De la autor: Articol din ziarul „Metalugistul Chelyabinsk” 17/08/98 „Poți depăși răsucirea destinului” (versiunea mea, a autorului) Articol din ziarul „Metalurgist Chelyabinsk” 17/08/98 „A fi capabil să depășesc întorsătura destinului” (versiunea mea, a autorului) Două motive m-au determinat să vorbesc despre realizările, metodele psihoterapiei moderne și noi oportunități de a oferi asistență eficientă. Primul este că oamenii care suferă de ani de zile de un fel de probleme familiale, morale, mentale și chiar boli organice nu știu că există eliberarea de aceste chinuri. Adesea problemele sunt rezolvate în mai multe ședințe psihoterapeutice, iar în multe cazuri recuperarea completă are loc literalmente într-o singură ședință. Al doilea este că metodele psihoterapiei moderne în cele mai multe cazuri par atât de ciudate și neobișnuite pentru cei neinițiați, încât pacienții sunt literalmente șocați și, în loc să lucreze direct la probleme, trebuie să petreacă zeci de minute explicând „ce, de ce și de ce”. Și așa, să vorbim mai întâi mai detaliat despre cine, în ce cazuri și cum poate ajuta psihoterapia modernă. Și apoi vă voi spune cum se face acest lucru folosind metode noi care nu erau disponibile locuitorilor țării noastre cu doar câțiva ani în urmă. Să nu vorbim despre oameni care cred că sunt bolnavi sau au probleme psihologice grave și vor să obțină ajutor de la cineva. De regulă, își găsesc drumul către un psihoterapeut. Să vorbim despre oameni care consideră că este rușinos să apeleze la cineva pentru ajutor cu orice problemă și despre oameni care sunt conștienți de suferința lor, înțeleg clar esența problemelor lor, dar cred că nimeni sau nimic nu îi va ajuta să luăm în considerare un număr a problemelor care apar în rândul oamenilor în procesul relațiilor familiale și conjugale. În general, specialiştii cu educaţie pedagogică, psihologică şi medicală de bază se ocupă şi se specializează în relaţiile familiale şi conjugale. Aceasta, în general, determină modalităţile şi metodele în care lucrează specialiştii specifici. În plus, toată lumea are anumite preferințe personale și studiază ceva mai profund decât restul. Personal, având studii medicale superioare, și absolvind, pe lângă specializarea clasică în psihoterapie, o serie de noi direcții, sunt adepta metodelor NLP, TEHNICILOR DE HIPNOZĂ DUPA MILTON ERICSON și psihologiei transpersonale pe care le consider NLP (neuro -programare lingvistică) un instrument foarte eficient, iar în majoritatea cazurilor de aplicații practice folosesc aceste metode pentru a ajuta și trata pacienții. Prin urmare, din toată varietatea de probleme, mă voi concentra în principal pe cele care, după părerea mea, pot fi rezolvate mai eficient prin metode NLP. Pentru a simplifica înțelegerea, nu voi folosi terminologie științifică strictă, ci voi vorbi despre latura practică a aplicării și voi ilustra totul cu exemple specifice din practica mea personală, lăsând teoria la sfârșitul conversației pentru cei care au răbdarea și dorința de a intelege NLP mai detaliat Deci, barbatul si femeia se casatoresc, au copii, treptat dobandesc diverse beneficii materiale si traiesc mai mult sau mai putin fericiti. Într-o zi, brusc sau treptat, unul dintre ei începe să fie atras de o altă persoană. Se grăbește: îi este milă de lucrurile vechi care au durat ani de zile să fie construite și de copii și își dorește o nouă mare fericire (fie o pasăre în mâini, fie o plăcintă pe cer). Soțul suferă și îi chinuie pe alții. Relațiile intime se deteriorează, nemulțumirea reciprocă crește, certurile devin mai dese, iar în casă apare o atmosferă dureroasă. Copiii devin nervoși, au probleme, încep să studieze mai rău, iar dacă acest lucru durează mult timp, iar relația dintre soți capătă o formă necivilizată, atunci vechile boli ale copiilor se agravează și apar noi boli. Cel mai adesea acestea sunt enurezis, acțiuni obsesive (mușcat de unghii, ruperea și stricarea lucrurilor), ticuri, bâlbâială și frici. Se întâmplă ca soții, în cele din urmă,decide să salveze relația. Folosind recomandări bune, soții încearcă să se ierte reciproc, să fie mai atenți, mai blânzi, să uite nemulțumirile, dar puțini reușesc. Cuplul continuă să trăiască împreună, dar fericirea lor de odinioară nu se întoarce. Cum poate ajuta un psihoterapeut în această situație? Se pare că, fără a oferi vreo evaluare morală a ceea ce s-a întâmplat, un psihoterapeut care cunoaște metodele NLP îi poate ajuta literalmente într-o singură ședință. Poate elibera unul dintre soți de durerile de conștiință, ameliorează sentimentul de vinovăție (după cum se știe, o ședere lungă într-o astfel de stare este o cale directă către apariția neoplasmelor maligne), iar celălalt, la un nivel profund a subconștientului, pot „ierta” vinovăția soțului lor. După o astfel de muncă, se dovedește cu adevărat că este posibil să se restabilească relații sincere și fericite în familie. În funcție de ceea ce își dorește persoana în situația descrisă mai sus și în ce fază a derulării evenimentelor a cerut ajutor, psihoterapeutul poate chiar schimba radical situația. De exemplu, dacă pacientul dorește, atunci cu ajutorul unor exerciții speciale este posibil să se elimine și să distrugă îndrăgostirea într-o asemenea măsură încât cel (sau ea) pentru care pacientul era gata să părăsească familia va începe să provoace indiferență totală. Într-un mod similar, poți ajuta o persoană care suferă de dragoste neîmpărtășită. Pentru a ilustra capacitățile NLP, voi da un alt exemplu. M-a contactat un pacient. Cu mulți ani în urmă, soția lui, pe care o iubea, a murit. De-a lungul timpului trecut, a văzut-o adesea în visele sale. Dar în cele din urmă, viața continuă și bărbatul a întâlnit femeia cu care și-ar dori să se căsătorească. S-ar părea, ce probleme? Dar a apărut o problemă: regretata soție, bineînțeles în sens figurat, a stat la noul pat conjugal... Relațiile intime nu s-au îmbunătățit. Imaginea fostei sale soții i-a apărut viu în fața ochilor în cel mai crucial moment. În această situație, a fost posibil, fără a distruge buna memorie a regretatei soții, să se elimine toate aspectele nedorite Fără a pretinde că am luat în considerare pe deplin problemele căsătoriei și ale relațiilor de familie, mă voi opri asupra ultimei probleme. Deci, familia s-a despărțit până la urmă. Divorțul este în desfășurare sau s-a încheiat deja... Iar chinul asociat acestui proces se va simți de mulți ani. Câte femei din biroul meu au început să plângă când vorbeau despre un divorț care a avut loc acum câțiva ani! Câte mâini au început să tremure și fețele lor au devenit roșii? Da, dacă ai purtat aceste emoții negative în tine de atâția ani, atunci nici nu-ți poți imagina ce rău ai făcut sănătății tale, de câte ori ai crescut riscul de a contracta o boală gravă?! Și iată ce este trist: când începi să oferi să stingi focul, emoțiile negative care îl devorează, să-i ierte, persoana strigă ca răspuns: „Niciodată!” Da, vreau să-l omor, nu să-l iert! Și cel mai surprinzător lucru este că unii oameni nu reușesc niciodată să explice că iertarea este necesară pentru el personal, și nu pentru altcineva. Ei preferă să „se bucure” de fanteziile diferitelor metode de răzbunare și, prin urmare, săracii oameni, se răzbună pe ei înșiși. Și trebuie să ierți, să ierți sincer, profund, pentru că aceasta, din păcate, este singura cale (amintește-ți Biblia) de a-ți găsi pacea, de a oferi sufletului tău rănit posibilitatea de a te recupera, de a te vindeca, de a te pregăti pentru o posibilă nouă iubire. , pentru fericire dacă soarta îți oferă un cadou, dar inima ta amărâtă sau închisă nu o va putea accepta. Dacă ne întoarcem la limbajul științific sec, atunci pot spune asta. S-a stabilit științific că este mai profitabil pentru tine să-ți distrugi și să-ți uiți ofensa decât să trăiești cu ea. Timpul vindeca. Mai devreme sau mai târziu, emoțiile negative vor dispărea, dar pentru mulți se va întâmpla prea târziu! Fiecare persoană din viața sa a fost în mod repetat într-o situație în care și-ar dori sincer să ierte și trebuie să ierte din mai multe motive diferite, fie că este o persoană iubită, un străin sau chiar propria familie, dar pur și simplu nu este așa. a face exerciţii fizice. Cât chin îi aduce celui ce nu s-a iertat pe sine,Cum devine viața otrăvitoare?! O pacientă în vârstă mi-a spus că toată viața a fost chinuită de jignirea pe care i-a făcut-o mama ei în copilărie. Toată viața mea relația mea cu mama mea a fost cool. Și ea și cu mine am reușit să eliminăm acest resentiment în 30 de minute de muncă! „Piatra” i s-a ridicat din suflet Una dintre pacientele mele avea să-și schimbe locul de muncă pentru că nu suporta prezența uneia dintre colege, era nervoasă în fiecare zi, suferea noaptea, în general, toată viața ei era! otrăvit de acest „fleeac”. A doua zi a venit să mă vadă și mi-a spus fericită că prezența acestei persoane acum nu provoacă nicio emoție în ea și cum s-ar putea chinui câteva luni nu-i este clar acum, aș vrea să mai abordez una aspect al problemelor în relaţiile căsătorie-familială. Pentru mine, în mod convențional, numesc acest grup de probleme „problema cârpei roșii.” Existența unei astfel de probleme poate otrăvi viața unei familii pentru mulți ani. Ideea este că, într-un fel, unele lucruri esențial mici devin un iritant atât de puternic încât pot provoca aproape întotdeauna o ceartă sau, în cel mai bun caz, să strice starea de spirit pentru întreaga zi sau noapte. Acestea pot fi lucruri complet neașteptate: șosete lăsate deplasate, vase nespălate la timp, o frază, absența unui singur lucru (iată, câți poți face?!) și așa mai departe și așa mai departe. Așa că unul dintre pacienții mei, deschizând ușa din față a apartamentului, la întoarcere, primul lucru la care s-a uitat a fost covorașul pentru ștergerea picioarelor și, dacă se dovedea a fi mototolit (și soția lui trebuia să monitorizeze starea mat), apoi a zburat literalmente în furie. Așa că, dragii mei, toate aceste lucruri de care suferiți sunt îndepărtate odată pentru totdeauna, la fel de ușor cum se smulge un dinte rău! Și după o oră îți devine amuzant cum ai putea suferi din cauza asta și nu ai putut face nimic în privința asta. Trăim acum într-o lume destul de complexă, care necesită stres mental și fizic constant. O stare de stres cronic a devenit aproape norma vieții. În China se spune: „Dacă țineți coarda arcului întins, va sparge foarte repede”. Cred că astăzi nimeni nu are nevoie să demonstreze existența celei mai strânse legături dintre corp și psihic. Bolile psihosomatice sunt un exemplu clar al acestei conexiuni. Dacă o persoană este sub influența stresului cronic cauzat de probleme de producție, financiare sau familiale pentru o perioadă lungă de timp, apar schimbări în mediul intern care afectează negativ cele mai importante sisteme ale corpului. În primul rând, sistemul cardiovascular și sistemul imunitar suferă. Afecțiunile alergice sunt supuse și tratamentului psihoterapeutic modern, atunci când alergenul este clar cunoscut (citrice, mere, nuci, praf etc.), atunci în 80% din cazuri apare recuperarea completă. La începutul secolului al XX-lea, un medic american a observat o reacție la trandafirii artificiali, în timp ce pacientul era alergic la trandafirii vii. Astfel, s-a făcut descoperirea că psihicul poate fi implicat în baza alergiilor. Pe baza muncii omului de știință rus Pavlov, principala descoperire a NLP a fost făcută despre relația dintre reflexele condiționate. Pavlov, în timp ce studia reflexele condiționate și necondiționate, a descoperit că, dacă un câine este afectat atât de un clopoțel, cât și de un bip, atunci saliva este eliberată, dar dacă un stimul este îndepărtat, atunci saliva nu este eliberată. Acest principiu este utilizat în tratamentul alergiilor și în eliminarea majorității problemelor Oamenii au adesea conceptul de „daune”, „ochi rău”, iar dacă există o astfel de credință, atunci aceasta afectează bunăstarea și sănătatea unui. persoană. Cu metodele moderne de psihoterapie, această problemă poate fi eliminată destul de ușor. Nu este nevoie să apelați la „vrăjitori” În plus, tehnici practic eficiente pentru ameliorarea tensiunii și reducerea nivelului de stres au fost acum dezvoltate și stăpânite. Vorbim despre diferite tipuri de tehnici de meditație. Este foarte util pentru toată lumea să învețe câteva tehnici de meditație. Pe baza experienței mele, aș recomanda»