A vergonha é talvez a emoção mais desagradável e difícil de suportar. Intensidade fraca é constrangimento e constrangimento, intensidade forte é o desejo de cair no chão ou ficar invisível. Além disso, sentindo vergonha, você pode começar a se matar. O crítico interior se anima, percebe que agora há trabalho para ele, arregaça as mangas e..... E entendemos não só o quanto estamos longe do ideal, mas também no geral.... O horror é terrível . A vergonha é muitas vezes confundida com o medo. Dizem que estou com medo, mas em vez disso tenho vergonha. É muito fácil perceber a diferença. A vergonha está sempre presente onde existe uma determinada situação relacionada ao meio social. As exceções são lesões específicas especiais. Mas acho que a confusão não acontece simplesmente. Na vergonha, se você olhar bem, existe o medo de “deixar de ser, de existir”. Isso, vindo de algum lugar muito distante de nossas vidas, nos é transmitido como uma mala até a idade adulta. Quando a mãe ou o pai, ou outro ente querido significativo, nos disse: “Eu não gosto disso, você é mau”, “se você fizer isso, você não é meu filho” e assim por diante em diferentes variações. Ou seja, com a nossa mente entendemos (como adultos) que ninguém morrerá se não cumprirmos. Mas há um sentimento - há um sentimento persistente de que - se errarmos, cometermos um erro, tomarmos a decisão errada - um alguém grande e formidável aparecerá imediatamente e dirá “como você ousa, é isso? direito de estar na raça humana.” Claro, estou exagerando aqui em algum lugar, mas em geral, se você olhar dentro de uma pessoa que tem vergonha, então tudo está organizado perto de como eu descrevo, me parece. E então a questão é - como sobreviver, se. acontece que tudo dentro é como esse sentimento e experiência difícil. Como sempre, pode haver mais de uma resposta possível. Mas há um assunto importante sobre o qual gostaria de falar. Curiosamente, este é o apoio do meio ambiente. E a nossa disponibilidade para perceber esse apoio. O fato é que, quando tocamos na vergonha, muitas vezes não lidamos com relacionamentos ou contatos reais, mas com nossa experiência interna que ocorreu uma vez. E essa experiência é tão desagradável que a transferimos automaticamente para toda a nossa vida atual. Ou seja, nem reconhecemos que agora existem outras pessoas por perto, circunstâncias diferentes e, em geral, tudo é diferente. Em algum lugar dentro de nós ainda somos as mesmas meninas e meninos, e o mundo ao nosso redor é como uma grande e formidável mãe, ameaçando negar-nos a nossa existência em resposta a um erro, ou a uma classe de crianças rindo do nosso absurdo, ou. .. Bem, em geral, cada um na sua. Mas se você começar a separar essa experiência de sua vida real atual e vê-la apenas como uma experiência grande e desagradável, então você poderá DE REPENTE descobrir que as pessoas próximas não vão zombar de nossos erros ou nos ameaçar com o amor e a sociedade. . E esta é muitas vezes uma descoberta em força e escala interna equivalente à descoberta de um novo continente. O que é isso? Posso realmente bagunçar e ninguém vai se afastar? E alguém dirá, bem, isso é negócio - me enganei, às vezes é um assunto do dia a dia. E acontece que você também pode conseguir apoio para isso e, em geral, muita gente comete erros, só não é costume falar sobre isso. E, oh ​​deuses, aguente firme, você cometeu um erro, errou, geralmente fez tudo errado, mas ainda é amado e valorizado. E então você entende e sente que é possível sobreviver na vergonha, que o mundo pode continuar a existir. O principal é ver aqueles mesmos que.....e mudar o foco da visão.