A psicologia está na moda hoje em dia. A Internet está repleta de ofertas e histórias sobre os efeitos mágicos da psicoterapia. E você se pergunta: não deveria tentar? Mas como você pode encontrar seu psicólogo nessa diversidade? Primeiro, responda à pergunta - Por quê? Porque está na moda, um amigo está andando por aí ou os blogueiros elogiaram - não serve. Mais cedo ou mais tarde, a resistência será ativada. Este é um marcador de que na terapia você aborda pontos-chave, encontro que assusta nosso psiquismo. Sem motivação suficiente, você vai parar de andar. Mas aqui estão os casos em que um psicólogo pode ser útil: Por um longo período você sente apatia, cansaço constante e mau humor O futuro é assustador, você não sabe para onde ir a seguir, você sente que a vida está passando por você ou você não sente que não está vivendo sua vida Você não consegue encontrar uma linguagem comum com outras pessoas, um parceiro ou um membro da família Você está passando por uma perda (separação, divórcio ou morte de um ente querido) Ou, em geral, você sente desconforto e confusão e quer mudar sua vida para melhor. Infelizmente, muitas vezes, as pessoas procuram um psicólogo em um estado em que muita coisa se acumulou e não é mais possível viver. assim. Ao escolher um especialista, recomendo partir mais do próprio psicólogo do que da abordagem. O próximo passo é determinar o preço que você está disposto a pagar - deve ser viável para você, mas ao mesmo tempo significativo. (Eu fiz terapia quando paguei 30% da minha renda, é a mesma coisa, acabamos com aquela terapeuta justamente pelo custo, agora pago uns 10% e é bem confortável, mas tem valor nisso). Neste portal você encontra psicólogos para todos os gostos e bolsos. O que você deve prestar atenção ao estudar perfis de especialistas? É importante verificar com quais temas funciona e quais não funciona (isso depende de experiência e formação) e entender o quão consoante está com o seu tema. Não hesite em perguntar se ele faz terapia e supervisão pessoal (isso é importante!), para mim pessoalmente a educação também é importante (de preferência uma universidade clássica + método, ou treinamento de longo prazo no método). Então veja o próprio especialista, nas redes sociais, conheça, leia os artigos que ele escreve. Faça a primeira sessão, isso não obriga você a continuar a vê-lo. Você deve se sentir confortável, e aqui eu recomendo ouvir a si mesmo. Quanto à primeira sessão, e o que acontecerá lá, contarei com mais detalhes no próximo artigo..