O tema que quero abordar hoje é bastante difícil. Mas faço isso para que pessoas em situação semelhante tenham a chance de voltar a uma vida plena. Muitas vezes tenho que trabalhar com pessoas que vivenciaram a morte de entes queridos (filhos, marido/esposa, pais, amigos próximos e outras pessoas queridas). Às vezes, eles abordam uma questão completamente diferente e, à medida que o trabalho avança, a verdadeira causa do problema fica clara. Por exemplo, o motivo inicial do contato pode ser: insônia, apatia, medos, superproteção, tentativa de controlar o comportamento de pessoas queridas, etc. Para muitos clientes, especialmente aqueles com sintomas como insônia, os médicos dizem “você precisa de um psicólogo, porque não tem razões objetivas para distúrbios do sono”. E aí um cliente chega para mim e diz “não consigo dormir, estou com insônia... já tomei todo tipo de remédio, mas o problema não resolve”. E então começamos a descobrir há quanto tempo o problema existe? O que aconteceu com o cliente nesse período de sua vida? E em geral, o que ele(s) pensa quando vai para a cama? E então acontece que na maioria das vezes o problema começou quando ocorreu a morte de uma pessoa querida, e os pensamentos sobre ela não desaparecem durante esse tempo, etc. Nesses casos, sugiro mais trabalho não com insônia, porque... Isso é um sintoma, mas com pesar, porque... Esta é a razão. Ao que me respondem “essas feridas não podem ser curadas... sempre me lembrarei dele (dela) e essa dor da perda permanecerá comigo para sempre”. Nesse sentido, costumo explicar: 1. Trabalhar com o luto não implica causar amnésia no cliente. Portanto, você continuará a se lembrar da pessoa, mas essa memória será brilhante. Com um sentimento de gratidão (talvez alguns outros sentimentos calorosos) pelo fato de essa pessoa estar em sua vida, e talvez com tristeza por ela não estar aqui agora, mas não com uma dor insuportável. 2. A dor pode não ser completamente removida, mas pode ser aliviada. É simplesmente prejudicial para a própria pessoa quando, depois de 5 anos, ela chora e sofre pelo falecido, como se tivesse falecido ontem. Idealmente, o processo de luto passa por todas as etapas dentro de 1 ano (para alguns um pouco antes, para outros um pouco mais tarde, mas não mais que 1,5 anos. Depende muito do nível de proximidade com o falecido durante a vida). Aqueles. entende-se que a pessoa volta à vida plena, pode falar do falecido com bastante calma, mesmo que surjam lágrimas, não é mais tão doloroso. 3. Às vezes faço a pergunta: “O que você acha, se ele (ou seja, o falecido) visse você sofrendo, eles gostariam que você vivesse com essa dor pelo resto da vida?” . Às vezes, essa questão é o ímpeto para começar a trabalhar. Porque choramos com mais frequência por aqueles com quem tivemos um bom relacionamento. E quem ama não quer sofrimento para o seu querido. Se você está lendo isso e entende que está em uma situação semelhante: - você ainda está sofrendo por aquela pessoa querida que faleceu (e não estamos mais falando de 1 ano da data do falecimento); - talvez tenha se passado menos de um ano desde a data da perda, mas você deseja amenizar o período de experiência e retornar rapidamente a uma vida plena; - se lhe parece que essa dor nunca será aliviada, mas viver assim é insuportável - você não consegue dormir normalmente, porque... pense constantemente nessa pessoa; - você se culpa por não ter feito o suficiente para se salvar, por não ser capaz de prever os acontecimentos, etc. - culpa as pessoas ao seu redor (médicos, outros entes queridos ou outra pessoa) pelo fato da pessoa não estar mais neste mundo; - você acha que não tem o direito de viver bem nesta terra, porque... aquela pessoa não poderia reconhecer todas as delícias desta vida... (A lista pode continuar por muito tempo). Contate um psicólogo ou psicoterapeuta que trabalhe com esse tema. Tenhamos apenas uma memória brilhante das pessoas que faleceram. Você e eu ainda temos tempo nesta terra, o que significa que precisamos viver esse tempo e não morrer enquanto estivermos vivos. Você pode fazer muito mais de valor pelos outros, por si mesmo e até mesmo algo em memória daqueles que não estão mais conosco. Se você quiser.