[Respire] Se fosse possível unir toda a variedade de métodos e técnicas psicoterapêuticas em uma palavra, essa palavra seria “respirar” Sim, é isso, é só respirar. ele nasce é respira! E com um suspiro ele aceita a vida. A forma como respiramos reflete a forma como vivemos, quer estejamos “respirando profundamente” ou “sufocados de ódio” ou “congelados e sem respirar”, etc. respiração. Por trás de qualquer tensão existe sempre algum tipo de emoção, e por trás da emoção existe uma atitude. Por exemplo, a emoção pode ser medo. A tensão pode ser sentida no abdômen. E a atitude pode ser: “declarar-se é perigoso, a sociedade pode rejeitá-lo”. Este é apenas um exemplo. Durante uma consulta psicológica, você pode perceber como a respiração do cliente muda dependendo de suas experiências. A respiração muda inconscientemente, incontrolavelmente. Se uma pessoa tenta regular sua respiração, é fácil perceber que ela se torna antinatural. Muitas vezes, a respiração livre é impedida pela tensão no diafragma. É aqui que ficam armazenados nossos medos, ansiedades, conscientes e inconscientes. Às vezes você pode ver visualmente como a área do diafragma divide o corpo humano ao meio, uma espécie de fronteira. E aqui podemos supor que algo está fortemente arraigado no inconsciente. Uma barriga saliente sob as costelas também pode indicar forte tensão na área do diafragma. O diafragma parece empurrar o estômago para a frente. O diafragma também está conectado à parte inferior das costas. Devido à sua tensão, muitas vezes ocorre dor na região lombar. Mas ao tirar a tensão do diafragma, a dor lombar também desaparece. Acontece que a pessoa respira muito superficialmente, como se tivesse medo de inspirar muito ar. Todo o seu corpo muitas vezes parece congelado, imóvel. Acontece que o tórax não participa de forma alguma da respiração. É como se uma pessoa não quisesse entrar em contato com seu coração e seu centro emocional. A respiração pode nos contar muitas histórias sobre uma pessoa. Mas nós, trabalhando com uma abordagem corporal, podemos fazer muito pelo cliente através de sua respiração. Ao trabalhar para relaxar certos músculos nos quais está oculta uma tensão que interfere no livre fluxo da respiração, entramos em contato com aquelas experiências e emoções que antes estavam presas no corpo. Quando a pessoa relaxa, sua postura, postura, respiração mudam, os movimentos ficam mais naturais, seu olhar fica mais vivo e caloroso. Podemos trabalhar através do contato, diretamente com os músculos através de massagens de relaxamento ou simples toques, ou podemos trabalhar através de metáforas corporais. Na maioria das vezes, combinamos um com o outro. Por isso, digo a todos os meus clientes para respirarem! Aconteça o que acontecer, faça uma entrada, seguida de uma expiração. As circunstâncias mudam, mas a respiração permanece conosco por toda a vida!#notesaboutteleske