O exercício "Monstro Emocional" é uma técnica de arteterapia interessante e útil que auxilia no diagnóstico de emoções que são expressas por meio de sensações no corpo. Às vezes acontece que uma pessoa não percebe que suas emoções não são expressas em palavras ou ações, mas são, por assim dizer, “adiadas” ao nível do corpo. Essa técnica ajuda a pessoa a se sentir em dois níveis - corporal e emocional, e também a comparar quais sensações corporais são resultado de emoções frequentemente vivenciadas e reprimidas. Para um psicólogo (arteterapeuta), os dados obtidos com o exercício podem ser um material valioso para um futuro trabalho com o cliente, auxiliando-o. Veja como você pode realizar este exercício: Prepare materiais: Prepare papel, tintas, lápis,. marcadores ou outros materiais de desenho de sua preferência. Desenhe um modelo do corpo humano: Com um simples lápis, desenhe o contorno do corpo humano, tentando não perder seus principais componentes - cabeça, tronco e membros. Depende de você desenhar uma pessoa com mais detalhes. Ouça a si mesmo: feche os olhos. Lembra quais partes do corpo incomodam você com mais frequência? Poderia ser uma dor de cabeça? Ou um nariz escorrendo? Ou uma sensação de tremor nas mãos? Agora pense com o que você associa esses sentimentos (de que forma)? E, o mais importante, tente lembrar quais emoções mais frequentemente provocam essas sensações em seu corpo. Desenhe as emoções: No contorno da pessoa que você preparou com antecedência, desenhe as sensações no corpo na forma de imagens que se apresentaram a você? . Rotule as sensações no corpo: Depois de desenhar as sensações no corpo na forma de imagens, rotule quais emoções essas sensações no corpo estão tentando expressar com mais frequência. Compartilhe com você mesmo ou com outras pessoas o que você criou e explique o que. sentimentos e associações que seu desenho evoca. Isso pode ajudá-lo a compreender e discutir melhor suas emoções. Coloque seu desenho em algum lugar de destaque na sala e observe-o. Há uma razão pela qual ele é comicamente chamado de “monstro emocional”! Quantas emoções que são importantes para você estão escondidas em seu corpo. E, o mais importante, agora você os conhece, e isso pode ajudá-lo a se entender melhor. Nota: é apresentado o “monstro emocional” de um cliente que começou a se sentir mal fisicamente após vários anos de trabalho exaustivo. Ao realizar o exercício, descobriu-se que a maioria dos sintomas surgiu num contexto de conflitos crônicos na equipe de trabalho. As emoções reprimidas apareceram na forma de sintomas físicos (dor de cabeça, tremores nas mãos, sensação de tremor no peito). O desenho é publicado com a permissão do cliente. Este exercício pode ser uma forma útil de processar e expressar emoções complexas. Uma psicóloga e arteterapeuta competente ajudará no trabalho mais profundo com emoções reprimidas. neurologista. Para marcar uma consulta escreva para What'sApp.: +79178889216