De la autor: Cum să comunici cu fostul tău soț dacă încă mai ai sentimente și mai ai un copil împreună Cum să comunici cu fostul tău soț dacă mai ai sentimente și mai faci un copil împreună? Oh, ce întrebare dificilă este aceasta. Poți spune asta: soarta ți-a trimis un test dificil. Nu numai că trebuie să trăiești durerea trădării, sentimentul de a fi inutil, să treci prin sentimentul de abandon, dar trebuie și să-ți înăbușe mândria (chin: „Au ales pe altcineva în locul meu”, „Ea este mai bună”. ”), iar acest lucru este aproape insuportabil pentru fragilul „eu” . Este necesar să recunoști faptul că nu mai ești iubit și toate deliciile iubirii merg către altcineva. Nu vei putea să-ți schimbi complet atitudinea față de fostul tău soț până nu vei trece prin toate etapele unei despărțiri dureroase. Îndurerați o despărțire Toate aceste sentimente amare pot fi trăite, puteți plânge, puteți întrista, dar... singur. Și cel mai bun lucru acum este să nu știi sau să auzi nimic despre el, despre fostul său. Și aici trebuie să comunici, pentru că ai un copil împreună și tu, ca o mamă normală, nu vrei să acționezi în detrimentul bebelușului și să-l privezi de tatăl lui Pot să scriu o mulțime de sfaturi despre cum să te comporți cu fostul tău, cum să nu-ți pierzi demnitatea la a lui și, cel mai important, în ochii tăi. Dar te va ajuta acest lucru atunci când te doare inima, resentimentele mănâncă din interior și propria ta viață neliniștită adaugă combustibil focului durerii Nu vei putea să-ți schimbi complet atitudinea față de fostul tău soț și, în consecință, comportamentul tău? , până când treci prin toate etapele despărțirilor dureroase. Vă prevăd reacția: „Cât timp poți trece printr-o despărțire? Am experimentat deja durerea mea.” Deci, dacă ai fi experimentat-o, atunci întrebarea cum să te comporți nu s-ar pune. Nu te-ar arunca de la o extremă la alta Ceea ce ți s-a întâmplat cu tine și cu familia ta este o adevărată tragedie și nu este nevoie să minimizi și să devalorizezi puterea experiențelor tale. Dar nu l-ai lăsat cu adevărat pe soțul tău să meargă la o altă femeie, nu i-ai acceptat trădarea, ai încercat, dar în realitate nu l-ai iertat Calea către adevărata iertare nu este ușoară. Și numai cu ajutorul credințelor și al explicațiilor rezonabile este imposibil să ajungi la el. Numai după ce ai trăit toată durerea și ai găsit corespondențele interioare ale situației în tine, acceptând totul și iertând pe toți, poți să-ți ierți soțul Fără a te despărți de el, nu permiți altor bărbați să intre în viața ta. De fiecare dată când te lupți cu sentimentele tale, îți irosești energia și atunci nu mai ai putere pentru nimic altceva. Trebuie să vezi și să realizezi răul pe care ți-l faci ție și vieții tale, să-ți recunoști neputința și neputința în a încerca să schimbi ceva și să obții controlul asupra ta. Abia după aceasta îți poți începe călătoria. Ce se întâmplă acum? Nu renunți la ideea că te poți influența pe tine și situația. Cereți un algoritm de acțiuni care vă va ajuta să construiți tactici pentru comportamentul dvs. Dar sunt sigur că știi perfect cum trebuie să te comporți, de aici toate încercările tale de a accepta și de a ierta, de a pretinde că nu s-a întâmplat nimic... oboseală și furie - pentru că există durere în interiorul tău. Te lupți cu tine însuți. Și acesta este drumul spre nicăieri. Reguli de conduită cu fostul tău soț Îmi este greu să spun pe scurt ce să fac. Există exerciții și meditații care declanșează durere. Dar va trebui să experimentați singuri sentimente dureroase Programul meu de 6 luni este conceput pentru a vă sprijini într-o astfel de situație. Lucrul în grup te ajută să-ți experimentezi pe deplin durerea, iar sentimentul de similitudine cu soarta altor femei te va întări. Te va face să realizezi că nu ești singur în această situație Înscrie-te în grup și împreună cu tine vom începe un drum dificil de experiențe, de-a lungul căruia vei descoperi o mulțime de lucruri interesante, utile, deși uneori, poate. neplăcut. Deci, cum să te comporți corect cu fostul tău soț?1. Încearcă să vorbești cu el doar despre copil. Nu-l întreba despre afaceri, despre viață și nu-i spune despre tine. Chiar dacă este interesat. Încercați să evitați cu delicatețe să răspundeți. Implicandu-te in comunicare, ii dai energia ta si, prin urmare, te legitu pentru el și nu ai absolut nevoie de asta. Păstrează-ți puterea pentru tine. Nu-ți hrăni fostul cu energia ta.2. Încercați să vă distanțați emoțional atunci când comunicați cu el. Intoarce-te. Nu vă implicați în conversații. Fii politicos, dar nu mai mult. Dacă este posibil să-ți reducă la minimum comunicarea cu el, fă-o, deși, aparent, este totuși important să-l vezi, vrei să te uiți în ochii lui, să înțelegi dacă este fericit. Și toate aceste întrebări apar... Ești semnificativ pentru el? Te-a iubit? Ești plictisit? Regretă trecutul? Vrea să se întoarcă?3. Nu întrebați copilul despre tată, despre conversațiile dintre ei, nu încercați să aflați informații despre fostul soț.4. Nu-l împiedicați pe fostul partener să vadă copilul, dar transferul copilului trebuie efectuat în modul dorit. Nu încerca să fii o fostă soție confortabilă și bună, care înțelege totul.5. Nu-l lăsa să știe că îl iubești și că îl aștepți. Nu-i arăta și nu-i dovedi că nu ai pe nimeni. Dar nu face contrariul demonstrând prezența unui alt bărbat în viața ta. Fii de nepătruns pentru el. Lasă-l să nu știe nimic despre tine.6. Acesta este cel mai dificil și mai dificil moment. Încercați să nu îi interziceți să invite copilul într-o nouă familie. Știu că este foarte greu și dificil să permiti unui copil să petreacă timp nu numai cu tatăl său, ci și cu femeia lui. Acesta nu este un test ușor, dar dacă poți să-ți lași soțul să plece, atunci acest punct va deveni fezabil pentru tine. Faptul este că noul ales se poate dovedi a fi o doamnă geloasă, ea poate începe să-și propună condițiile bărbatului. Este puțin probabil să-i placă faptul că nu ia parte la viața partenerului ei. Și atunci acest lucru poate afecta frecvența întâlnirilor dintre tată și copil. Prin urmare, dacă acest lucru se întâmplă în viața ta, permite-ți copilului să devină mai bogat - să găsească o altă familie și să câștige experiența unui model diferit de relații creați o nouă uniune, iar copilul, comunicând cu membrii ambelor familii, va crește într-un mediu mai sănătos Deși înțeleg că acestea sunt doar cuvintele potrivite. Și după ce ți-ai pierdut soțul, este aproape insuportabil să-ți împarți copilul cu el, mai ales dacă el este singurul. Dar totuși, probabil nu imediat, dar admite acest gând.7. Încercați să nu discutați despre fostul soț în prezența copilului dumneavoastră - el nu vă va înțelege durerea, ci doar se va încurca în situație. La urma urmei, el te iubește atât pe tine, cât și pe tatăl lui, iar amândoi îi sunteți dragi. Nu este nevoie să creați un triunghi „persecutor – victimă – salvator”, în care să jucați rolul victimei. Și nu-ți face copilul salvatorul tău. Ulterior, toate acestea se vor întoarce împotriva lui Dacă aveți o fiică, atunci vă veți forma în ea o imagine nu complet corectă a unui bărbat și îi va fi dificil să aibă încredere într-un bărbat și să-și iubească alesul. Dacă ai un fiu, atunci identificarea lui cu bărbații poate avea de suferit, ceea ce îi va afecta apoi capacitatea de a câștiga bani și de a avea succes și tu însuți... Cu cât te gândești și vorbești mai des despre soțul tău, cu atât te implici mai mult această relație. Și pentru tine sunt deja în trecut, de care trebuie să renunți! Nu crea o pâlnie emoțională din care îți va fi foarte greu să ieși. Un an de așteptare Dacă încă îți iubești soțul, atunci cel mai probabil îl vrei înapoi, iar speranța unei reuniuni nu se lasă. Ce să faci în această situație? Ar trebui să încerc să-mi recuperez fostul partener sau nu? Ar trebui să iau vreo măsură pentru a face acest lucru. Nu există rețete care să fie la fel de potrivite pentru toată lumea. Dar aici ești în pericol să te cufundi în așteptările tale și să speri în zadar la revenirea soțului tău și să pierzi astfel câțiva ani, sau chiar mulți ani din viața ta. Desigur, dacă ai decis singur că nu mai vrei să ai nimic de-a face cu bărbații și amintirile fostului tău îți sunt mai mult decât suficiente, atunci această abordare este destul de acceptabilă. Dar dacă tot nu vrei să-ți petreci întreaga viață în așteptări și speranțe nejustificate, atunci stabilește-ți o perioadă, de exemplu, un an. Spune-ți, dacă după un an soțul tău nu se întoarce, atunci îl vei scoate din viața ta și vei învăța să trăiești fără el Un an este suficient pentru a-ți alege