Romper com um ente querido pode causar enorme dor e sofrimento, comparável à perda de um ente querido. A intensidade da experiência emocional após um rompimento é muitas vezes subestimada e isso pode levar a mal-entendidos por parte dos outros. Essa desvalorização das experiências internas de uma pessoa agrava ainda mais sua condição e bloqueia a vivência de todos os estágios do luto pela “decência social imposta”. ”. Devido a esse bloqueio dos próprios sentimentos fortes e à incapacidade de sobreviver ao luto, uma pessoa pode “fechar” por muito tempo a possibilidade de construir novos relacionamentos. Vejamos como a separação e a perda de um ente querido podem desencadear estágios semelhantes de luto.1. Choque e Negação: Quando terminamos com um ente querido ou perdemos um ente querido, a primeira reação pode ser choque e negação. Podemos nos recusar a acreditar que isso aconteceu e experimentar sentimentos de perda e vazio. Essa fase do luto está presente tanto durante a morte de um ente querido quanto no rompimento do parceiro.2. Raiva e culpa: O segundo estágio é raiva e culpa. Podemos sentir raiva de nós mesmos ou de outra pessoa, culpar-nos pelo divórcio ou separação, ou procurar alguém em quem concentrar nossa raiva. Em ambos os casos, a pessoa enlutada necessita da expressão destas emoções e da consciência delas.3. Negociações e barganhas: Na terceira etapa, tenta-se encontrar formas de devolver um ente querido ou manter um relacionamento. Podemos questionar nossas decisões ou fazer concessões para voltar às nossas antigas vidas. Esta etapa também se refere ao processo de separação.4. Depressão e desespero: O quarto estágio é depressão e desespero. Podemos sentir profunda tristeza, perda de interesse pela vida e desespero quanto ao futuro. Estas emoções podem ser causadas pela perda de um ente querido ou pela separação de um parceiro.5. Aceitação e Novo Normal: A etapa final é a aceitação e criação de um novo normal. Percebemos que nosso futuro será diferente do anterior e começamos a nos adaptar a uma nova vida. Novas oportunidades e perspectivas começam a aparecer e encontramos forças para seguir em frente. Gradualmente, há uma aceitação do que aconteceu como uma parte valiosa da vida, a aceitação da experiência e uma atitude calma diante da situação. O luto após o rompimento com um parceiro querido pode ser tão doloroso quanto o luto pela morte de um ente querido. Ao discutir estas experiências difíceis, é importante lembrar que cada pessoa pode passar por estas fases de luto de forma diferente e cada experiência é diferente. Não subestime a intensidade das emoções que surgem como resultado do rompimento ou da perda de uma pessoa emocionalmente significativa. O apoio e a compreensão dos outros desempenham um papel importante no processo de cura. Lembre-se de que você não está sozinho em suas experiências emocionais e sempre pode buscar ajuda e apoio de amigos, familiares ou profissionais. Se você ou alguém que você ama não consegue lidar com experiências emocionais fortes e está sofrendo após o rompimento com um parceiro, eu. recomendo entrar em contato comigo para obter ajuda individual. Lembre-se, o mais valioso é o momento da sua vida. Que sua vida seja brilhante, feliz e longa! Inscreva-se para uma consulta: https://api.whatsapp.com/send?phone=79160009512 https://t.me/Stasya_Relive Inscreva-se https://t.me/psyreliveru