De la autor: Reflecții despre începutul și vârful psihoterapiei, care ar trebui să servească drept condiție și ghid pentru munca profundă cu fiecare persoană care caută ajutor Psihoterapia are potențialul unei arte speciale care poate motivați și însoțiți o persoană pe calea transformării profunde a modului dvs. de existență. Potențialul constă în capacitatea de a practica psihoterapia ca formă holistică de îngrijire, cu întreaga persoană în centru. Și acesta nu este ceva nou și necunoscut. Clasicul medicinei S.P. Botkin a subliniat necesitatea de a trata pacientul, nu boala Această frază este un manual, dar rămâne inconștientă în spațiul modern de îngrijire medicală și psihologică, sau mai degrabă nu este pe deplin realizată. Problema constă în înțelegerea modului în care ar trebui să se dezvolte o situație de ajutor. Abordarea obișnuită este asociată cu identificarea „bolii”. O persoană descoperă simptomele unui fel de probleme și le aduce la un specialist. Se așteaptă ca el să poată recunoaște ce se întâmplă în el, cum se numește și cum să facă față. Apare o situație paradoxală. Pe de o parte, o persoană identifică problema și pe sine, presupunând că este bolnavă, iar pe de altă parte, înstrăinează acele manifestări dureroase pe care le-a descoperit în sine. Vrea să scape de ei. Și dacă da, atunci nu este înclinat să caute o legătură între el și boală. Apare medicamentul simptomatic. Ajutorul începe cu plângeri și se termină cu dispariția lor. Natura bolii este considerată a fi o anumită origine patogenă. Este considerat identic cu cauza bolii. De exemplu, se spune că virusul gripal este cauza acestei infecții respiratorii. Dar, în realitate, virușii nu sunt de ajuns. Este necesară o sumă de factori - organismul care se îmbolnăvește trebuie să fie o țintă potrivită pentru virus Cu probleme psihologice în domeniul cauzalității, situația este evident mai complicată. Există și simptome aici. Sunt cunoscute și numele proceselor în care sunt dezvăluite aceste simptome - depresie, atacuri de panică, agresivitate crescută, neurastenie etc. Dar orice nume este doar un cuvânt. Iar în spatele cuvintelor stau cei care le pronunță, sunt doi dintre ei - cel care ajută și cel care a cerut ajutor. Deci se pare că am amestecat totul de la început. Psihoterapia nu începe cu un simptom, ci cu o persoană care vine la o altă persoană pentru ajutor. Când îmi dau seama de o problemă psihologică în mine, parcă mi-aș despărți mintea și mă privesc din exterior. Am nevoie de o înțelegere a durerii a ceea ce mi se întâmplă. În consecință, îmi înstrăinez o parte din psihicul, o arunc. Și acest fragment provoacă suferință. Nu există pace în mine. Sunt pierdut. Iar sufletul cere să împărtășească durerea. Aici merită să cauți arcul psihoterapiei. Însuși miracolul ca o persoană să apeleze la alta pentru ajutor pentru a vorbi despre ceea ce se întâmplă în adâncul sufletului său ne spune multe. Pentru a-mi îmbunătăți relația cu mine, este important să fiu în spațiul unei relații cu cineva care poate fi în armonie cu mine. Și mai întâi trebuie să asculte. Mai mult, ascultarea nu pentru a răspunde - aceasta va fi o întrerupere a relațiilor, înstrăinare, dar apoi pentru a auzi. Empatia – sentimentul unei persoane pentru situația alteia – devine începutul unei relații de vindecare. Îmi pot găsi sinele pierdut în personalitatea psihoterapeutului. De aici, probabil, interesul lui Freud pentru transfer în procesul de a ajuta ca un fenomen care va ajuta la întoarcerea a ceea ce este alienat. Cu toate acestea, empatia este mai mult decât o oglindă psihologică. Înseamnă, de asemenea, capacitatea unui psihoterapeut, cu empatie, de a accepta lumea interioară a unei persoane fără cenzură. Acest lucru îi deschide calea de a se accepta pe sine. Da, am probleme. Da, nu există pace în sufletul meu. Da, sunt mulți indicatori în care sunt rău. Toate aceste „da” înseamnă un armistițiu în războiul cu sine. Războiul nu are sens acolo unde este nevoie de a construi și de a cultiva. Iar rezolvarea problemelor psihologice este o ispravă pașnică. Nu are rost să căutăm cine este de vină. Ceea ce este mai important este ce este în neregulă cu astado. Iar acordul cu tine însuți este primul pas către găsirea liniștii sufletești. Este ca permisiunea dată cuiva de a se întoarce în casa propriei minți, abandonată în timpul obsesiei fricii de simptome. Și când mă întorc, nu mai urăsc mizeria, mânia paralizantă se înmoaie, încep să pun treptat lucrurile la locul lor. Următorul pas, în consecință, este sprijinul. Am evitat în mod deliberat cuvintele „bolnav” și „pacient” din paragraful anterior. Ei sunt capabili să anuleze toată munca internă și să priveze activitatea unei persoane care are nevoie de ajutor. Ei plasează resurse în afara individului și dau responsabilitate altuia. Dacă sunt bolnav, atunci nu are rost să mă înțeleg. Are sens doar să arunci gunoiul. Dar dacă „gunoiul” face parte din tine, pe cine vei arunca? În acest moment, terapeutul se confruntă cu două ispite. Prima este ispita autorității. Ei sunt gata să te creadă, să aibă încredere în tine și să-ți asculte fiecare cuvânt. Vă puteți delecta cu propria importanță în atmosfera de inferioritate a pacientului. A doua tentație este impulsul de a „face bine”, de a spune cum ar trebui să trăiești pentru a îmbunătăți viața unei persoane cât mai repede posibil. Ambele tentații trebuie depășite. Trebuie să rămânem egali, chiar dacă sunt un specialist instruit. Tocmai am învățat să înțeleg problemele oamenilor pe baza conceptelor metodei mele. Dar nu sunt un expert în viața clientului, el a trăit-o mulți ani și îl cunosc de câteva ore. Dau doar un punct de referință. A cădea din smerenia profesională sănătoasă înseamnă a deveni un psihoterapeut inutil. Și, prin urmare, chiar și cele mai înțelepte fraze despre ceea ce trebuie făcut, venite din exterior, se pot dovedi a fi inutile pentru client. Și chiar dacă îi fac ceva, ca un magician, nu va fi o contribuție la vindecarea lui, ci la strângerea superstițiilor. Psihoterapia se transformă din artă în magie. Deși, aceasta este o frază grosolană. Psihoterapia pur și simplu încetează să difere de modelul medical obișnuit, în care pacientul demonstrează simptomele medicului și trebuie să găsească un remediu pentru acestea. Dar trebuie să fie diferit, altfel va înceta să mai fie un tratament al sufletului și se va bloca fie în materialismul mecanicist, fie în fetișismul magic. În cazul spațiului psihic, ambele opțiuni sunt substituții. Ce pot face pentru a ajuta? Oh, doar cea mai grea treabă este să fii tu însuți. Rogers a descris această calitate cu cuvântul „congruitate”, spunând că exteriorul și interiorul trebuie să coincidă. Un cuvânt latin similar - „autenticitate”, cere naturalețe. Instrumentul muncii mele este personalitatea mea, și nu una fictivă. Și dacă acum personalitatea mea nu este potrivită pentru a fi genul care poate fi arătat unui client, asta înseamnă că în momentul de față eu însumi am nevoie de terapie. Și aceasta este o parte importantă a pregătirii profesionale și a perfecționării oricărui psihoterapeut - de tratat. Și dacă sunt suficient de sănătos, atunci voi putea construi o relație sănătoasă cu clientul. Voi deveni însoțitorul lui în schimbările lui. Voi fi un interlocutor oferind cunoștințele mele pentru a ajuta la descifrarea semnificației simptomelor și a trece de la simptom la cauză - conflicte între diferite elemente ale psihicului. Este imposibil să deslușesc încurcătura dificultăților din capul meu cu mâna altcuiva. Sarcina mea este să rămân în dialog. Doar pentru client sentimentele lui sunt realitatea in care traieste. Prin urmare, mă voi concentra pe ritmul lui, mă voi crede în realitatea lui, dar, în calitate de partener de dialog, sunt capabil să împărtășesc modul în care clientul se reflectă în lumea mea interioară. Aceste experiențe ale mele sunt un model convențional al modului în care orice persoană se simte cu el. Numai că ei nu-și împărtășesc experiențele fără să judece, mai degrabă reacționează decât să reflecte asupra personalității lui. Iar reflecția mea va deveni un diapazon pentru eforturile lui de a se adapta la un nou mod. Împreună suntem capabili să-i localizăm dificultățile, să le descriem complet și precis, să conturam un plan de rezolvare a problemelor și să realizăm implementarea acestuia. Ca urmare, vom obține mai mult decât să scăpăm de un simptom - eliminând mecanismul apariției acestuia. Și aceasta poate fi numită psihoterapie în sine, în contrast cu originea sa -…