Cada pessoa infeliz é infeliz à sua maneira. Mas todos estão infelizes “graças” a um motivo banal - a incapacidade de controlar suas próprias emoções. Neste artigo você aprenderá: Por que os métodos filisteus de gerenciamento de emoções não apenas não funcionam muito bem, mas também são extremamente perigosos. Como se tornar um verdadeiro Mestre das Emoções dominando as habilidades-chave de nove encarnações de avatares? de fotos pornográficas para a guerra? Festa, deixe-me guiar! O que as pessoas que estão completamente distantes da psicologia imaginam quando ouvem sobre como administrar as emoções? 1. Isso mesmo – supressão dessas mesmas emoções até a sua completa ausência. É claro que isso é extremamente prejudicial à saúde e leva a diversas doenças psicossomáticas. Além disso, sob a pressão cada vez maior das emoções que se acumulam dentro de você, o vaso, mais cedo ou mais tarde, irá estourar e espalhar os produtos da meia-vida emocional das pessoas ao seu redor, por exemplo, entes queridos, parentes ou importantes parceiros de negócios. Compreendendo os fundamentos da alfabetização psicológica, alguns (especialmente muitos deles entre as mulheres) começam a pensar o contrário.2. No sentido de que o melhor controle sobre as emoções é a ausência de qualquer controle sobre elas. Explosão gratuita de impulsos emocionais. As consequências são as seguintes: grandes problemas para criar uma família forte e feliz; uma psique abalada e um contexto emocional instável e lento, muitas vezes não percebido pela própria pessoa e, portanto, ainda mais destrutivo; Indivíduos psicologicamente mais avançados muitas vezes tentam dominar as emoções como uma espécie de habilidade formal, sujeita à memorização enfadonha da “Tabela Periódica de Clayperon”, complementando a sua auto-educação com produtos duvidosos como “Lie to Me”. Incutir em si mesmo pseudoemoções estereotipadas é talvez a maneira mais perigosa de tentar controlá-las. Os malefícios se acumulam gradativamente, assim como as consequências do tabagismo. A princípio, parecerá que você tem um controle rígido sobre seu bem-estar emocional. No entanto, então sua nova máscara pseudo-emocional se desgastará, ficando isolada de fontes reais de poder - suas verdadeiras emoções profundas. E essas próprias emoções bloqueadas farão seu trabalho sujo, tentando de qualquer forma invadir a vida e a consciência, até mesmo trazendo problemas, traumas e desastres para o seu destino. “...Nove - ao povo da Terra-média por...” O Senhor das Emoções é, naturalmente, uma imagem coletiva. Ele pode mostrar e transmitir plenamente (em “3D”!) suas principais habilidades apenas encarnando-se consistentemente em nove avatares: 1. Surfista – deslizando alegremente na crista de uma onda oceânica de emoções. Leve e feliz é seu semi-vôo entre o rugido, a espuma e os respingos. Chaves para dominar Pegue a onda! – O Senhor das Emoções não foge delas, mas as pega com alegria, desliza no auge, mantendo o equilíbrio, ou seja, ciente do que está acontecendo aqui e agora, mesmo na boca da tempestade mais severa, lubrifique os esquis - uma prancha com rachaduras e protuberâncias, sem polimento e sem lubrificação, enterrará o surfista perdedor sob a primeira onda tímida. A psique do Senhor deve ser polida de antigos traumas e complexos (com a ajuda de um psicólogo experiente pessoalmente ou via Skype) e lubrificada com práticas de relaxamento do conjunto VIP de psicocosmetologia. 2. Cowboy de rodeio - cavalga forte e por muito tempo em um touro furioso de emoções, tentando ferozmente jogá-lo sob os cascos e nos chifres. Chaves para dominar 5 segundos - se o cowboy conseguir aguentar após o primeiro impulso frenético, então o. o corpo se acostuma com o passatempo insanamente extremo, e as chances de alcançar sucesso estão aumentando rapidamente. Mantenha a presença de espírito, a consciência e o controle sobre si mesmo por pelo menos os primeiros 5 segundos da nona onda de emoção - e você se tornará seu Senhor calcinha blindada - ao se preparar para selar uma fera feroz, os cowboys usam equipamentos especiais que protegem de forma confiável. as partes mais vulneráveis ​​do corpo. Da mesma forma, os Senhores das Emoções protegem seus pontos fracos com antecedência - eles trabalham em um tema “quente” com um psicólogo pessoalmente ou via Skype.Eles modelam e instilam uma reação adequada e calma a estímulos anteriormente insuportáveis ​​(por exemplo, a críticas depreciativas de uma sogra ou sogra). 3. Equilibrista - caminhar livre e corajosamente sobre uma corda fina esticada sobre um abismo ganancioso de emoções Chaves para dominar O sexto sentido - quanto mais forte o vento sobre o abismo, mais longa e pesada deve ser a vara do equilibrista. O núcleo interno o ajudará a resistir à onda de emoções - um desejo consciente de um objetivo e, ao mesmo tempo, uma sensação de toda a sua coluna ao mesmo tempo, quando suas costas estão retas, seus ombros estão voltados para trás e relaxados, e sua cabeça está, por assim dizer, suspensa no topo da cabeça. Corda de segurança - permite ao dançarino da corda salvar sua vida e saúde mesmo em caso de força maior. Crie um fusível que permita restaurar seu estado, mesmo que suas emoções já tenham, como dizem, explodido. Sensações dolorosas agudas e moderadas (beliscão), um banho frio de copo, segurar um cubo de gelo do freezer na palma da mão, lembrar de algo muito indecente e engraçado. O principal é treinar-se para ativar instantaneamente o “botão de pânico” quando ficar louco. Um psicólogo competente no assunto ajudará a trazê-lo ao automatismo. 4. O alquimista é um mestre nas transformações invisíveis de emoções destrutivas grosseiras em estados sutis e criativos. Chaves para dominar a sublimação - a sublimação de substâncias terrestres pesadas em um estado gasoso leve ajudou os alquimistas a criar a pedra filosofal. Tendo sentido uma emoção destrutiva no corpo, por exemplo, raiva na região do plexo solar, é necessário visualizar e direcionar essas sensações ao longo da trajetória do “Pequeno Círculo Celestial”, ou seja, como mostrado na imagem. Quando as sensações se tornarem fortes e agradáveis, concentre-as no estômago, na altura do umbigo. Pornô japonês - o samurai levou conjuntos de imagens eróticas para a guerra, ficou excitado com a ajuda deles antes do início da batalha e transferiu o poder despertado para cima, transformando a paixão em raiva e poder. Aprenda a transformar qualquer emoção em energia útil. 5. O maestro é um maestro virtuoso de uma orquestra de milhares de emoções. Expressa de forma clara e multifacetada as menores nuances do estado de espírito. Chaves para a masterização Como se por notas - o maestro constrói uma sinfonia de construção perfeita e completa, baseada no roteiro musical. E na hora de gerenciar as emoções, vale a pena pensar com antecedência e testar cenários eficazes para mudar seus estados em diversas situações. No entanto, devem permanecer esboços para não substituir emoções sinceras. E aqui você se torna um maestro improvisador. Um pai amoroso e rigoroso - isso é o que um maestro deveria ser para todo músico de orquestra. E você deve amar, reconhecer, respeitar cada uma de suas emoções, sem ceder aos caprichos de todas ou de algumas delas. 6. Carmen é uma dançarina frenética que faz malabarismos divertidos com emoções e força mortal. Não importa se é seu ou de outra pessoa. As chaves para dominar a verdade estão aqui – Carmen é sempre incrivelmente verdadeira em suas emoções. E podem mudar várias vezes em um minuto, permanecendo sinceros e profundos. O Senhor das Emoções mantém firmemente o estado “aqui e agora”, seguindo a bússola interna de sua própria sinceridade. O mundo de dentro para fora - Carmen controla com maestria as emoções das pessoas ao seu redor. É como se ela se virasse do avesso de tal forma que seu mundo interior se misturasse com o mundo exterior, contagiasse os outros com emoções sinceras e despertasse as suas próprias. 7. O Dragão Smaug - da história cult (e agora filme) “O Hobbit”. A grande serpente, voando nas asas das emoções e incinerando cidades inteiras com seu poder Chaves para dominar os Sonhos Dourados - as emoções do dragão dormem a maior parte do tempo. Acumulando sonhos dourados. Mas quando eles despertam, ninguém consegue resistir. Organize sua vida para que você passe a maior parte dela no modo de sono emocional. E, ao mesmo tempo, organize regularmente festas emocionais, mas não sem objetivo, mas que levem a realizações criativas, amorosas e empresariais - a poluição atmosférica salva emoções, muitas vezes usando suas cópias quase perfeitas na comunicação. Mas desprovido de sinceridade e uma ordem de grandeza menor!!!