Reclamamos de nossas vidas com uma frequência invejável. Mas exatamente com o que estamos insatisfeitos e o que exatamente está errado não pode ser descoberto de imediato, porque não é à toa que todos já ouviram a frase favorita “tudo é tão complicado”... Hoje falaremos especificamente sobre o método de identificação “gargalos”, que é o primeiro passo para um futuro brilhante. Então, por onde começar? Primeiro, vamos definir o que significa “a vida é boa”. Você concorda que ultimamente temos sido literalmente atacados pelo conceito de “sucesso”? Nas telas de TV e na Internet, apenas mencionam o sucesso como medida universal da vida humana. Por exemplo, a Wikipedia define sucesso como “alcançar metas definidas em uma tarefa planejada”. Em outras palavras, se você não está conseguindo nada no momento (mesmo que tenha tudo e esteja simplesmente feliz), você automaticamente não terá sucesso. É por isso que o sucesso pode ser comparado ao topo de uma montanha (e muito íngreme, e sentar no pico não é muito confortável porque dói). Além dessa metáfora, espero que você se lembre da brincadeira da nossa infância “rei da colina”. Neste jogo, todos tentaram escalar a montanha primeiro e depois evitar que outros subissem lá. Este jogo, infelizmente, se tornou uma realidade. Outra coisa é a proposta por S.V. O conceito de “bem-estar” de Kovalev, caracterizado não só pela eficiência (excelência em qualquer tarefa), mas também pela felicidade (quando você apenas vive e não dá a mínima, mas dá para tudo). Então, se assumirmos que 10 pontos é o máximo e 0 pontos é o mínimo, obtemos o seguinte: Com base nesta escala, meça o seu bem-estar geral e por área (de 0 a 10 pontos). É importante fazer isso sem hesitar, colocando primeiro o número que lhe vem à cabeça - este será o valor mais correto. Para maior comodidade, anexei uma tabela: Faça da área com menor pontuação o tema do seu trabalho e tente entender detalhadamente o que exatamente te incomoda nisso. Falaremos sobre isso com mais detalhes em breve. Baseado no livro de S.V. Kovalev "Como viver para viver." Sitalev Denis Lvovichpsicólogo-psicoterapeutasitalev.ru