Dziś chcę przedstawić Państwu model SCORE, który pozwala możliwie szybko i sprawnie przeanalizować sytuację problemową w dowolnej dziedzinie życia. Jej autorami są Dilts i Epstein. Skrót oznacza: S – Objawy (objawy) C – Przyczyny (przyczyny) O – Wynik (rezultat) R – Zasoby (zasoby) E – Skutki (efekty) Przyjrzyjmy się teraz każdemu punktowi bardziej szczegółowo: Objawy pokazują, w jaki sposób problem objawia się sytuacją teraz, dzisiaj. Jaki dokładnie jest problem? Co chciałbyś zmienić w obecnej sytuacji? Czy są jakieś pułapki, których należy unikać? Konieczne jest jak najpełniejsze opisanie sytuacji Przyczyny – na tym etapie rozważane są związki przyczynowo-skutkowe, identyfikujemy główne elementy odpowiedzialne za wystąpienie sytuacji problemowej. Co spowodowało problem? Kiedy po raz pierwszy pojawiła się ta problematyczna sytuacja lub kiedy po raz pierwszy zwróciłeś na nią uwagę, czy zauważyłeś jakieś negatywne objawy? Dlaczego wciąż jesteś w tym stanie? Co uniemożliwia uporanie się z problemem Skutki – co powinno pojawić się w Twoim życiu zamiast objawów? Jaki może być najlepszy wynik rozwiązania tej problematycznej sytuacji? Czym chcesz zastąpić objawy (przejawy problemu), które masz obecnie? Opisz, jak będzie wyglądać Twoje życie, gdy ten problem zniknie. To muszą być konkretne cele. Cel musi być konkretny, mieć mierzalny efekt końcowy, czyli musimy dokładnie wiedzieć, po jakich kryteriach będziemy wiedzieć, że cel osiągnęliśmy. Cel musi być osiągalny w określonym czasie i na określonych warunkach. I wreszcie potrzebujesz konkretnego terminu, w którym cel musi zostać osiągnięty. Zasoby pomogą Ci rozwiązać problem. Kto może pomóc Ci rozwiązać ten problem? Czego potrzebujesz, aby rozwiązać problem? Czego jeszcze brakuje do osiągnięcia rezultatów? Gdzie i jak zdobyć to, czego wciąż brakuje? Czy kiedykolwiek wcześniej spotkałeś się z podobnymi sytuacjami? Co wtedy pomogło Ci sobie poradzić? Czy można wykorzystać jakieś doświadczenia z poprzedniego życia? Czy ktoś, kogo znasz, miał podobne doświadczenie? Jak zachowali się w tej sprawie? Co może pomóc Ci zrobić pierwszy krok w kierunku zmiany? Efekty - Jak wyobrażasz sobie swoje życie po rozwiązaniu problemu (w kategoriach: widzieć, słyszeć, czuć)? Jak to wpłynie na Ciebie i Twoich bliskich? Czy te zmiany będą na lepsze, czy na gorsze? Jakie są długoterminowe konsekwencje zmiany obecnej sytuacji? Co może się stać, jeśli sytuacja pozostanie niezmieniona? Co na pewno nigdy się nie stanie, jeśli wszystko pozostanie tak, jak jest dzisiaj. W wyniku stopniowego opracowywania problem przekształca się w problem, który można rozwiązać i rozwiązać? Powodzenia wszystkim! Kliknij dziękuję i poleć artykuł w sieciach społecznościowych, jeśli chcesz mieć wokół siebie więcej szczęśliwych ludzi :)