Como parte da psicoterapia pessoal, mais uma vez toquei no tema do auto-sacrifício e do resgate. Como, provavelmente, muitos especialistas de humano para humano, tendo a bancar o salvador no meu caso, eles também são fortemente temperados com traços narcisistas; Para mim, uma das consequências deste fenómeno é ignorar as necessidades fisiológicas e, como resultado, padrões instáveis ​​de sono e nutrição, negação de descanso e processamento. É claro que estou ciente dessa característica minha e tento compensar isso, mas ainda assim, muitas vezes penso algo como: Como posso comer com calma se uma pessoa precisa urgentemente de ajuda, hoje mesmo, e pode ser reservada no meu horário de almoço ? Não vou dormir mais 2 horas porque esse tempo poderia ser gasto estudando. Por que fazer intervalos entre as consultas se você pode atender 7 pessoas por dia e tem tempo para ouvir um audiolivro por pelo menos três horas à noite? Como resultado, estou no modo heróico a maior parte do tempo, e isso me permite sentir um herói – um personagem definitivamente positivo nesta história chamada vida. Nos livros e filmes, via de regra, os papéis do protagonista e do antagonista são claramente descritos, de modo que fica imediatamente claro quem é mau e quem é bom, o que simplifica muito a percepção. E na vida você tem que inventar vilões para combatê-los ou traçar um grande objetivo e ir em direção a ele, sacrificando todo o possível. E tudo isso, só para me sentir bem. Acontece que ao mesmo tempo, enquanto falava sobre heróis e façanhas, consegui conhecer os audiolivros da trilogia “O Senhor dos Anéis” e “O Senhor dos Anéis”. Hobbit”. E quero compartilhar o que me chamou a atenção. Os heróis do livro definitivamente realizaram façanhas, Frodo até salvou toda a Terra-média da escuridão sem esperança, mas em seu difícil caminho, os participantes da campanha faziam regularmente paradas para descanso, reforçando suas forças com comida, sono e canções. Sim, houve menos descanso do que em dias normais de paz, mas estava lá e foi levado em consideração no planejamento. Mesmo a marcha forçada de 3 dias de Gimli, Legolas e Aragorn em nome da salvação dos hobbits sequestrados Merry e Pepin no filme foi apresentada como uma maratona contínua sem pausas para descanso, e no livro eles comeram pão élfico em movimento, que era mais satisfatório do que a comida normal, reabastecendo as forças e fortalecendo a vontade. Mesmo em Mordor, na véspera da Montanha da Perdição, Sam e Frodo dormiam e procuravam água para matar a sede. Então, do que estou falando? A vida até da pessoa mais simples exige feitos heróicos, às vezes o modo de super-herói deve ser mantido? um longo período, por exemplo, o primeiro ano de vida de uma criança para os pais, ou uma maratona de três meses para escrever um livro, ou uma longa recuperação após uma cirurgia. Para finalizar, é importante incluir o autocuidado em seu plano heróico e garantir a plena satisfação das necessidades fisiológicas básicas. E durante os períodos de façanhas é necessário alternar com períodos de vida tranquila e estável para manter a ordem. para restaurar recursos. Isso é importante, caso contrário você pode não ter força suficiente para algo importante no futuro. Havia muitos poemas nos livros de Tolkien, provavelmente inspirados em: Sou bom quando lido, ajudo e dou, mas também sou bom se como. , pegue e durma.