Acest articol este despre importanța dialogului intern cu tine însuți. Când încetăm să ne mai auzim pe noi înșine, încetăm să ne simțim, să ne înțelegem nevoile și dorințele, ne pierdem culorile vieții și capacitatea de a ne bucura de lucruri simple Client: „Este un an foarte greu, uneori plâng și uneori devine mai ușor mergi la biserică, mă lasă să plec, iar apoi e greu „M-am trezit de parcă aș fi fost programat, am dus copiii la școală, i-am hrănit, m-am culcat. Psiholog: „Îți distragi atenția de la ce?” Client: „Din dialogul intern...” Psiholog: „Ce ți-e frică să auzi?” Client: „Că sunt lipsit de valoare, inutil, fără succes, fără sens.” Așa a început întâlnirea cu clientul. Este mult de lucru și nu într-o singură sesiune. Dar articolul nu este despre asta, ci despre capacitatea de a te auzi pe sine Uneori, într-o serie de evenimente, cuvinte, gânduri, planuri, o voce timidă răzbate „și în toate acestea, unde sunt?” Și uneori poate fi atât de înfricoșător să auzi răspunsul, încât începi să ai și mai multe lucruri de făcut, planuri, cuvinte... Dar cu cât încerci să îneci această voce, cu atât devine mai persistentă voce interioară care ne semnalează și ne întreabă „ascultă-mă!” Vocea interioară este vocea subconștientului nostru. Subconștientul (inconștientul) poate fi gândit ca un depozit de sentimente, emoții, atitudini, motivații și amintiri. Subconștientul poate stoca și emoții reprimate care nu sunt percepute de conștiință, dar ne pot influența comportamentul în prezent. Dacă o persoană nu recunoaște și nu numește toate sentimentele din „pieptul” său, asta nu înseamnă că nu le simte Sentimentele netraite ne pot semnala în vise și ne trezim cu un sentiment ciudat neplăcut pe care nu îl putem identifica. Și spunem: „Am avut un vis urât” și încercăm să uităm de el. Dar starea de spirit nu este aceeași toată ziua, totul scapă de sub control Sau devenim martorii unei situații de pe stradă și trezește în noi multe sentimente și emoții. Acasă, putem vorbi în detaliu despre această situație, neînțelegând de ce ne îngrijorează atât de mult și de ce nu ne iese din cap. Dar când suntem în fluxul cotidian, ne oprim și ne identificăm sentimentele și emoțiile pe care le trăim, atunci devenim mai calmi și obiectivi. Când ceva începe să doară sau starea noastră fizică se înrăutățește și nu înțelegem ce este în neregulă, putem găsi un milion de boli și motivele care au dus la acestea. Și cu cât durează mai mult această afecțiune, cu atât ni se pare mai fatală. Oamenii își pot pune propriile diagnostice de boli incurabile și își pot modela comportamentul pe baza acestor suspiciuni. Dar odată ce vezi un medic care va pune diagnosticul corect, îl va numi și va prescrie tratamentul, totul devine clar și previzibil. Persoana devine calmă. La fel cu sentimentele! Până când sunt numiți sau desemnați, ele provoacă îngrijorare și neînțelegeri. Obiectele subconștientului care intră în contact cu conștiința devin vizibile, capătă volum și materialitate. Dialogul intern ajută subconștientul să intre în contact cu conștiința.B.G. Ananyev a dat următoarea definiție a vorbirii interne: „Acesta este vorbirea cu sine sau verbalizarea ascunsă, cu ajutorul căreia are loc procesarea logică a datelor senzoriale, conștientizarea și înțelegerea lor într-un anumit sistem de concepte și judecăți”. Vorbirea interioară se reflectă în pronunția sentimentelor și emoțiilor, auto-instrucțiuni etc. Astfel, dialogul intern ajută să vedem, să numim și, într-o oarecare măsură, să trăim sentimente și emoții, să ne identificăm adevăratele nevoi și dorințe, să explicăm gândurile și reacțiile, formula un plan pentru acțiuni ulterioare. Aici este foarte important să fii sincer cu tine însuți și gata pentru răspunsurile care pot veni Cazul clientului: „Abia de curând am realizat că toată viața am trăit pentru alții, am satisfăcut nevoile altora, luându-le pentru mine Viața am visat să cânt pe scenă și acum simt că viața mea a fost trăită, dar nu mi-a trăit niciodată un astfel de dialog. Nu este) +79141960407