Mais uma vez sobre atitudes e crenças. Fala-se muito sobre eles, por quê? Por que há tanta atenção a eles? Atitudes, também chamadas de introjetos, são o conhecimento que não recebemos de nós mesmos, mas nos foram dados por outros. Introjeto é a inclusão de pontos de vista, motivos, atitudes por um indivíduo em seu mundo interior. , etc., percebido por ele de outras pessoas ( introjetos). O termo foi cunhado em 1909 pelo psicanalista húngaro Sándor Ferenczi. Ou seja, são conclusões sobre o mundo tiradas por outras pessoas. Experiência adquirida por outros. A questão não é nem mesmo se eles estão certos ou errados (embora como pode alguma coisa no mundo estar absolutamente certa ou errada?). O fato é que esta não é a nossa experiência e nem as nossas conclusões. Às vezes eles não são totalmente adequados especificamente para a nossa situação, às vezes nos limitam muito e nos impedem de interagir (comunicar) com o mundo. O homem sempre interagiu com o mundo. Graças a isso, a humanidade percorreu o caminho das cavernas até os nossos tempos. A pessoa estava sempre interessada e curiosa. Sim, às vezes terminou tragicamente, mas foi também uma experiência e graças à qual se tiraram conclusões. Mas pelo facto de uma pessoa ter muitas atitudes (porquê estudar o mundo, porque pode acabar mal?) - uma pessoa priva-se. de interação e recebimento de sua experiência pessoal e única e, consequentemente, de suas conclusões pessoais. É por isso que os introjetos são considerados uma defesa psicológica e uma forma de identificação com pessoas significativas (“Na nossa família, todos..” / “Nós sempre...”). e limitante. Eles se tornam limitantes precisamente quando nos limitam na interação e interferem na adaptação saudável. E ao nos livrarmos justamente desse tipo de introjeções e atitudes, ficamos um pouco mais livres. Nossa visão do mundo se torna um pouco mais ampla. Assim, aprendemos a separar o nosso “eu” dos outros, a nossa experiência da experiência dos outros, e a compreender que a nossa experiência pessoal é apenas nossa e não pode ser aplicada a todas as pessoas e ao mundo inteiro. Essa é a compreensão de que o mundo é diferente e as pessoas são diferentes. Normalmente, atitudes e introjetos podem começar com as palavras: “tudo”, “sempre”, “necessidade”, “deve/devo”, etc. Como trabalhar com atitudes e introjetos? Em primeiro lugar, encontre-os e perceba que eles existem. A seguir, você pode “testar sua força” fazendo perguntas e observando as experiências de outras pessoas. Tente também mudar "deveria" para "querer" e veja como ele responde e se funciona para você.