Do autor: 7 dicas antiglamourosas para quem está em crise Me deparei com 25 coisas no Facebook que você precisa lembrar quando se sentir mal ou algo chamado assim . Acho que foi principalmente sobre a crise. Eu li e não gostei. Tive que escrever minha própria lista. As listas agora estão na moda, como observou um de meus amigos - é a sabedoria do fast food. Então, chamo a sua atenção para o meu fast food psicológico.ps Sim, sim, claro - este é um texto brincalhão e escrito de forma provocativa. Tudo que eu amo) 1. Não pense que isso vai acabar Olhe em volta e tente encontrar um banco confortável nesse inferno. Consolando-se à noite com a esperança de que tudo ficará bem amanhã, você prepara uma chatice para a manhã em vez de ovos mexidos.2. Economize nas decisões Suas decisões não significam nada e não custam nada. Tudo acontece por si só, e você apenas fica na fila para ter uma boa forma. Depende apenas de você quanto tempo você pode ficar aqui e com o que você está pronto para concordar. Olha, eles jogaram fora algumas porcarias baratas e você pode pegá-las e sair daqui. Ou você ainda pode esperar, talvez eles tragam algo de bom... 3. Não há lógica nisso. A ideia de que isso é uma etapa, um passo, um castigo, uma prova, uma dádiva do destino, etc. - muito sedutor. Eles dão significado a tudo e podem até lhe dar uma “euforia narcisista”. Tipo, “Estou tão bem, estou passando por isso...” Essas ideias podem ser de apoio, mas como qualquer ideia, elas são frágeis, de curta duração e controversas para você se você tem o mau hábito de pensar. 4. Faça com seu corpo o mesmo que acontece com sua psique Não entendo exatamente por que, mas percebi por experiência própria (pessoal e de trabalho) que a sincronicidade do estado da psique e do corpo é muito importante. Vou explicar agora. Se você estiver tenso e com dor, é improvável que se sinta melhor se tentar deitar-se confortavelmente e relaxar. Pelo menos não será possível fazer isso imediatamente. Mas se você fizer um bom exame físico (mas razoável e correto). carga em que você sente tensão suficiente e dor física “boa” moderada, então, naquele momento, o estado de sua psique e de seu corpo se tornará o mesmo. Além disso, o próprio corpo começará a relaxar após a carga e você sentirá como sua psique “relaxa” em sincronia com ela. 5. Deixe-se sozinho Não pense que você é bom. Isso fará com que você logo pense que é mau. Tente se comunicar consigo mesmo através do corpo, e não através dos pensamentos - alimente-se, durma, faça exercícios, mas se possível, não pense em si mesmo. É preciso muito esforço.6. Recuse ajuda Existem dois tipos de ajuda externa que você pode obter. O primeiro te dá alta, parece que todos os problemas desapareceram, é como se você estivesse mergulhando em um sonho maravilhoso em que está tudo bem. A segunda opção é uma ajuda que não permite que você esqueça por um segundo como são as coisas, mas ganha um pouco de força ou confiança.7. Isso não é um erro. Se você se sente mal, não é um bug irritante no programa da sua vida. Esta é a parte normal disso. Se você decidir tratar as crises como erros e mal-entendidos, não poderá evitar a vergonha e a autoflagelação. O que quero dizer é que se agora você conseguir configurar tudo rapidamente, lembre-se, você acabou de trazer o próximo “lixo” para mais perto».