Este tipo de condição humana é bastante comum em nosso tempo e é ouvida por todos. Pode ser determinado pela aparência e comportamento de uma pessoa - fadiga, apatia, quase total falta de motivação e fé em si mesmo e no futuro. De uma forma ou de outra, todos nós já nos deparamos com a tristeza, o tédio e a apatia. E se você sentir essa condição por apenas alguns dias, ela não representa perigo e geralmente é considerada normal. Você pode esperar, organizar seus pensamentos e seguir em frente com sua vida. Mas se esse estado se arrastar por semanas, meses e anos, você precisará prestar atenção e considerar esse estado com mais detalhes. E a primeira coisa que você precisa para começar é descobrir as razões de seu aparecimento. Qualquer crise de vida pode levar à depressão: divórcio, separação e separação de entes queridos, morte de parentes, doença, exposição prolongada a situações críticas e difíceis. , fracasso constante nos relacionamentos comerciais e pessoais, condenação de uma pessoa por parentes e pessoas importantes, falta de amor e carinho Podem surgir na adolescência. Nesse período, ocorre uma reavaliação ativa de valores, fortes mudanças internas, uma mudança na visão de mundo e na visão de mundo. E às vezes a pessoa não tem recursos suficientes para enfrentar tal período e desiste. Ou seja, a pessoa cria a crença de que nunca terá sucesso em mais nada na vida, o mundo é muito agressivo e cruel, ela é mais forte, não adianta lutar. O mundo se torna perigoso, há um sentimento de impotência e uma desconfiança básica nas pessoas e em tudo o que acontece. A pessoa se sente inferior, desnecessária, solitária, inútil. Em algum momento, em algum lugar lá no fundo, ocorre um colapso, um colapso na fé em si mesmo e no futuro, surge uma profunda decepção, uma perda do sentido da existência e do desejo de sucesso. Isto significa que junto com o desaparecimento da fé, o futuro também desaparece. Portanto, a depressão é uma perda de fé e uma ruptura com o futuro. Sem futuro - sem vida. Há uma parada no desenvolvimento e um lento declínio da personalidade. Esta é a condição mais difícil, que requer não apenas tratamento medicamentoso, mas também espiritual. Portanto, se você se depara com esse problema, não tente resolvê-lo apenas com medicamentos. Isso requer um trabalho aprofundado e de alta qualidade de um psicólogo especialista, e não apenas de um médico. Agora quero me dirigir àqueles que buscam saídas para este estado de crise e carregam uma centelha de esperança.1. Você deve saber que existe, sempre existiu e existirá uma saída para a depressão e outras crises da vida. E se você não vê uma saída, isso não significa que não haja.2. Para sair da depressão, você precisa se lembrar da sua alma. Parece algo familiar, próximo, inteligente na região do peito. A alma é a intuição, nossa fonte de sentimentos positivos, energia vital e fé. Se a fonte estiver bloqueada, ocorre o vazio. A intuição se manifesta na vida de uma pessoa na forma de eventos improváveis ​​“aleatórios”, curas milagrosas, estranhas circunstâncias de sorte, insights repentinos, sinais do destino. Ela se manifesta na forma de habilidades ocultas, sonhos proféticos, premonições. O contato com a intuição traz um estado de paz, harmonia, alegria e confiança interior em si mesmo e no mundo inteiro. As crianças vêm ao mundo em contato com a intuição, mas no processo de desenvolvimento, saturadas pela atmosfera negativa de medos e crenças do meio social, esquecem sua fonte profunda de orientação, perdendo seu núcleo interior e apoio. Cada pessoa na vida pode encontrar muitos fenômenos incomuns, que indicam que existe uma força oculta dentro de uma pessoa que a ajuda em seu caminho de vida.3. Jogue fora seu raciocínio lógico e arrependimentos eternos sobre o passado. Sente-se e pense no que você realmente quer da vida? O que sua alma quer? Porque só os desejos vindos do coração levam ao sucesso! Só então sua fonte de força se abrirá e o ajudará a atingir seus objetivos. Existe um futuro - existe vida.4. Escreva uma carta para sua alma. E leia para ela todos os dias com amor e fé. Por exemplo:“Obrigado por existir, por me amar e me ajudar a encontrar harmonia. Obrigado por ser tão gentil e atencioso. Te dou a liberdade de se desenvolver e me fazer feliz. Eu te amo!" Você pode escrever sua própria carta, mas ela deve vir do coração e evocar sentimentos calorosos. Eu não ficaria surpreso se, a partir deste momento, pequenos, e talvez até grandes, milagres começassem a acontecer em sua vida.5. Todas as noites, agende o amanhã para você. O que você fará, como se sentirá, no que pensará?6. Todas as noites, sente-se e anote o que aconteceu de positivo hoje.7. Ao se olhar no espelho, cumprimente-se com palavras gentis e deseje sucesso.8. Adicione variedade à sua vida, mude o ambiente, as roupas, os lugares para ir. Explore e conheça o seu entorno!9. Faça mais do que você quer e menos do que você não quer. Mude para o prazer. Comece com as pequenas coisas. Satisfaça até os desejos mais pequenos e estranhos, por exemplo, comprar sapatos de verão no inverno, ou um ananás às duas da manhã, etc.10. Crie a sua própria imagem de saúde e experimente experimentá-la, ou seja, sinta-a com todo o corpo e alma. Imagine que você já saiu da crise. Como você está se sentindo? O que você pensa sobre? O que você quer fazer? Experimente todos os dias e use-o com prazer. E agora recorro aos familiares e amigos que querem ajudar. Regras de comunicação e comportamento com pessoas em estado de depressão. Não exija de uma pessoa o que ela não pode fazer. No estado de depressão é muito difícil comover uma pessoa, porque ela não quer nada, nada a deixa feliz. Portanto, não o repreenda, não o torne culpado, não o pressione. Caso contrário, você apenas desenvolverá nele um sentimento ainda mais forte de culpa e autodesprezo. Tente conversar com ele sobre o futuro próximo e brilhante. Por exemplo: “Amanhã você e eu vamos comprar cortinas e pendurá-las na cozinha. Vai ficar aconchegante e lindo em casa. Todos os seus parentes ficarão felizes e você também vai gostar, você vai ver.” “Todos nós saímos da cidade nos fins de semana. Vamos fazer churrasco e passear na floresta. Agora há cheiros tão agradáveis, esquilos estão correndo sob seus pés, você pode alimentá-los. Eles ficarão felizes em ver você." Como uma pessoa não tem futuro próprio, ela vive apenas no presente, sua tarefa é ajudá-la a ver o futuro, pelo menos amanhã. Parecem coisas pequenas, mas é aqui que começa a saída da crise. Ajude a pessoa a ser necessária. Recorra a ele em busca de ajuda, peça conselhos, elogie-o para aumentar a autoestima e transforme seu pensamento em atividade. Traga algo novo para a decoração do quarto, dê pequenos presentes a essa pessoa, ofereça-se para atualizar seu guarda-roupa. Vá em uma jornada. Com a sua confiança, você lhe dará forças para viver e se levantar. Gostaria de destacar situações em que a crise é tão profunda que a pessoa se fecha em si mesma, pode recuar em ilusões, sonhos, fantasias irrealistas, por exemplo. , jogos de computador. As pessoas largam o emprego, esquecem a família, os filhos, os amigos. Eles não querem ouvir nada, não querem mudar nada, estão confortáveis ​​em seu mundo ilusório. Os pedidos dos familiares passam despercebidos; a pessoa não quer ir ao especialista. Nesse caso, fica difícil ajudar sozinho. Se você ainda entende que a pessoa está ouvindo você, nem tudo está perdido. Você precisa incutir na pessoa a crença de que ela terá sucesso. E para isso ele precisa ter uma escolha. “Você tem duas opções. Ou você desce com muita rapidez e facilidade. Não há nada lá embaixo, apenas vazio, frio e morte. Lá você perderá tudo, ficará completamente sozinho e desaparecerá lentamente. Ou agora estamos subindo junto com você. Você terá que trabalhar um pouco nesse caminho. Mas tudo espera por você - um novo futuro harmonioso, novas pessoas, amor, sucesso. Estarei sempre ao seu lado, caminharemos juntos. Nós podemos cuidar de tudo. Eu tenho certeza que vale a pena. Confie em mim. Muitas pessoas se levantaram e você terá sucesso.” De uma forma ou de outra, esses caminhos prescrevem o futuro que uma pessoa deve escolher. Se houver pelo menos uma gota de esperança dentro dele, ele escolherá o caminho ascendente. Talvez,.