Da autora: Artigo para mulheres: Sempre me preocupei com questões de vigor e energia. Como ficar em boa forma por muito tempo? Que métodos contribuem para isso? Defina o clima do dia. Farei minha análise da situação: 1) Faz sentido sintonizar desde a manhã. Certifique-se de desejar um bom dia aos seus entes queridos. Fique à vontade para dizer: “Desejo-lhe um ótimo dia! Para que tudo fique bem no trabalho!)" 2) Por amor próprio, substitua os doces por frutas secas e amoras colhidas na floresta, que podem ser congeladas. Principalmente à tarde, quando o metabolismo diminui significativamente.3) Para não se atrasar para o trabalho e para a escola e não entrar em pânico, levante um pouco mais cedo ou prepare com antecedência as coisas necessárias.4) Afirmações. Mantenha seus pensamentos positivos. Livre-se de velhas atitudes, estereótipos e clichês. Ouça afirmações de áudio. Crie suas próprias afirmações, formulando-as com clareza e antecedência. Faça isso diariamente, então será mais fácil resistir à negatividade. Mesmo que você não esteja feliz com alguma coisa na vida, mude sua atitude em relação a isso por meio da afirmação ou do seu jeito individual. Talvez a sua percepção e a sua visão distorcida do que está acontecendo esteja falando aqui. 5) Use o seu cérebro. Fortaleça as conexões neurais em seu cérebro! Aprenda constantemente coisas novas. Pode ser algo global ou menos global. Ler um novo livro, assistir a um novo filme ou começar um novo hobby. Seja interessante consigo mesmo. 6) Envolva-se na decoração. Decore sua casa, faça algo com as próprias mãos, decore você mesmo, gourmet e por fim, decore sua comida. 7) Esteja ciente de que você está no lugar certo na hora certa. E tudo corre como deveria. Bom, se não, então vá em direção às mudanças e não tenha medo de nada. Desejo a todos um ótimo dia, alegria e energia, e acontecimentos positivos!!