De la autor: Ce se întâmplă cu adevărat? Emoțiile ne controlează, sau noi controlăm emoțiile? Poate că aceasta este rădăcina manifestărilor psihofizice. Ei bine, prieteni, sărbătorile de mai sunt la colț, și cu ele un weekend atât de lung și bun Ce motiv de bucurie în ajunul unui weekend minunat: posibile excursii în natură într-o companie prietenoasă cu grătar, sau plimbări liniștite! în parc, singurătate cu o carte fascinantă, pe care nu am avut suficient timp să o termin de citit... Da, sunt multe lucruri pe care le poți face în această vacanță. Și principalul lucru este să te înveselești! Din punct de vedere științific, pentru a oferi un proces emoțional pozitiv suficient de lung, care să formeze un fundal emoțional pentru fluxul altor procese mentale. La urma urmei, atunci când starea de spirit este bună, atunci și emoțiile (procesele mai scurte) sunt, în general, din ce în ce mai bune. Poate o persoană să-și controleze emoțiile? Sau emoțiile ne controlează? Să ne dăm seama... Vreau să împărtășesc puțin din experiența mea practică în ceea ce privește emoțiile. Tot mai mulți oameni și-au declarat recent instabilitatea emoțională și incapacitatea de a gestiona emoțiile. Comportamentul unei persoane devine similar cu comportamentul unei păpuși marionete atunci când o emoție puternică devine dominantă. Ce este asta? Căldura pasiunii? Sau proaste maniere sociale obișnuite, lipsă de cultură? De ce dăm dreptul emoțiilor noastre să ne preia personalitatea? De unde crezi că vin atacurile de panică, fobiile, dependențele. Într-adevăr, emoțiile noastre apar spontan, ca răspuns, ca reacție a corpului la influențe din exterior (sau din interior). Emoțiile sunt primare. Dezvoltarea emoțiilor a avut loc în mod natural și a evoluat odată cu omul. Vă amintiți, la lecțiile de biologie din liceu l-am studiat pe Charles Darwin? Așadar, în teoria sa despre originea evolutivă a emoțiilor se spune: „Manifestarea emoțiilor, de exemplu, atunci când părul se ridică îngrozit sau când dinții sunt dezgoliți de furie, poate fi înțeleasă doar presupunând că omul a fost cândva într-un stadiu mult mai scăzut de dezvoltare și nu era departe de animale.” Îndrăznesc să sugerez că toate animalele sunt înzestrate cu capacitatea de a experimenta emoții. „Chiar și insectele cu ciripitul lor pot exprima furie, groază, gelozie și dragoste” (C. Darwin „Expresia emoțiilor în om și animale”) Descrierea mecanismelor fiziologice ale emoțiilor este destul de dificilă, dar merită să știm asta acestea sunt procese străvechi care au loc în centrii subcorticali și sistemul nervos autonom și procesele de activitate nervoasă superioară care au loc în cortexul cerebral, cu dominația (care este importantă pentru oameni) a acestuia din urmă. În acest sens, nu suntem animale. Ne putem controla stările emoționale. De ce permitem ca o emoție sau alta să preia controlul, transformându-ne în păpuși? Unde este activitatea nervoasă superioară a unei persoane - procesele de autoreglare, voința, capacitatea de autocontrol, adaptarea la condițiile schimbate, flexibilitatea comportamentului, socialitatea Foarte des, permițând emoțiilor să prevaleze asupra rațiunii, o persoană este în consecință? incapabil să controleze nici manifestarea emoției în sine, nici acțiunile sale, ca răspuns al corpului sub influența sa. De aici atacuri de panică, fobii, forme expresive de comportament Da, uriașe, suferă tocmai de manifestarea corporală a unei emoții scapă de sub control , reveniți (sau învățați) la capacitatea de a vă regla emoțiile. Învățăm acest lucru folosind exercițiile adecvate care sunt date în timpul sesiunilor, de asemenea, o persoană învață să le facă în mod independent pentru auto-reglare. Suntem in viata. Putem experimenta diferite emoții: atât pozitive, cât și negative. Ambele sunt importante și necesare. Aceasta este energia noastră, energia vieții. Nu există emoții bune sau rele. Este un pic ca o baterie cu doi poli - pozitiv și negativ. Dacă ambii poli sunt în stare bună de funcționare, ambii funcționează bine, atunci bateria este plină de energie, iar persoana este plină de viață..