În ciuda a ceea ce se întâmplă, acum este momentul cel mai fructuos pentru a avea grijă de tine. Toate programele, scenariile, sentimentele și stările blocate anterior au ieșit la suprafață. Sunt la suprafață - nu este nevoie să le căutați. Cineva experimentează o stare clară de amorțeală, pietrificare, compresie, neputință și apatie completă, reticență în a face ceva și, uneori, chiar vrea să moară pentru a nu vedea. simțiți sau simțiți ce se întâmplă ceva pe care nu există absolut nicio modalitate de a-l influența; Vreau să NU FIU în această stare Alții, dimpotrivă, sunt plini de forță, energie, entuziasm, dar nu există unde să se manifeste; experimentați iritație, furie extremă, furie din incapacitatea de a acționa. Această stare indicativă este caracterizată ca lovit și fugă! numai că nu există nicăieri - nimeni nu așteaptă, totul este închis. Oamenii din familie care au interacționat anterior între ei pentru o perioadă limitată de timp trec acum printr-un test sever de intimitate. Și nu întotdeauna cu succes Acum este o perioadă foarte dificilă a vieții, pe care o trăim cu toții împreună și fiecare dintre noi individual pentru prima dată la o scară atât de globală. Deci despre acele sentimente blocate, din care sunt atât de multe În acele situații în care puteam influența ceva, era în puterea noastră să păstrăm aceste sentimente înăuntru. Acest lucru nu este bine, dar am putea cumva să le controlăm, să le reținem, să le manifestăm cumva (cele mai avansate - live, express, și așa mai departe)... AM PUTEM. Zona noastră de influență a fost mai largă. Acum există o altă etapă - o criză. Și în această perioadă totul este diferit. Psihicul reacționează într-un mod neobișnuit pentru noi, pe care majoritatea oamenilor nici măcar nu l-au bănuit, întreaga populație a Pământului trăiește acest moment dificil și fiecare în felul său, iar efectul stresant asupra psihicului și corpului este Cu toții știm că nu stresul în sine ne afectează situația de sănătate mintală, și atitudinea noastră față de aceasta, răspunsul nostru la ea, interpretarea noastră și cum putem reacționa acum, când totul este complex, neînțeles și foarte neclar fragil pentru a supraviețui într-o criză, este extrem de important să fii atent la tine: uită-te adânc în interior și pune-ți întrebarea: „De ce/de ce am nevoie de toate acestea personal?” , raspunde-i sincer, motiveaza, de preferat in scris. Și gândiți-vă cum vă puteți întreține acum singur, ce resurse să folosiți, ce lucruri utile și plăcute să faceți pentru dvs. Dacă aveți dificultăți în a găsi resurse și răspunsuri la întrebări, căutați ajutor psihologic profesionist. Acest lucru este foarte important pentru autoajutorare, sugerez următoarele exerciții de ameliorare a stresului: https://www.b17.ru/article/stress_snyatstress_uprajnenie/Ștergerea unei situații stresante din memorie. Exercițiu: https://www.b17.ru/article/vizualizaciya_uprajnenie/Exercițiu pentru ameliorarea stresului emoțional: https://www.b17.ru/blog/stress_napryajenie_uprajneniya/Influența stresului asupra creierului copilului. Exercițiu universal: https://www.b17.ru/article/stress_mozg_uprajnenie/ Ai grijă de tine și ai grijă de tine) Psiholog Ekaterina Aleksandrovna Pokoleva Dacă publicația ți-a fost de folos, dă like și abonează-te. Urmează o mulțime de informații valoroase.