De la autor: Dacă observi o greblă pe care ai călcat de mai multe ori, atunci aceasta nu mai este doar o „greblă”, ci strategia ta de coping în viață. Clientul meu A. suferă de tulburare de panică și simptome disociative. În același timp, aspectul și comportamentul ei nu corespund deloc cu problema cu care a venit. În exterior, A. arată destul de încrezătoare și chiar sfidătoare, vocea ei sună tare și clar. A. spune că nu ar putea niciodată să arate ce simte cu adevărat. A. și-a definit strategia de coping cu mult timp în urmă și o numește „fațadă”. În spatele „fațadei”, fata se simte pregătită pentru orice situație de viață. Dar, în același timp, „fațada” este cea care o împiedică complet să ia legătura chiar și cu ea însăși. De multe ori nu poate înțelege de ce are nevoie cu adevărat. De obicei, nu are idei despre cum, de exemplu, s-ar putea distra sau relaxa. Puteți înțelege ce aduce o strategie defensivă de coping în viața noastră doar analizând avantajele și dezavantajele ei. Așa am văzut A. și cu mine apărarea ei când am privit-o din ambele părți. Avantajele „fațadei” Dezavantajele „fațadei” Arăt competent și încrezător Alții nu pot observa că am probleme Mă pot concentra pe responsabilitățile mele la locul de muncă Nu arăt ca un „psihopat” Mă simt în siguranță Pot evita conflictele I Nu pot să-mi simt propriile emoții Nu pot să-mi exprim sentimentele față de ceilalți. Mă simt întotdeauna îndepărtat de ceilalți, chiar și atunci când îmi plac sau îmi plac în mod clar, mă simt adesea trist și singur nu îmi pot reduce anxietatea și nesiguranța socială pentru că nu pot să simtă apropiere în relațiile cu ceilalți