Un subiect cu care este extrem de greu de intrat în contact, dar imposibil de ignorat. Important și profund Durerea este o stare emoțională intensă care însoțește pierderea. Durerea pe care o trăiește în legătură cu pierderea este una dintre cele mai dureroase experiențe din viață. Dar toată lumea este de acord cu un singur lucru: în cursul normal al procesului, după ce a trecut prin toate etapele, o persoană își construiește o nouă atitudine față de decedat și continuă să trăiască, în unele cazuri, procesul de doliu poate fi scurt. Dar de multe ori oamenii trec prin doliu pentru o perioadă foarte lungă de timp, uneori de ani de zile. Există o credință comună că este nevoie de un an pentru a trece peste o pierdere. Dar durerea nu are termene clare De obicei, într-un an, o persoană revine treptat la o viață plină, simptomele acute dispar, dar asta nu înseamnă că durerea a trecut. Se transformă, iar tu te adaptezi la o nouă viață, accepți noi condiții. Asta nu înseamnă că moartea unei persoane dragi nu te va răni în doi ani, cinci, zece, treizeci de ani din experiențe, cu cât vor fi mai mult timp cu noi. Etape Toată lumea a auzit despre etapele trăirii durerii. Ei descriu ce se întâmplă cu o persoană în timpul pierderii, dar nu oferă idei despre cum să trăiască acest proces. Se crede că persoana îndurerată trece prin cinci etape: 1. negare 2. furie 3. negociere 4. depresie 5. acceptare. Mulți percep procesul de durere într-un mod liniar. Dar în realitate nu există o secvență. Unele condiții pot dura mai mult decât altele, unele pot să nu apară deloc. Este puțin probabil ca totul să se întâmple în ordine. Trecerea la faza următoare nu înseamnă că nu te vei întoarce la ceea ce ai experimentat deja. Prin urmare, este mai bine să nu te bazezi pe modelul scenic al durerii. Puteți să-l aveți în vedere pentru a înțelege ce este însoțit de cutare sau cutare stare, dar nu faceți din această teorie busola dvs. Aceasta este doar o teorie - termeni seci care nu pot transmite toată profunzimea experiențelor unei persoane îndurerate. Un lucru este clar - o persoană pornește pe o cale dificilă de depășire, când, simțind încă prezența invizibilă a decedatului, începe să se adapteze intern și extern și să transfere relațiile din trecut în categoria „amintiri”. , o persoană are nevoie de oportunitatea de a se întrista și, de asemenea, necesită participarea mediului său apropiat și un spațiu în care să-ți exprime liber emoțiile și să vorbească despre sentimentele tale. Și pot fi foarte diferite: durere, amărăciune, tristețe, devastare, furie, tristețe, lipsă de speranță, ușurare, iar aceasta nu este o listă completă Emoțiile se vor înlocui, s-ar putea să fii aruncat în extreme, s-ar putea să nu ai lacrimi. 🔺 Pierderea unei persoane dragi este un eveniment complex care afectează toate aspectele vieții, toate nivelurile existenței fizice, mentale și sociale a unei persoane Doliu nu este un proces patologic, ci o reacție psihică normală. Ar fi ciudat dacă nu ar exista Acesta este un mecanism de protecție important care permite psihicului să se adapteze treptat la schimbările radicale din viață. Dar poți să plângi ceea ce a fost pierdut și să-ți îndrepți eforturile către ceea ce este disponibil acum. Timpul necesar pentru a trăi prin durere este individual pentru fiecare pentru noi înșine în care acum trebuie să trăim, să acționăm.🔺Doliu este, în sens larg, a se reconstrui după pierderea a ceva important: aproape, viitor, oportunități Munca durerii este de a transforma relația cu persoana decedată și lumea fără el. A trăi o pierdere nu înseamnă a uita de ea, dimpotrivă, este un proces de a-ți aminti Durerea este o reacție normală la pierdere. Durerea este profundă, la fel de profundă este iubirea. Acest lucru este foarte dureros, nu meriți asta, nimeni nu merită asta. 🔺Poate că acum durerea este mult mai mare decât tine, dar ține minte, asta nu este pentru totdeauna Există situații care nu pot fi corectate - trebuie