Niezadowolenie z kierunku, w jakim zmierza świat, może wywołać depresję i niepokój oraz sprawić, że poczujesz się beznadziejnie. Pomocna może być pamięć o tym, że chwila obecna wkrótce nadejdzie stać się przeszłością. Ograniczenie konsumpcji mediów może pomóc w zmniejszeniu stresu. Być może najważniejszym sposobem na utrzymanie nadziei jest zmiana życia innych ludzi. Jeśli jesteś jedną z wielu osób niezadowolonych z kierunku, w jakim zmierza świat. operacja żądła, rosnąca inflacja, pozbawienie praw wyborczych, żeby wymienić tylko kilka - możesz czuć się przygnębiony i martwić się o swoją przyszłość. Możesz być niezadowolony z przyszłości narodu i jego miejsca w świecie. Innymi słowy, być może niewielu straciło nadzieję – ze względu na operację żądła i globalne skutki finansowe – a zdecydowana większość wyraziła zaniepokojenie społeczno-polityczną przyszłością świata. Nasza mantra: To też minie, najlepsze dopiero przed nami. Czas jest ciągły i wszystko, co dzieje się w teraźniejszości, wkrótce stanie się przeszłością. Pomocna może być pamięć o tym, że każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu cierpiał i przechodził przez trudne chwile. Przeżyliśmy, a potem prosperowaliśmy i będziemy to powtarzać. W żadnym wypadku nie mówimy, że każdy powinien ignorować niesprawiedliwość, ale właśnie teraz, w tej chwili, istnieje cały świat możliwości, które można wykorzystać do stworzenia lepszej przyszłości. 3 sposoby na utrzymanie nadziei1. Bądź miły – dla siebie i innych. Ogranicz zużycie mediów. Media nieustannie bombardują nas „najświeższymi wiadomościami” i możemy odczuwać potrzebę ciągłego bycia na bieżąco. Chociaż dowiedzenie się o tym jako pierwszy i udostępnienie nowych ekscytujących ciekawostek może być piórkiem w naszej głowie, czas potrzebny na zdobycie takich informacji może teraz zabrać nam życie. Bądź dla siebie spokojny. Rozważ obejrzenie/przeczytanie kilku programów informacyjnych/artykułów kilka razy dziennie. (Jeszcze lepiej jest raz dziennie). Wiadomości podawane później tego samego dnia są bardziej istotne, ale kładzenie się spać ze świeżymi niepokojącymi myślami w głowie nie jest szczególnie pomocne. Dlatego zanim wejdziesz w cykl snu, przeczytaj, obejrzyj lub zrób coś, aby zastąpić niechciane myśli. Może to trwać od 30 sekund do kilku minut, dwa lub trzy razy dziennie. Przenieś swoją uwagę z tego, co robisz, na to, co sprawia ci radość. Na przykład spójrz wizualnie na kwiaty na stole, na unoszące się chmury, lub na zdjęcia swoich bliskich, lub zamknij oczy i udaj się do swojego szczęśliwego miejsca w skrzyni skarbów swojego umysłu. To sprawi, że poczujesz się odnowiony. Codziennie praktykuj przypadkowe akty dobroci. Śmiało, pomóż starszej osobie przejść przez ulicę, weź przedmiot z górnej półki w sklepie spożywczym dla osoby na wózku inwalidzkim, powiedz szczery komplement współpracownikowi lub przytrzymaj drzwi windy otwarte, aby każdy mógł się dostać do środka czy na zewnątrz. swobodnie lub rozważ umieszczenie wesołej kartki pod wycieraczką lokalnego samochodu z krótką, optymistyczną wiadomością, na przykład: „Mam nadzieję, że będziesz mieć wspaniały dzień!” Pamiętaj: życzliwość rodzi uczucia pełne nadziei.2. Traktuj każdy dzień jako prezent. Wyrażaj miłość w namacalny sposób. Bądź hojny w uściskach dla bliskich, zachęcających słowach dla współpracowników i życzliwych uczynkach dla wszystkich. Im częściej wyrażamy miłość, tym głębiej ją odczuwamy i tym więcej mamy nadziei. Naucz się komplementować przyjaciół, kolegów, nauczycieli i pracowników obsługi, którzy zasługują na pochwałę. Ciesz się pięknem wokół siebie. Wszędzie jest piękno; czasami po prostu musimy zmienić punkt ciężkości. Zwróć uwagę na kolor nieba, fakturę drewna, wodę kapiącą z dachu, śmiech dziecka czy śpiew ptaków. Piękno jest mnóstwo i zawsze jest w pobliżu. Świadomość, że wokół ciebie jest piękno, pomaga ci je przekazać i zwiększa twoje poczucie nadziei. Bądź wdzięczny za wszystko. Koniec dachu