significa que na maioria dos casos ele não se controla e em situações semelhantes age automaticamente. Ouve uma palavra ofensiva dirigida a si mesmo, e seu punho já está voando em direção ao alvo, contornando o processo de pensamento... Para começar a agir de forma diferente, você precisa primeiro, primeiro, tomar consciência do seu comportamento típico, em segundo lugar, compreender suas razões, em terceiro lugar, monitorá-lo regularmente e, em quarto lugar, desenvolver novos padrões alternativos de comportamento saudável e começar a praticá-los regularmente. Há observações de psicoterapeutas e outros especialistas na área de desenvolvimento espiritual de que o período mínimo para trabalhar o componente espiritual de uma pessoa é de 90 dias. 90 dias sem passe Os novatos no programa de 12 passos são incentivados a participar de grupos para iniciar a recuperação. Durante 90 dias, todos os dias, é realizado um trabalho psicoterapêutico com o objetivo de perdoar os pais, o que está na base da saúde espiritual da pessoa. Acabamos de concluir o curso de 12 semanas de Julia Cameron sobre como atualizar seu potencial criativo, e você