Há pouco tempo, durante uma consulta, um cliente perguntou: “Se eu faço várias coisas ao mesmo tempo, isso já é ansiedade, né, costumo brincar aqui que a pergunta em si é um sinal de ansiedade, mas isso não é?” do que se trata a história. A multitarefa se tornou recentemente uma tendência atual e, ao estudar o mercado de trabalho, descobri que quase todos os empregadores desejam ver em um funcionário o talento para lidar com várias coisas ao mesmo tempo. momento me lembro do dia do meu antigo trabalho, quando coloquei dados em uma tabela e atendi a ligação em um telegrama, ao mesmo tempo em que consegui colocar algo no tubo em seu ombro - e tudo isso por cinco horas Outro tóxico. exemplo de multitarefa: um homem, se preparando para uma viagem de negócios, ficou surpreso ao se deparar com a raiva de seus colegas, que o consideravam o lastro da equipe com base em - atenção! - o fato de durante o vôo o homem não estar trabalhando e não ter feito ligações de negócios importantes. Tais situações de emergência - sim, elas acontecem às vezes em nosso mundo louco, mas se você imaginar que algo assim precisa ser feito de uma forma rápida. de forma contínua: tente pelo menos estimar com que rapidez você “desgasta” seu corpo na busca por resultados. O notório resultado não se tornará uma vitória de Pirro. Porém, ao responder à pergunta feita pelo cliente, gostaria de fazer isso? observe que a multitarefa, que na verdade está presente em apenas 2,5% dos homo sapiens, afeta a qualidade de nossa vida, reduzindo o nível de concentração, mas ainda não se correlacionando diretamente com a ansiedade. Para fins ilustrativos, preparei um checklist básico para. distinguir entre tentativas de multitarefa e ansiedade: o que é normal para a maioria das pessoas, quero observar especialmente o ponto 2 - sendo por um lado uma consequência da multitarefa, por outro lado, reflete o sinal do cérebro sobre a inação, sobre a necessidade. para novas informações. Ou seja, para simplificar, se você está entediado de tirar o pó em completo silêncio, fique à vontade para ligar sua música/série de TV favorita - via de regra, isso não prejudica a limpeza, acredite. Lembre-se: não estamos diagnosticando. ansiedade agora, mas entendendo a distribuição das tarefas diárias.