- Quero mudar meu presente ou mudar. Você conhece essa mensagem? E todos ao redor estão dizendo que precisamos mudar, nos livrar do lixo que está em nossas cabeças, das ações prejudiciais e improdutivas. Eu gostaria de poder ver esse lixo. Caso contrário, não está claro do que me livrar - eu quero! Querer! Mas não vejo o que mudar, o que é prejudicial e o que é útil. Há muitos anos venho ministrando master classes e cursos de treinamento sobre como liberar o estresse emocional. E neste curso existe uma técnica de desenho meditativo muito simples do autor “12 quadrados mágicos”. Qual é a sua magia A partir do momento de imersão na técnica de desenho de Bakhtybek Talkambaev, aquelas “doenças mentais e úlceras” que uma pessoa às vezes faz? nem sei se estão curados. Pode ser melhor, mas não será pior - testado pelo tempo, tudo permanecerá como estava. Imagine que você machucou a mão. Se você seguir todas as medidas necessárias: lavar, tratar, tomar remédios, proteger de interferências, a ferida cicatrizará. O mesmo acontece com esta técnica de desenho. Se você quer o melhor para você, siga as regras e instruções. E as primeiras ações dos alunos já são diagnósticas. Revelam as causas dos fracassos, dos problemas e o que interfere na vida. Esta técnica tem três condições muito simples, mas importantes: 1. Folha xadrez medindo 24x28 cm 2. Desenhe com canetas de hélio. 3. Desenhe dentro dos limites de cada um dos 12 quadrados. Mas! Pegue uma folha sem células, lápis ou canetas hidrográficas. O hábito de não ouvir os outros, de não concordar com as opiniões dos outros, de não prestar atenção aos outros. - Onde isso aparece na vida? - Faço uma pergunta. - Dificuldades de relacionamento com a equipe, na família, com os amigos, com os pais. Eles não me entendem, me ignoram, me humilham, não me valorizam! - Ouço as histórias dos alunos. Os desenhos ultrapassam os limites do quadrado - não consigo caber nas molduras. Eu não gosto disso! Isso me deixa irritado. Quero diferente. E aí ouço uma história sobre mudanças frequentes de emprego pelo fato de desde os primeiros dias de trabalho tentarem estabelecer suas próprias rotinas e regras, acreditando que tudo e todos estão errados e errados. Isso é observado nos relacionamentos quase desde o primeiro encontro, então o relacionamento não dá certo. Uma tentativa persistente de mudar o passado - desenho um quadrado e depois volto a ele para mudá-lo. Quero apagar, redesenhar. Posso fazer isso, senão começo a ficar com raiva e com raiva - Você pode voltar a um dia passado e apagar ou redesenhar o que já aconteceu lá? Talvez sua raiva e raiva venham da incapacidade de fazer isso. Você não deveria perder tempo com algo que não pode ser feito. O melhor é pegar uma nova folha de papel e desenhar uma nova e diferente que você goste. Ao desenhar, é importante monitorar suas emoções e sentimentos. E aqui muitas pessoas têm dificuldades. “Juntamente com a folha matriz, envie-me uma descrição dos sentimentos e emoções que você experimentou ao desenhar”, lembro “não estou acostumada a sentir”. É difícil para mim expressar meus sentimentos. Não quero falar sobre emoções e sentimentos. É impossível ter compaixão, amar, ser carinhoso e gentil apenas com a mente. É impossível aceitar a compaixão, o amor e a ternura dos outros se você não souber sentir e reconhecer suas emoções. Esta técnica de desenho permite que você aprenda isso se tiver desejo e aspiração para isso. Dê uma olhada na página do curso e leia os comentários. O curso de arte inclui meu apoio, videoaulas, tabela de símbolos do autor para decifração de desenhos e material metodológico para especialistas. Técnicas artísticas para aumentar a inteligência emocional.© Todos os direitos reservados. A reimpressão de um artigo ou fragmento só é possível com link para este site e atribuição. Meu novo livro "Não me pinte da sua cor". Diálogos com uma psicóloga. Corra para aproveitar o desconto 30%