Wstyd odróżnia nas od zwierząt i czyni nas ludźmi. Wstyd jest istotny, jeśli żyjemy w społeczeństwie. Jeśli jesteśmy sami na bezludnej wyspie, kwestia wstydu nie będzie nam zbytnio przeszkadzać. Przede wszystkim wstyd pozwala na zatrzymanie się. Wyobraź sobie, jak działają klocki hamulcowe w samochodzie. Koła kręcą się i kręcą, a potem coś mechanicznie zaczyna je spowalniać, jakieś statyczne urządzenie, które stopniowo wywiera nacisk na koło i zmusza je do zwolnienia, czyli inaczej mówiąc, uniemożliwiając mu obracanie się. Tak mniej więcej wygląda uczucie wstydu działa w ludzkim ciele - zatrzymuje aktywność, powodując pewne drętwienie, napięcie mięśni - blokując ruch do przodu, podniecenie i agresję, niejako mówi nam, że istnieją wśród ludzi pewne pożyteczne, dobre działania i formy życia nie są pożyteczni, bezwartościowi, „złi”. To dzięki poczuciu wstydu zachowujemy się „przyzwoicie”. Możemy stworzyć społeczeństwo, granice, systemy, zasady, hierarchię itp. Wiemy, w jakich granicach musimy się zachować, jak się pokazać, aby zostać zaakceptowanym przez innych ludzi, pozostać z nimi w relacji i otrzymać ochronę i wsparcie. Nie wychodzimy nago, mówimy dzień dobry, przestrzegamy zasad przyzwoitość. Na przykład w teatrze wyłączamy telefon komórkowy. To poczucie wstydu pomaga nam to obserwować na wiele sposobów, które opiera się na doświadczeniu jakiejś własnej „dobroci” i stosowności w społeczeństwie. Wszystko, co opisano powyżej, dotyczy kwestii czysto regulacyjnych, czyli zdrowych poczucie wstydu u człowieka Niezdrowy lub toksyczny wstyd Kiedy dorastamy, uczymy się wstydzić przede wszystkim przed naszymi rodzicami. Gdzie jest „miara” wstydu, która pomoże Ci pozostać w społeczeństwie ludzi, jednocześnie nie uniemożliwiając Ci życia i zaspokajania swoich potrzeb. Jednak bardzo często wstyd powoduje silne zniekształcenia. A rodzice uczą swoje dzieci, aby wstydziły się znacznie bardziej, niż to konieczne. Wtedy mogą nadejść najtrudniejsze chwile w życiu takiej osoby. Przecież nie jest w stanie w pełni zaspokoić swoich potrzeb, jego ciało zaczyna zamarzać tam, gdzie może żyć, zatrzymać się tam, gdzie droga jest otwarta. Toksyczny wstyd objawia się w sytuacjach, gdy w głowie rozumiesz, że wszystko wydaje się być normalne i nie ma nic strasznego , ale Z jakiegoś powodu nie możesz „otworzyć ust”. Nie możesz podejść do dziewczyny i ją poznać. Nie możesz pytać. Tyle, że ciało zdaje się nie pozwalać Ci tam wejść, choć głowa rozumie, że tak naprawdę tego chcesz... Rodzaje wstyduWstyd można podzielić na kategorie: 1. Dopływ. Od słowa „zbieżność” - fuzja. Są rodziny, w których wszystko opiera się na łączeniu. Oznacza to, że aby wspólnie przetrwać, musimy być tacy sami - zachowywać się tak samo, myśleć tak samo, układać swoje życie, chcieć i czuć to samo. Jeśli ktoś „wyróżnia się” z ogólnej masy, jest to sygnał niepokojący, ponieważ system może się rozpaść. Przykładem takiej zlewającej się rodziny jest dawne społeczeństwo radzieckie, w którym ludzie otrzymywali te same pensje, nosili te same ubrania, a nawet te same klucze trafiały do ​​różnych mieszkań (jak pokazano w uwielbianym przez wielu filmie Eldar Ryazanow). rodzin, rozwija się zlewający się wstyd – że wstydem jest bycie sobą. Przecież oprócz tego, że wszyscy jesteśmy do siebie podobni, to wszyscy jesteśmy też bardzo różni. W różnych momentach możemy mieć bardzo różne potrzeby. Ale zlewający się wstyd nie pozwala nam poczuć naszej autonomii; musimy być tacy jak inni, aby nie zostać przez nich odrzuceni. W przeciwnym razie doświadczymy bolesnego uczucia przerażenia z powodu własnej niestosowności, a strach przed odrzuceniem Wstyd jest silnie powiązany ze strachem przed odrzuceniem. Jeśli bardzo boimy się opuszczenia i opuszczenia, z pewnością będziemy się wstydzić własnej inności i niedogodności dla innych.2. Introjekcyjny wstyd. Jeśli wstyd zlewający się ma charakter rozproszony, to znaczy zasadniczo wstydzę się tego, że taki jestem, to wstyd introjekcyjny jest bardziej lokalny. Wiąże się to z pewnymi stereotypami, zasadami, postawami (introjektami), jakich nas nauczono. Faktycznie,Postawy te wyraźnie ujawniają się pod słowami „nie możesz” i „musisz”, które często lubią powtarzać mamy i tatusiowie. „Nie można mówić brzydkich słów”, „nie można na mamę krzyczeć”, „nie można hałasować”, „trzeba być posłusznym, cicho”, „trzeba słuchać mamy”, „trzeba się dobrze zachowywać” itp. Wstyd introjekcyjny jest zawsze powiązany z przedmiotami, wydarzeniami i okolicznościami. Możesz przestać to odczuwać, zmieniając formę swojego zachowania - czyli przestając zachowywać się w jakiś sposób „źle” lub zaczynając robić coś „dobrze” zgodnie z (introjektem). Na przykład przestałam krzyczeć na mamę – i tyle, brawo, pozbyłam się wstydu!3. Projekcyjny wstyd. Ten rodzaj wstydu kojarzony jest nie tyle z ładunkiem semantycznym, ile z jego nośnikami. Na przykład spotykamy kogoś i wydaje nam się, że ta osoba na pewno nas za coś osądzi. Oczywiście nie wiemy tego na pewno, ale czujemy wstyd. Jak dwójka nastolatków zamkniętych w pokoju i całujących się może fantazjować i bać się, że „ktoś” przyjdzie i je zawstydzi, powstrzyma, potępi. Działa tu mechanizm projekcyjny - w rzeczywistości główny, na którym zbudowana jest praca psychiki. W świecie zewnętrznym możemy zobaczyć tylko to, co jest w nas. Jeśli skądś wiemy (wstyd introjekcyjny), że całowanie jest zabronione w pomieszczeniu, wówczas rzutujemy tę wiedzę na tych, którzy mogą wejść i zobaczyć. I oczywiście w tym samym czasie doświadczasz pewnego rodzaju zatrzymania - zamarzania w ciele, braku oddechu.4. Retrofleksyjny wstyd. Od słowa retrofleksja – „zwrócenie się przeciwko sobie”, czyli zwrócenie energii uwolnionej przez ciało z powrotem w siebie. W zasadzie każdy rodzaj wstydu można nazwać retrofleksyjnym, ponieważ uczucie to charakteryzuje się zatrzymaniem energii i gromadzeniem jej w ciele. Ale tutaj ten typ został wyróżniony, aby podkreślić możliwe konsekwencje silnego wstydu, wyrażające się w somatyzacji, chorobie, a czasem dezorganizacji aktywności umysłowej. Na przykład ataki paniki są dobrym przykładem konsekwencji wstydu retrofleksyjnego, gdy wstydu jest tak dużo, że organizm reaguje silnymi reakcjami cielesnymi. Czego najbardziej się wstydzimy Kiedy pracuję z klientami, każdy w pewnym momencie przynosi swoje „historia wstydu”. Skrupulatnie i dokładnie analizujemy jego szczegóły. W wielu przypadkach słyszę podobne tematy dotyczące tego, czego często wstydzą się kobiety i czego wstydzą się mężczyźni. Tutaj podkreśliłem główne punkty, z powodu których ludzie najczęściej są zawstydzani i cierpią. Oczywiście każdy ma swoje własne odcienie i cechy. Są to raczej przybliżone uogólnienia, które mogą pomóc Ci zobaczyć gdzieś siebie. Wstyd związany z porażką (błąd, porażka) To chyba najpopularniejszy temat doświadczania wstydu, być może w życiu każdego człowieka zdarza się takie przeżycie – kiedy się go doświadcza. wstydziłam się czegoś, z czego gdzieś się poddałam, nie miałam czasu, nie mogłam, nie wypełniłam, nie wygrałam... Wstyd porażki jest często charakterystyczny dla mężczyzn, ale wiele kobiet też może na to cierpieć. Wstyd porażki zazwyczaj wiąże się z wymaganiami, jakie sobie stawiamy. A jeśli te wymagania będą zbyt rygorystyczne i wygórowane, to z pewnością odczujemy dziki dyskomfort z powodu ich niespełnienia, a także strach przed zrobieniem czegokolwiek, strach przed ponownym przeżyciem tego silnego poczucia nieistotności, urzeczywistnionego wstydu porażki objawia się u tych osób, od których w dzieciństwie oczekiwano szybszego rozwoju, niż dziecko mogło zapewnić. To częsta pułapka rodziców, gdy wartością jest wzrost i rozwój (jako czynnik zdrowia), a zatem niewartością jest po prostu „stąpanie po wodzie” lub po prostu obecność dziecka w pewnym momencie przez jakiś czas . W trosce o ryzyko niedorozwoju matki posyłają swoje bardzo małe dzieci do przedszkoli, szkół i na kursy rozwojowe. I w ten sposób wyrządzają swoim dzieciom krzywdę. Dziecko zaczyna uczyć się stawiać sobie większe wymagania, niż jest w stanie mu w danym momencie zapewnić. Jako dorosły człowiek boi się przestojów, boi się niepowodzeń, boi się spowolnienia, dawania gorszych wyników. W końcu jego matka go za to odrzuciła, martwiła się i nie pozwoliła mu po prostu być takim, jakim się okazał. Wszystko było potrzebneczas iść do przodu. Wstyd podniecenia seksualnego. „A Verka jest z piątego wejścia, jak prostytutka!” Być może każdy z nas choć raz w życiu słyszał coś podobnego od starszych cioć na ławkach na podwórku. Ta historia jest żywym przykładem niezrealizowanego podniecenia seksualnego tych kobiet. Przecież przyznanie się do podniecenia jest bardzo wstydliwe; łatwiej i bezpieczniej jest zrzucić je na młodego sąsiada. Wstyd związany z podnieceniem seksualnym jest powszechny wśród ludzi ze społeczeństwa poradzieckiego – zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Wiemy to na poziomie komórkowym nie da się doświadczyć podniecenia seksualnego, a bycie widzianym w stanie podniecenia oznacza podobną śmierć. Jeśli nagle poczuję podniecenie u kobiety, zdecydowanie powinienem uprawiać z nią seks, a jeśli teraz jest to niemożliwe, stłumić w sobie wszelki pociąg do niej, uciec! , zniknij, skamieniaj! Toksyczny wstyd własnego podniecenia seksualnego rodzi się z pierwszego doświadczenia relacji między chłopcem a mamą, dziewczynką i tatą. Jeśli dziecko zostało zawstydzone i odrzucone (odrzucone) podczas pierwszych dziecięcych prób uświadomienia sobie swojego podniecenia w stosunku do osoby dorosłej płci przeciwnej, będzie się wstydzić także w relacjach z innymi mężczyznami i kobietami, na przykład matką, zauważając to u swojego syna zaczyna już mieć erekcję, odsuwa się od niego, przestaje dotykać w każdy możliwy sposób, boi się nawet zbliżyć. Jednocześnie chłopiec może być głęboko urażony, czytając takie odrzucenie i tłumić swoje podniecenie seksualne na wszelkie możliwe sposoby (pozostać małym chłopcem), aby zostać zaakceptowanym i blisko swojej matki lub dziewczyny, okazując zainteresowanie i flirtując jej ojciec, może natknąć się na „zamrożony” stan ojca, który zaczyna bardzo się napinać i próbuje w jakiś sposób unikać i uchylać się od nieprzyjemnej kombinacji wstydu i podekscytowania wobec własnej córki. Ojciec staje się bardzo formalny, surowy, niezdolny do czułości i ciepła. Dziewczyna rozumie: musi ukrywać swoje podekscytowanie, trzymać się granic, a poczucie głębokiej urazy i odrzucenia nie opuści jej nawet w relacjach z przyszłymi mężczyznami. „Nie możesz być podekscytowaną kobietą obok mężczyzny” - to godny ubolewania skutek tej podświadomej postawy Często to właśnie tacy mężczyźni i kobiety, wstydząc się podniecenia, tworzą pary. Razem są po prostu bezpieczni – oboje wstydzą się tego samego i dlatego bardzo starają się unikać „miejsc wstydliwych”. Jednocześnie każdy może poczuć własne wewnętrzne niezadowolenie i spróbować spojrzeć „z boku” na drugiego Kobiet i mężczyzn. Albo swoje zainteresowania zaspokaja gdzieś w wirtualnej rzeczywistości – na przykład oglądając filmy porno, gdzie można w jakiś sposób wtopić się w przeżycie ekscytacji z aktorami i wreszcie pozwolić sobie w pełni doświadczyć własnego wstydu za bycie słabym – moralnie i fizycznie nie może być słaby. Nikt nie potrzebuje słabych ludzi – fizycznie i moralnie. Jeśli zauważysz w sobie słabość, musisz pilnie ją pokonać i ukryć ją przed innymi. Są to postawy bardzo okrutne i bluźniercze. Często nawiedzają mężczyzn, ale są również powszechne wśród kobiet. Okazywanie swojej wrażliwości jest przerażające. Tego uczą nas nasi rodzice, których wychowywali rodzice, którzy przeżyli wojnę. I tam naprawdę nie można być słabym. Zabiją. Cała irytacja polega na tym, że wstyd z powodu własnej słabości pozostawia nas w głębokiej samotności – bez wsparcia, czułości, współczucia, ciepła, wsparcia – kiedy naprawdę tego wszystkiego potrzebujemy! To jakby zostawić chorego na grypę bez herbaty, cytryny i ciepłego łóżka i zmusić go do wyjścia na zewnątrz i pracy. Często ludzie, którzy wstydzą się własnej słabości, bardzo szybko się wypalają, nie zauważając i nie szanując własnych ograniczeń – tak naprawdę popełniają samobójstwo. Wstyd, że zostali odrzuceni przez innych. Otrzymanie odrzucenia, usłyszenie w odpowiedzi słowa „nie” – tym właśnie się zajmujemy można się bardzo bać i wstydzić. To tak, jakby po odrzuceniu i odrzuceniu nasza osobista wartość jakoś się załamała, nie możemy już być tacy jak wcześniej, stajemy się gorsi, nieważni. Dlatego, nie daj Boże, otrzymujesz tę odmowę. Wolałabym nigdy nie pytać, nigdy. Tylko po to, żeby nie usłyszeć odpowiedzi „nie”... Gdybym)