A arteterapia é um ambiente de apoio único para vivenciar crises. Não importa exatamente o que você faça, é importante que tudo que você toca mude de forma, se torne diferente do que era. antes, para que um pedaço de você permanecesse nele. Ray Bradbury Quando conversar e discutir um problema se torna bastante difícil e pesado, é possível recorrer à arte-terapia como um método gentil e cuidadoso de trabalhar com a alma. Sobre como ajudar uma pessoa num período de luto muito sensível: Como ajudar durante o luto Em primeiro lugar, criando um espaço seguro para a expressão de emoções e sentimentos através do desenho e de imagens artísticas associativas O benefício para quem está em crise. é isso: que uma pessoa pode assumir a posição de observador e olhar a situação de fora. Olhe para o seu medo, sua dor, culpa ou problema. Inteiramente. Criando uma imagem no papel. Aqui estou eu e aí está o meu problema. A situação ou sentimento se separa do eu interior e passa a existir separadamente, por assim dizer, na forma de uma imagem. E isso é terapêutico, porque você pode construir um relacionamento com a imagem, alterá-la como quiser. Conduza um diálogo Por exemplo, uma técnica tão simples como desenhar seu retrato o ajudará a se compreender de uma nova maneira. Você cria sua imagem e a autodescoberta ocorre no processo. Partes da personalidade que antes eram rejeitadas ou não percebidas aparecem no desenho. Há uma nova consciência das próprias necessidades e sentimentos, de si mesmo, do novo e até então desconhecido. Repensar suas ações pode aumentar sua autoconfiança. Ao se observar no desenho, você vivencia emoções que o ajudam a compreender os processos mentais em uma situação estressante. Afinal, qualquer desenho é uma expressão da sua experiência de vida. Quando a situação é muito traumática, você pode primeiro expressar as emoções de ódio, ansiedade, medo, tristeza desenhando em ritmo acelerado. Doodles e tudo o que vem à mente. Você pode ler sobre como viver o estresse ecologicamente aqui: Como viver o estresse através do corpo É assim que uma experiência dolorosa é colocada no papel e deixa de fazer parte de você. Por exemplo, desenhe seu medo de qualquer forma. Então você pode alterá-lo, completá-lo, redesenhá-lo. Ao mesmo tempo, você pode expressar o medo no desenho de forma livre, qualquer um dos seus pensamentos. Seu autorretrato reflete sua percepção das outras pessoas, do mundo ao seu redor, expressa no desenho. você sente, sente? Que imagens vêm até você? Que coisas novas você aprendeu sobre si mesmo? Essa expressão criativa dos sentimentos provoca a libertação interna de estados negativos. Ajuda você a relaxar e ver a situação de um ângulo diferente. Torne-se um especialista em sua vida analisando suas associações pessoais associadas a imagens artísticas. O desenho contém um significado pessoal profundo. Não tenha pressa. Fique com a imagem desenhada. Aqui está um estado de recurso, muito importante em uma situação estressante. Atribua-o a você mesmo! Meu canal TG Todas as redes sociais e mensageiros instantâneos no site B17 na minha conta Página da comunidade Masters © Olga Afanasenko, psicóloga analítica https://vk.com/olha_afanasenko