Från författaren: Du kan hitta denna och andra artiklar på min hemsida. Min specialisering är evolutionär coaching personliga frågor, förändringsledning, övervinna krisen Du kan prenumerera på hemsidan. Och nya artiklar kommer till dig automatiskt. Inte ofta, en gång i veckan :) Vi bygger våra egna liv. Och som regel svarar världen helt enkelt på våra förfrågningar. Men ingen av oss planerar för barns sjukdom, bilolyckor eller närståendes död. Därför inträffar alltid problem oväntat och rullar ofta in som en snöboll "klockan 2 på morgonen. Barnet har svåra buksmärtor. Vi måste ringa en ambulans...” ”Det var en olycka. Min man blev skadad. Jag fick nyss veta om det här...” ”Jag blev väldigt sjuk, jag kan inte ens lyfta mitt huvud. Min 12-åriga son blev sjuk med mig. Han har kraftiga kräkningar och svåra buksmärtor. Det finns ingen som hjälper honom utom jag...” Och det händer att allt ovanstående händer samtidigt med samma person: (Som det händer: Vi gör motstånd med all vår kraft eller försöker ignorera världens aggressiva inflytande. 1) "Vi blundar", i hopp om att det ska gå över den här gången och att allt inte är så allvarligt. "Nej! Detta kan inte vara sant! Inte med mig! Inte nu!” 2) Vi exploderar av aggression när det inte längre går att ignorera situationen. Vi är arga på hela världen ”Det var fortfarande bra. Nej, det behövdes...!” 3) Vi börjar leta efter dem att skylla på. Barn, läkare, skola, make, stat, "det här förbannade livet", oss själva (Stryk under vid behov) 4) Och vi dras in i kampen "för barnet", "för mannen", "för sanning och rättvisa,". så att åtminstone efter oss ....” Och istället för att lösa problem ägnar vi oss åt att bekämpa väderkvarnar (sjukvård, skola, trafikpolis etc.) Och eftersom våra styrkor är ojämlika blir vi väldigt snart svaga, känner sig helt hjälplös, apati och självömkan. För att inte tala om det faktum att problemet kunde ha lösts mycket mer effektivt Så vad ska du göra 1) Bestäm själv när du börjar agera. ”Jag ringer läkaren om barnets temperatur håller i sig andra dagen...” ”Jag ringer teknikern om min man inte klarar av sammanbrottet på kvällen...” 2) Får lugnt och medvetet med att lösa problemet. Genom att få panik kan vi orsaka mycket mer skada än själva situationen. Kom ihåg att det finns människor runt omkring, och ingen vill skada dig. Var artig! Om ambulansen kom efter 40 minuter, så kanske det var trafikstockningar, ett skiftbyte, en olycka och inte "föraren är ett missfoster, och läkarna är alla idioter" 3) Var ihärdig. Vänta inte på att vädret ska komma från havet, var inte rädd för att se "på något sätt annorlunda ut". Du kan inte veta något, samtidigt som du förblir en intelligent, utbildad person. "Hur kan vi själva ringa en läkare?" "Det är viktigt för mig att veta hur du planerar att behandla mitt barn." "Vad ska vi göra i den här situationen?" "Vad är alternativen? "Hur viktig är den här proceduren?" 4) Sök hjälp. Förmågan att delegera ansvar är en stor sak! Det är tydligt att alla har sina egna saker att göra och du vill inte anstränga någon igen, men hur snabbt och effektivt du kommer ut ur en akut livssituation beror på din förmåga att fördela ansvar och korrekt involvera vänner och älskade ettor. Du ska inte låtsas vara en hjälte (hjältinna) och tro att du kan hantera allt själv. Nu är det inte läge att bevisa något för någon, tänk på effektivitet, inte på att visa upp dig 5) Vila, pressa inte dig själv. Krig är krig - lunch är lunch. Du måste äta och sova. Ditt mål är inte att bli kanoniserad, utan att effektivt lösa problemet. Och detta kräver styrka och ett klart sinne 6) Ha specialister till hands. Det är dessa personer du litar på och som du snabbt kan få professionell hjälp av. Om det finns en personlig coach på den här listan mellan en homeopat och en kiropraktor kan du bara vara avundsjuk 7) Analysera och föra "anteckningar om en galning". David-Servan Schreiber är professor i klinisk psykiatri, grundare och chef för Center for!