W kierunku REBT jednym z głównych zadań na początkowym etapie pracy z klientem jest poszukiwanie irracjonalnego przekonania, kwestionowanie go i przeformułowanie na racjonalne . Oto przykład takiej pracy Klientka (40 lat) odczuwa irytację z powodu wymuszonej komunikacji z ojcem (głównie przez telefon). Zdarza się, że nie może się powstrzymać i reaguje niegrzecznie, wtedy powstaje wobec niego poczucie winy. Gdyby to było możliwe, w ogóle nie komunikowałabym się z ojcem, ale to jest niemożliwe... Wywodzi się z tego przekonanie: Dorosłe dzieci mają obowiązek komunikować się ze swoimi starszymi (zwłaszcza samotnymi) rodzicami, a jeśli tego nie robią, w takim razie są złymi, niewdzięcznymi ludźmi, draniami. Podważanie wiary. Obsada: P (psycholog), K (klient) P: - Powiedz mi, czy istnieje taki akt normatywny, dokument, zgodnie z którym Twoje przekonanie można uznać za PRAWNE. Gdzie to jest napisane? K: - Oczywiście, że nie. Nie ma takiego oficjalnego Prawa, ale są standardy etyczne, prawo moralne czy coś... Jestem jego córką. P: - Jak często powinnaś komunikować się z ojcem według tego prawa moralnego? K: -.. .P: - Moralnie, w tej kwestii też nie ma uniwersalnego prawa; Każdy ustala własny harmonogram i jakość komunikacji z rodzicami. Niektórzy ludzie muszą dzwonić do siebie codziennie i omawiać wszystkie sekrety, inni zaś piszą wiadomość co pół roku i to wystarczy. Nie można zatem twierdzić, że istnieje uniwersalne prawo moralne regulujące relacje dzieci ze starszymi rodzicami. Ale nawet gdyby to prawo istniało, to czy każdy ma obowiązek go przestrzegać? A nawet tych, których od dzieciństwa wysyłano na wychowanie do babci, bo ich rodzice byli ciągle w trasie? A te, które w wieku 5 lat zostały zgwałcone przez pijanego ojca? Nie, tu obowiązuje inne prawo, które wyraźnie odzwierciedla mądrość ludową: „co się dzieje, to przychodzi”, „co się dzieje, to się zdarza”. K: - Tak, niestety, niewiele dobrego widziałem u ojca. Często pił, był przeziębiony, bił moją mamę. P: - Jakie są Twoje relacje z mamą? K: - Mama zmarła, ale miałam z nią bardzo ciepłe relacje, bardzo za nią tęsknię. P: - Z tym nam możesz potwierdzić, że nie jesteś „bękartem” i niewdzięczną córką? K: – Tak. P: – Ok. Sprawdźmy, czy Twoja wiara jest logiczna. Jak z tego, że jesteśmy dziećmi, wynika, że ​​powinniśmy komunikować się z rodzicami? K: - Nie do końca rozumiem. P: - No, na przykład, teraz za oknem pada śnieg. Jaki logiczny fakt z tego wynika? K: - Że zima się zaczęła. P: (z uśmiechem) - Dziś jest 25 listopada. K: (z uśmiechem) - No, może nie rok kalendarzowy, ale zima! ) P: - A co jeśli w maju będzie padał śnieg? Albo jak w niektórych krajach latem? Z tego, że zaczął padać śnieg wynika, że ​​na niebie pojawiła się wilgoć. A także, że istnieje prawo grawitacji - płatki śniegu lecą w dół, a nie w górę. Zatem z tego, że jesteśmy czyimiś dziećmi, jaki logiczny wniosek można wyciągnąć? K: - No, na przykład, że nasze dzieci będą wnukami naszych rodziców. P: - Doskonale! Masz to rozwiązane! Co więcej, z Twojego przekonania możemy wywnioskować, że aby nie być niewdzięcznym lub draniem, musisz komunikować się ze swoimi starszymi rodzicami z pewną regularnością. Ale czy tak jest? Czy są przykłady dorosłych dzieci, które celowo (lub nieświadomie) sprawiają rodzicom prawdziwy ból, odwiedzając ich w każdą niedzielę? K: - Tak, to się zdarza. P: - Zatem fakt obecności nie świadczy o prawdziwej miłości i szacunku. Czasem lepiej, żeby obie strony w ogóle się nie komunikowały. K: - Zgadzam się. P: - Sprawdźmy, czy Twoje przekonania są pragmatyzmem. Czy posiadanie tego przekonania pomaga Ci osiągnąć Twoje cele? Czy dzięki temu, że się do tego zobowiązałeś, komunikacja z tatą staje się łatwiejsza i przyjemniejsza? K: - Oczywiście, że nie. Jest na odwrót. Wniosek: To przekonanie jest irracjonalne. Nowe racjonalne przekonanie: To wspaniale, gdy istnieje potrzeba komunikowania się ze starszymi rodzicami, ale taki powszechny obowiązek nie istnieje. A jeśli ktoś nie komunikuje się z ojcem, to z pewnością nie jest bękartem ani niewdzięcznym dzieckiem. Każdy ma prawo komunikować się tyle, ile dusza zapragnie BEZ.