Dziś chciałbym przeanalizować takie uczucie, jak zazdrość. Świat nie jest jednorodny i jedni mają w nim więcej zasobów, inni mniej. Mogą to być zasoby materialne (pieniądze, majątek, zdrowie, wiek), niematerialne (talenty, umiejętności, możliwości), społeczne (obecność jakichkolwiek powiązań, relacji). W związku z tym niektórzy ludzie mogą czuć zazdrość wobec innych. Uczucie należy do kategorii społecznie potępionych i dlatego z reguły jest ukryte. Jaka jest jego charakterystyka? Uczucie to: powoduje dyskomfort u tego, kto go doświadcza, może przerodzić się w agresję, stany depresyjne odczuwane są jako brak czegoś, co ma ktoś inny, skupia uwagę na tym, czego dana osoba nie ma, powoduje spadek siebie -szacunek, niszczy relację z obiektem zazdrości, powoduje deprecjację tego, czego się zazdrości, narastanie irytacji, co może mieć zły wpływ na bliskie relacje samej osoby, nie pozwala jej czuć się osobą szczęśliwą, z długotrwałe i intensywne doświadczenie, może powodować choroby psychosomatyczne, może podważyć wiarę człowieka w siebie, swoje możliwości i talenty, może sprawić, że człowiek będzie bierny w osiąganiu celów. Generalnie może powodować wiele przykrych konsekwencji. Dlaczego tak się dzieje, skąd to się bierze ? Z reguły wynika to z pewnych wzorców myślenia i postrzegania, które mogą się pojawić: Jeśli jedno z rodziców było podatne na to uczucie. Ze względu na nawyk porównywania siebie i innych, niedoceniania siebie z powodu fiksacji na narzuconych społecznych stereotypach sukcesu. Niska samoocena Nieznajomość wszystkich problemów osoby, której zazdrościsz. Co zrobić? Najpierw zdaj sobie sprawę i szczerze przed sobą przyznaj. Że tak, naprawdę zazdroszczę innej osobie i to właśnie powoduje u mnie uczucie dyskomfortu. Uświadom sobie, że to uczucie jest destrukcyjne i nie przynosi mi niczego dobrego. Następnie zacznij pracować nad tym uczuciem. Możesz to zrobić samodzielnie lub z osobą, której ufasz i która nie będzie Cię osądzać. Najpierw ustal, jak cenne jest to, czego zazdrościsz, skąd wiesz, że jest to cenne (kto Ci o tym powiedział, gdzie usłyszałeś). to itp.). Już na tym poziomie można odkryć, że wartość czegoś ukształtowała się pod wpływem reklamy, mediów i masowej produkcji filmowej. Te. jest narzucane i indoktrynowane. Dowiedz się, co jest dla mnie naprawdę cenne i bez czego mogę się całkowicie obejść. Następnie muszę dowiedzieć się, czym na lepsze różnię się od innych, co mam, czego nie mają inni. Uświadom sobie wartość swojej osobowości. Bardzo dobrze jest zrozumieć swoją misję i cel (choć jest to dość trudna praca, ale daje dużo satysfakcji). Uświadom sobie wyjątkowość swojej osobowości i swoich talentów Z reguły zazdrość wynika z niedoceniania Twojej osobowości... Jeśli w trakcie okaże się, że coś, czego zazdrościmy, jest dla mnie naprawdę bardzo cenne, wówczas warto przekierować. tę energię, od zmartwień do osiągnięcia, wyznaczyć cel, powiedzieć, że jeśli komuś innemu się uda, to ja też mogę, zacząć działać. W ten sposób energię skierowaną na zazdrość spożytkujemy bardziej konstruktywnie, a dzięki temu żyjemy bogatsi i radośnie W ten sposób można pracować z zazdrością, oczywiście nie zawsze samemu się to udaje. W wielu przypadkach skuteczniejsza jest współpraca ze specjalistą. Skontaktuj się ze mną, pomogę!