To, co przeczytasz dalej, może być dla Ciebie zaskoczeniem, ale mimo to zaburzenia odżywiania są całkowicie normalną fizjologiczną reakcją organizmu na uraz psychiczny. Jest to jeden ze sposobów na zrekompensowanie trudnego okresu życia i doznanych w jego trakcie uczuć. Za każdą porażką żywieniową kryje się historia, która ją poprzedzała. A jeśli w tej historii było zbyt wiele wydarzeń, zbyt wiele, aby je sobie uświadomić i zaakceptować, aby znaleźć sposób na życie, to odżywianie staje się sposobem na samowystarczalność. Odmowa jedzenia lub nadmierne spożywanie jedzenia jest przejawem indywidualności twojej reakcji. Jak dokładnie doświadczasz traumatycznych wydarzeń. A jeśli Twój związek z jedzeniem wymknął się spod Twojej kontroli, to najprawdopodobniej straciłeś kontakt ze swoim ciałem i potrzebami. Albo nadal tkwisz w tych nadmiernych doświadczeniach, albo straciłeś wrażliwość i naprawdę nie chcesz nic czuć. Ale co ze złymi wzorcami zachowań i nawykami żywieniowymi, jeśli twoje nawyki i wzorce są silniejsze od ciebie, to to może też za tym stać uraz psychiczny. Babcia lub rodzice zmuszali Cię do jedzenia wszystkiego z dodatkami. Na początku podróży jest to przemoc, potem nawyk. Nawyk gwałcenia siebie. W czym jeszcze się to objawia? Nie chcesz jeść, bo boisz się, że Twoje ciało będzie otyłe. Kiedy pojawił się w Tobie ten strach? Dlaczego wciąż jesteś z nim sam na sam Zapomnij o przemocy, milcz o swoich lękach, wstydź się, czuj się winny, że jesz lub odwrotnie, że nie jesz. Za warstwami powierzchownych przyczyn zawsze kryją się historie, od których zaczęła się nakręcać spirala traumy. I może to nie być bezpośrednio związane z jedzeniem, ale może bezpośrednio dotyczyć jedzenia. W końcu jedzenie jest naszą najważniejszą i podstawową potrzebą po oddychaniu. Może także zastąpić inne potrzeby jako akceptowalne i bezpieczne. A można ją odrzucić w przypadku silnych przeżyć emocjonalnych, które nie znalazły bezpiecznej przestrzeni do życia. Odżywiać siebie, swoje ciało, oznacza kontynuować życie. I ważne jest, aby każde jedzenie sprawiało Ci radość i przyjemność. Jeśli czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem powoduje Twoje cierpienie, to oczywiście czas sobie pomóc. Skupianie się na odżywianiu i próby zmuszania się do jedzenia lub zaprzestania jedzenia nie rozwiążą problemu. Fizjologia traumy jest taka, że ​​po każdym świadomym, wolicjonalnym wysiłku nastąpi taki sam powrót. Jeden krok do przodu i trzy kroki do tyłu, zwłaszcza jeśli w samej traumie był element, gdy zostałeś zmuszony do zrobienia czegoś. Wtedy będzie przeżywać traumę poprzez jej reprodukcję. Powtórz to jeszcze raz, aby zakończyć. Ale z reguły za każdym razem zwalnia to i zamienia się w błędne koło. Ważne jest, aby zwracać uwagę na te trudne uczucia, których obecnie doświadczasz i oczywiście doświadczyłeś wcześniej. Przypomnij sobie historie, które wywołały proces zaburzeń odżywiania, przy wsparciu troskliwego specjalisty i uzupełnij reakcję stresową. Możliwe jest również, że przyczyną może być duży strach o przyszłość. W tym przypadku równie ważne jest zrozumienie, jak sobie z tym poradzić. Zrozum, czego naprawdę chcesz teraz i jak możesz to sobie zapewnić. Znajdź wsparcie wewnątrz i na zewnątrz, aby przeciwstawić się wszystkim uczuciom, które Cię przerażają i pytaniom, które rodzi otaczająca Cię rzeczywistość. Traumy nie są tak oczywiste, jak jesteśmy przyzwyczajeni myśląc o nich. A kontuzje są normalne. Przyznanie, że jesteś bezbronny i że jakieś wydarzenie mogło wywołać u ciebie traumę, jest ważnym krokiem w kierunku uzdrowienia. Nawet jeśli w opinii innych ludzi to wydarzenie jest nieistotne, nikt poza tobą nie wie, kim naprawdę jesteś. A jeśli jesteś przestraszony, zły i samotny, potrzebujesz wsparcia. Ktokolwiek o tym myślał, w odniesieniu do ciebie i twoich historii, Olga Bychkova!