Depresja to ciężki stan emocjonalny, któremu towarzyszy uczucie ciężkości, pustki i rozczarowania. Świat widziany jest przez pryzmat matowego, szarego szkła. To, co się dzieje, wydaje się bezsensowne i bezużyteczne. Wydaje się osobie, że nikt go nie rozumie, wszyscy są nim zmęczeni, a on jest zmęczony sobą. Jednak poglądy na temat depresji są bardzo niejednoznaczne. Często mylą się z czymś, co nim nie jest, lub wręcz przeciwnie, nie doceniają zagrożenia i uważają to za kaprys. Główne objawy depresji to: - utrzymujący się obniżony nastrój - utrata umiejętności cieszenia się życiem - utrata siły Dodatkowe objawy depresji: - zaburzenia koncentracji, - utrata poczucia własnej wartości, - nadmierne i nieuzasadnione poczucie winy, - ponura wizja przyszłości, - skłonności samobójcze, - zaburzenia snu to obecność co najmniej 2 głównych i 2 dodatkowych znaków przez 2 tygodnie lub dłużej. Z wyjątkiem sytuacji ostrego stresu, objawy zwykle można obserwować przez 2 miesiące. Jeśli jednak wszystkie objawy są obecne, w wyraźnej formie, nie należy czekać 2 tygodni, aby zwrócić się o pomoc. W przypadku ciężkiej, endogennej (organicznej) depresji konieczne będzie leczenie i wizyta u lekarza. W przypadku łagodniejszych postaci wskazane jest zastosowanie psychoterapii. Nie należy próbować samodzielnie radzić sobie z tym stanem. Depresja często wynika ze stresującego doświadczenia lub wewnętrznego konfliktu. Może stać się to irracjonalnym sposobem unikania odpowiedzialności, gdy całe życie postrzegane jest jako coś bardzo trudnego i bolesnego. Jakie jest zapotrzebowanie na osobę z depresją? Jednakże taka ochrona często wiąże się z wysokimi kosztami. Depresja może być reakcją dziecka na niezadowalające okoliczności. Swoimi udrękami człowiek zdaje się przyciągać uwagę kogoś bardzo dla niego ważnego - symbolicznego rodzica, który przyjdzie zobaczyć, jaki jest zły i będzie mu współczuć. Dzieje się tak, gdy w dzieciństwie dziecko otrzymywało ciepło emocjonalne tylko podczas chorób i innych problemów. A w jego psychice utrwalony jest sadomasochistyczny wzorzec, że kocha się tylko tych, którzy cierpią. Osoba może zareagować depresją, gdy świat nie spełnia jego oczekiwań, a wydarzenia nie rozwijają się zgodnie z jego scenariuszem. W takim przypadku warto ponownie rozważyć wewnętrzne oczekiwania i postawy. Nie musimy lubić świata, ale to nie znaczy, że nie możemy być w nim szczęśliwi. W pozytywnym sensie doświadczenia depresyjne mogą być produktywną podstawą kreatywności. Wielu utalentowanych ludzi tworzyło swoje najlepsze dzieła właśnie w stanie melancholii. Jednak to rozwiązanie nie jest dostępne dla każdego. Stan depresyjny może zapewnić człowiekowi wiele ukrytych korzyści. W przygnębieniu może wybaczyć sobie wszystkie swoje słabości i oczekiwać tego samego od innych. Jeśli wszystko nie ma sensu, możesz rozładować bolesne napięcie - nie dbać o siebie, nie rozwijać się, nie pracować tyle itp. Możesz żyć tak, jak lubisz i dać upust swoim destrukcyjnym nawykom, bo to wszystko nie ma już żadnego znaczenia. Jeśli podejrzewasz u siebie lub bliskiej Ci osoby depresję, nie spodziewaj się, że „to minie”. Nie ma potrzeby próbować ani wymagać, aby „wziąć się w garść”. Warunek ten wymaga wyłącznie profesjonalnego podejścia. Dziękuję za zainteresowanie moimi publikacjami. Dodatkowe porady lub umówienie się można uzyskać dzwoniąc pod numer 8-905-798-73-13 lub korzystając z formularza opinii na mojej stronie internetowej niknyuteva.ru. Z wyrazami szczerego szacunku i troski, Psycholog, Irina Niknyuteva