Por que muitas vezes experimentamos sentimentos desconfortáveis ​​e incompreensíveis quando não há razões aparentes para isso? Bem, sim, nós sabemos - tudo vem de nossas cabeças! O que está acontecendo em nossas cabeças e, o mais importante, como isso pode ser mudado? O que acontece é que vemos, ouvimos, sentimos algo o tempo todo. Todas as informações chegam até nós por meio desses canais, passam por nossos filtros e são armazenadas conforme as percebemos, por exemplo: Perigoso - Seguro, Acredite - Não Acredito, Bonito - Terrível, etc. Se você abrir o crânio, não verá nenhuma imagem ou som ali. Na TV é a mesma coisa - não há fotos, mas elas estão lá! Mas temos IMAGENS, SONS, SENTIMENTOS, e este é um material pronto que podemos extrair da memória e MUDAR como quisermos (as técnicas de PNL podem nos ajudar). Nós, como indivíduos, somos constituídos pela memória dessas imagens e sons e eles estão interligados por uma rede gigantesca. Todo pensamento pode ser representado como um triângulo tridimensional, onde nos três cantos inferiores estão VER, OUVIR, SENTIR, e tudo isso é mantido unido no topo pela FALA interna. As próprias imagens, sons, sentimentos sem palavras não têm significado, assim como palavras sem imagens, sons e sentimentos também não têm significado. Além disso, COM PALAVRAS (diálogo interno) controlamos nossas imagens, sons, sentimentos. Os primeiros e mais rápidos percebemos imagens e ao mesmo tempo sons, e os mais lentos - sentimentos. E agora o mais importante: DE ONDE VÊM TODOS OS PROBLEMAS PSICOLÓGICOS? E a partir daí, que na maioria das vezes não vemos imagens, não ouvimos sons, mas temos consciência apenas do último elemento do nosso psiquismo - os SENTIMENTOS! Somos como toupeiras cegas e surdas em relação a nós mesmos... E quando uma pessoa começa a tremer de medo, de doença ou de outra coisa, então ela “acorda” e começa a perceber, e nem sempre... Nós somos nascido sem a habilidade ESTEJA CONSCIENTE de si mesmo. Autoconsciência é uma habilidade, é algo que precisa ser aprendido. 99% do nosso pensamento ocorre em nossa tela interna e não temos consciência disso. Por que? Porque olhamos mais para o chão, em vez de levantar a cabeça e ver que ali também tem sol! Você pode “acender” a lâmpada em sua cabeça para ver isso. COMECE a observar suas imagens, seus sons, seu diálogo interno - o que você está dizendo a si mesmo, que tom está dizendo a si mesmo, em que volume, em que entonação? Com quais imagens você se assusta, de quais imagens você gosta? Quais sons te assustam e quais sons te deixam feliz? Ou seja, o que você vê, o que ouve e o que diz a si mesmo? E o último canal são os sentimentos. E até que você aprenda a CONECTAR - o que vi, ouvi e depois senti, você ficará refém do seu pensamento... E isso, infelizmente, deve ser treinado ao longo da sua vida. Ou você pode dividir em dias. Volte-se para dentro de você 5 a 7 vezes ao dia, preste atenção às imagens, aos sons, ao diálogo interno. E faça isso sequencialmente: primeiro observe as imagens, depois os sons, depois o diálogo interno, depois entre no corpo. O que despertou esse sentimento em mim agora?