Zdarza się, że życie traci kolory, staje się mdłe i nudne. Próbując coś załatwić, zapominamy, że żyjemy. I nie udaje nam się osiągnąć najważniejszego - cieszyć się życiem. Przypominam, że samo życie jest przyjemnością. Szkoda, że ​​często przestajemy o tym pamiętać. Kłopoty w pracy, konflikty i codzienne kłopoty pozbawiają ludzi radości. Powodem, dla którego życie jest nudne i szare, często jest to, że ludzie sami nieświadomie zabraniają sobie cieszyć się życiem. Jak rozumiesz, że istnieje zakaz cieszenia się życiem? 1. Nie ma żadnych pragnień. Nie chcę niczego. A jeśli chcesz, to nie na długo. 2. Brak energii. 3. Wewnętrzne dialogi ze sobą, w których siebie krytykujesz.3. W życiu istnieje wiele ograniczeń. Nie możesz sobie pozwolić na wiele ze względu na swój status, wiek, stanowisko itp. 4. Istnieje tendencja do poświęcenia. Jeśli odkryłeś przynajmniej jeden z wymienionych objawów, jest to powód, aby zastanowić się, czy Twoje życie odpowiada temu, czego pragniesz? Może na początek spróbuj samodzielnie wprowadź nawyk radowania się w swoim życiu. Jest na to kilka sposobów.1. Gra „Ale” Istotą gry jest odnajdywanie radości w każdej chwili, bez względu na to, co się wydarzy. Na przykład szef krzyknął w pracy, ALE jest praca i nie musisz siedzieć bez pieniędzy. Deszcz za oknem, który pokrzyżował Twoje plany? WTEDY jest czas na przeczytanie ulubionej książki, obejrzenie nowych filmów. Komputer się zepsuł, ale dzięki temu zyskałem czas dla siebie i na spacer z bliskimi. Staraj się odpowiadać na każdy nieprzyjemny moment życia w ciągu dnia: „ALE…”. Zauważysz, że zaczynają pojawiać się zmiany na lepsze. 2. Drobne przyjemności Codzienność męczy i ciągnie. Z biegiem czasu ludzie przestają dostrzegać piękno wokół siebie, przestają się uśmiechać i zapominają o sobie. Aby temu zapobiec, musisz wymyślić coś, co sprawi ci przyjemność każdego dnia. Nie zawsze jest to mierzone w pieniądzach. Można tak po prostu pięknie się ubrać, bez powodu. Pozwól sobie na dodanie do listy rzeczy do zrobienia nie tego, czego potrzebujesz, ale tego, czego chcesz. Wybierz się na dłuższy spacer ulicą, usiądź na ławce w parku i patrz na przechodniów. Wyrzuć coś niepotrzebnego. Ugotuj coś pysznego i zaproś znajomych na kolację. Zrób coś, co od dawna odkładałeś, lub po prostu nie rób nic przez kilka godzin i nie obwiniaj się za to. Staraj się każdego dnia wygospodarować czas na zrobienie sobie czegoś przyjemności. Twój nastrój zacznie się szybko poprawiać.3. Pogódź się ze strachem Stale stawiamy czoła strachom. Strach pozbawia Cię przyjemności. Na przykład chcesz iść na koncert ze swoim ulubionym wykonawcą, ale boisz się iść sam. Albo chcesz założyć własnego bloga, ale boisz się, co powiedzą ludzie. W ten sposób człowiek pozbawia się przyjemności. Jeśli chcesz coś zrobić, powinieneś spróbować pogodzić się ze swoimi obawami. Za nimi może kryć się mnóstwo dobrej zabawy. Jest o wiele więcej sposobów na uczynienie życia jaśniejszym i ciekawszym. Możesz je wymyślić dla siebie. Życie z przyjemnością jest wyborem. Jeśli Twój stan apatii i przygnębienia utrzymuje się przez długi czas, powinieneś zwrócić się o pomoc do psychologa. Podczas konsultacji będziesz w stanie zidentyfikować przyczyny tego stanu i je wyeliminować..