As pessoas não procuram um psicoterapeuta porque têm uma vida boa. Via de regra, as experiências de quem decide se converter são dolorosas. O paciente experimenta desespero, medo, raiva, nojo e ressentimento. Essas experiências são muito difíceis de carregar dentro de você, é difícil enfrentá-las. Os sentimentos acima são dolorosos, desagradáveis, e a pessoa se esforça para se livrar deles, o que é bastante natural. Então, o que o pacote tem a ver com isso? Eu vejo essa analogia aqui. As experiências que mencionei são tóxicas em grandes quantidades e, se uma pessoa as vivencia por muito tempo, envenenam sua alma e seu corpo como um todo. As pessoas são bem educadas, educadas e reservadas; acumulam tudo isso dentro de si e não expressam isso externamente. Durante uma sessão psicoterapêutica, você pode ver como uma pessoa literalmente “engole” seus sentimentos que pedem para sair. Lágrimas e gritos vêm, mas ele se contém. Quando uma pessoa come algo errado, ela se sente mal. É nojento, nojento, mas pensar que o vômito é inevitável fica ainda mais desagradável quando você imagina todo o processo. Mas também existe o entendimento de que é impossível guardar essa abominação dentro de casa. O vômito é um processo fisiológico protetor e ocorre contra a vontade e desejo da pessoa e depois fica muito mais fácil, embora o processo em si seja muito desagradável. É difícil imaginar conter o vômito e as consequências de contê-lo. O que acontece com os sentimentos? Eles pedem para sair, mas uma pessoa bem-educada os restringe. O resultado é o autoenvenenamento da psique e do corpo. Os sentimentos não expressos precisam ir para algum lugar e “ficam presos” nos músculos e órgãos internos, o que cria terreno para diversas doenças. O que fazer? O psicoterapeuta cria um ambiente seguro para que o paciente possa reagir aos seus sentimentos: falar, gritar, chorar, desenhar, mostrar com pantomima. Todos os meios são bons aqui. O próprio psicoterapeuta pode ser “fisgado”; os sentimentos do paciente também podem ser direcionados a ele. A tarefa do psicoterapeuta é aceitar esses sentimentos, mantendo um relacionamento com o paciente e ajudá-lo a suportar suas experiências. Os sentimentos podem ser expressos e sua intensidade reduzida. Acontece que as pessoas querem se livrar de sentimentos e emoções e “tratar” suas experiências com a ajuda de ansiolíticos, álcool, cigarros e alimentos. Esse caminho é obviamente perdedor, pois com o tempo a pessoa pode desenvolver dependência de todos esses “remédios”. O “pacote de higiene” na consulta com o psicoterapeuta é a sua capacidade de criar para uma pessoa condições nas quais ela possa expressar suas experiências difíceis. Além disso, o psicoterapeuta deve ser capaz de resistir aos sentimentos do paciente direcionados a si mesmo. Afinal, a princípio o paciente pode “descarregar” no psicoterapeuta e manifestar queixas, o que é bastante natural. Ninguém o ensinou a expressar suas experiências de forma diferente, por isso ele veio. Como essa expressão de sentimentos em uma consulta com um psicoterapeuta difere do tradicional “abrir sua alma para um amigo” (ou namorada)? Abrir a alma para um ente querido - ajuda por um tempo, fica mais fácil, desde que eles simplesmente te ouçam e não dêem conselhos, que na maioria das vezes acabam sendo inúteis. Uma sessão psicoterapêutica é organizada não só e nem tanto para exalar emoções. Na consulta com o psicoterapeuta, a pessoa, com a ajuda do psicoterapeuta, estuda suas experiências, as situações que as causaram, revisa suas crenças - tudo isso para compreender a situação problemática e mudá-la. O trabalho psicoterapêutico é uma forma de compreender a si mesmo, suas necessidades mais profundas e mudar padrões de comportamento. Graças à terapia, uma pessoa aprende a direcionar a energia que antes gastava em lutas inúteis e fortes experiências difíceis para direcionar a criação de uma vida satisfatória..