Notatki do terapii. Depresja to utrata chęci do życia. 1. Ogólne pytanie, jakie depresja stawia człowiekowi: jaki jest sens życia. Jeśli nie ma pragnienia niczego, pojawia się pytanie o rewizję ludzkich aspiracji w zasadzie. Poszukiwanie wspólnego znaczenia dla wszystkich ludzi, które przywróci aspiracje konkretnej osoby. Powszechnie panuje przekonanie, że każdy ma swój sens życia lub że nie ma ono żadnego sensu. Ale te przekonania są błędne. Sensem życia jest przyjemność. Nie spiesz się z oburzeniem na tych, którzy mają sens: „Życie to praca; Życie to sport; Itp. Jeśli mówimy o znaczeniu, które powinno być wspólne dla wszystkich, to z przyjemnością wszyscy się zbiegną. Człowiek może niszczyć lub budować. Ratuj lub ścigaj. Cechą wspólną wszystkich osób, które nie doświadczają depresji, jest to, że doświadczają haju. Ciesz się tym, co robią. Zgadza się z tym Martin Heidegger; jego koncepcja „dasein” powstała jako antonim słowa „depresja”. I oznacza całkowite zaangażowanie danej osoby w akcję.2. Po tej realizacji następuje poszukiwanie tego, co wywołuje szum. Istnieje dobra technika znajdowania snu. Byłoby pożądane, aby było ich 10 5 osobistych „marzeń” dotyczących samorozwoju lub szkoleń i 5 gotówki na zakupy. Dla osoby z depresją samo istnienie snu może wydawać się nieosiągalne.3. Ale depresja to trudna sprawa i próbuje ukryć uczucie przyjemności za masą zasłon. W formie myśli, że niczego nie chcesz. Pomocne będą takie pytania: - Czy zdajesz sobie sprawę, o ile lepiej jest siedzieć w biurze, niż jeździć teraz, stojąc w transporcie publicznym? Oznacza to, że zdajesz sobie sprawę, że nie wszystko jest takie samo. I jest najlepiej, i jest najgorzej. Depresja jest zawsze początkiem lęku - więc tłok ludzi wokół spowoduje przynajmniej łagodne niedogodności. W końcu depresja, która przerodziła się w nerwicę, może stać się fobią. Strach przed dużymi skupiskami ludzi. Lub strach przed zamkniętymi przestrzeniami. Ta niedogodność tworzy gradację przyjemnego i nieprzyjemnego. I to jest dość znaczący moment. W końcu depresja pogrąża człowieka w nieczułości, którą ta gradacja pomaga pokonać.