Uma mulher de 60 anos? Ela é linda! Há muito tempo que desejo falar bem sobre as mulheres em “idade de reforma mais jovem”. Infelizmente, é geralmente aceite que a celebração da vida já não é para eles. E, na verdade, por quê? Em nossa sociedade existe a opinião de que nesta idade você só pode e deve ser feliz fazendo o papel de avó, assistindo TV e convivendo com lembranças. Há razões para isso, inclusive econômicas. Quando você se aposentar, não poderá comprar roupas da moda e viagens, nem ingressos caros para shows e teatros. Mas as pessoas não são contratadas para empregos de prestígio e bem remunerados devido à sua idade. A indústria da moda também depende dos jovens; é tocada música juvenil no ar, são exibidos filmes sobre jovens e para jovens. E isso é bom. Mas e aqueles que já não são tão jovens, mas ainda são bastante ativos – tanto no corpo quanto na mente? Aos 60 anos, a mulher já é sábia, tem muita experiência de vida, mas ao mesmo tempo ainda é cheia de força, energia criativa e pode (e deve!) ser bastante atraente. Uma imagem muito estranha de uma senhora idosa está sendo transmitida para nós pela tela da TV. Esta é uma personagem cômica ou uma dona de casa cujos interesses se resumem apenas aos netos, séries de TV e panelas. Ninguém cancelou o cuidado com a geração mais jovem e o conforto do lar, mas ao mesmo tempo a mulher não deve esquecer que é verdadeiramente uma Mulher, e não apenas uma avó e ajudante dos filhos adultos. É importante que a mulher lembre que a vida é bela e pode nos dar - todos os dias e em qualquer idade - algo NOVO e MARAVILHOSO! As mulheres que estão cansadas da vida estão condenadas a um declínio lento. Sim, existem problemas, inclusive de saúde, mas não se pode ceder a eles, é preciso lutar, entrar em sintonia com um resultado positivo, tentar tirar prazer e alegria de cada acontecimento da vida. Emoções positivas e otimismo são o que impedem uma pessoa de envelhecer antes do tempo. Uma mulher em idade de aposentadoria mais jovem evoca a admiração e o respeito dos outros se levar um estilo de vida ativo, praticar exercícios regularmente e observar sua dieta alimentar. É claro que isso não significa que ela deva ser uma egoísta narcisista. Sua sabedoria e cuidado são muito necessários para seus entes queridos. Mas devem aceitar com muito respeito e gratidão. Uma mulher de 60 anos precisa: - ouvir os conselhos dos nutricionistas, começar a comer direito (se antes era diferente). Isso não só melhorará sua saúde, mas também a tornará mais magra e prolongará sua juventude - preste atenção à sua atividade física diária; Um estilo de vida ativo retarda o desenvolvimento da osteoporose, melhora o funcionamento das articulações que suportam carga (quadril, joelho, tornozelo) e ativa o metabolismo do corpo. É bem possível escolher uma opção de treinamento de acordo com suas capacidades financeiras. Mesmo um conjunto bem elaborado de exercícios físicos realizados em casa, mas de forma regular, certamente dará bons resultados. Além disso, durante a prática de esportes é produzida a endorfina, o hormônio da felicidade, que é um poderoso imunoestimulante - preste atenção aos procedimentos cosméticos; Também é importante cuidar regularmente do rosto, mãos e pescoço, em vez de cremes e máscaras caras - monitorar seu estilo de roupa; O que importa não é o preço do traje, mas como a mulher o veste, quais acessórios ela usa e como combina os diferentes elementos do vestuário. Mas o principal é como ela se sente por dentro: uma mulher com “W” maiúsculo ou, desculpe, uma vovó - e, claro, é preciso monitorar seu estado emocional; Nessa idade, muitas mulheres enfrentam a perda de um ente querido. Embora seja difícil aceitar isso, você não deve se isolar. É importante ter alguém ao seu lado neste período difícil. Deve-se prestar atenção à duração da crise. Se durar mais de seis meses e você sentir ansiedade e devastação, então é melhor consultar um psicólogo para descartar a depressão oculta - é muito útil ter uma atividade favorita, um círculo de pessoas que pensam como você; pode trocar opiniões, sucessos, pensamentos e ideias - é necessário;!