Atualmente, vários tipos de manipulação são frequentemente encontrados nas relações interpessoais. Quantas vezes você já se deparou com o fato de não querer fazer algo, mas por motivos “inéditos”, depois de conversar com a pessoa, você concorda? Ou quantas vezes você já se deparou com essa situação: você tem certeza de que disse “isso” a uma pessoa, mas ela nega - isso pode não ser apenas uma mentira, mas um tipo separado de manipulação sua. Gostaria de destacar um bloco de artigos sobre diversas opções de comportamento manipulador, bem como métodos de resistência. E a primeira coisa que gostaria de falar é sobre iluminação a gás. Quase todos os dias ouvimos falar de casos de violência física, abuso e assassinato. Mas raramente ouvimos falar de violência psicológica, e é igualmente comum na vida. Gaslighting é um dos tipos de violência psicológica, cujo principal objetivo é fazer a pessoa duvidar da adequação de sua percepção da realidade circundante. . O termo é bastante novo e pouco conhecido, no entanto, muitos “encontraram” o que está escondido nele sem perceberem “Oh, isso já é o suficiente para você!” Não invente coisas..." "Todos os problemas estão na sua cabeça." Ou a situação mais comum: você está conversando ou brigando com uma pessoa, você diz a ela “Bem, daquela vez você fez exatamente a mesma coisa”, ao que seu oponente olha para você surpreso e diz que não. acontecer. A conversa chega a um beco sem saída, a vítima se sente culpada, pois muito provavelmente o marcador tem mais argumentos. Claro, podemos supor que a pessoa realmente esqueceu, mas muito provavelmente ela está usando uma técnica de manipulação. Esta é uma das formas mais leves, mas pode haver formas mais graves. Os psicólogos identificaram 3 formas principais de manifestação do gaslighting: 1. Negação dos fatos (“Não foi assim”, “Nem tudo foi como você diz”).2. Negação de emoções (“Parece que você”, “Não dói tanto quanto você diz”)3. Enfatizando constantemente a inadequação da percepção (“você não tem sido você mesmo ultimamente”, “algo está acontecendo com você”, “são todos os seus problemas de memória” e o clássico “você só tem TPM”) Esse tipo de manipulação pode ocorrer em todas as formas de relacionamento: amor, amizade, filhos-pais e até trabalho. É importante para um gaslighter assumir o controle de sua vítima a qualquer custo, para privá-la da autoconfiança. Dependendo do tipo de vítima, podem exercer pressão quer na componente cognitiva, quer na componente emocional. Robin Stern escreveu um livro dedicado ao gaslighting, no qual descreveu detalhadamente suas causas, mecanismos, fases, bem como sinais que indicam esta forma de violência 3 fases pelas quais passa uma vítima de violência (segundo Robin Stern)1. Negação. A vítima entende que a pessoa (gaslighter) está se comportando de maneira estranha, mas dá de ombros. “Bom, o homem esqueceu que isso aconteceu, bom, isso não acontece com ninguém.”2. Dúvida em você mesmo e em sua percepção. A vítima duvida um pouco de si mesma, mas tenta se proteger do gaslighter de qualquer maneira3. Convicção de culpa. O triunfo do gaslighter. A vítima acredita que é a culpada pelo ocorrido. Os narcisistas e os sociopatas recorrem frequentemente a este tipo de violência. Os narcisistas tendem a se considerar os melhores, sua autoestima pode atingir proporções grandiosas. Os sociopatas não sabem ter empatia, vivenciam sentimentos de culpa e vergonha, seus próprios sentimentos e ações vêm em primeiro lugar, para eles os conceitos de amizade, amor e carinho estão longe. Eles são excelentes mentirosos. Este método de manipulação pode ser típico dessas pessoas, mas não é obrigatório. Muitas vezes você pode observar esse fenômeno em casais ou simplesmente em um relacionamento, especialmente se alguém está escondendo sua infidelidade. Afinal, é mais fácil convencer o outro de que ele está errado, destruindo sua realidade, do que admitir sua traição. O Gaslighting também pode ocorrer entre pessoas que lutam pelo poder em tudo e não reconhecem a competição. Desvalorizando os sucessos e privando a vítima de autoconfiança e força, a negação dos fatos ocorridos pode levar a pessoa a confiar em algum tipo de “poder” sobre os outros, ou eliminar a competição.!