A opinião de si mesmo consiste em dois componentes: O Eu Real O Eu Ideal O Eu Real é a estrutura de como nos vemos na vida real. O que nos foi dado e o que alcançamos O eu ideal é uma estrutura sobre o que gostaríamos de ser: aparência, qualidades e traços de caráter, comportamento, rendimentos, etc. A Autoestrutura Ideal é o guia ou estrela-guia de nossas decisões e ações. A luta pelo ideal é útil desde que tudo esteja dentro dos limites da razão e não se transforme em uma necessidade obsessiva. O Eu Real e o Eu Ideal são diferentes. Quanto mais uma pessoa acredita que deve se tornar ideal, mais forte se torna a lacuna entre as duas estruturas. Quanto mais exigências ele impõe a si mesmo, mais duras elas se tornam. O eu ideal pode tornar-se tão desapegado do eu real que se torna um terrorista interno que desenvolve uma verdadeira ditadura na cabeça. A regra principal: conformar-se ou sofrer. A exigência de viver de acordo com o próprio ideal priva o Eu Ideal da oportunidade de ser uma estrela-guia. A partir de agora, é uma estrutura autocrática. A insatisfação não terá fim: sempre há pouco e sempre não é suficiente. Quanto mais alta a fasquia, mais exigências são ouvidas deste abismo sem fundo. O terrorista doméstico não se importa se as exigências são viáveis; quanto foi alcançado. A depressão, a insatisfação e a dúvida aparecem quando as injeções do ditador interno não são questionadas, mas são levadas ao pé da letra. O Eu Ideal é capaz de silenciar seu dono a tal ponto que a própria inutilidade parece evidente. Nesse caso, você terá que aprender a se defender e a se submeter a críticas que pareciam comuns. É fácil sucumbir à crença de que altas exigências sobre si mesmo o aproximam do ideal. Só que mais alto não significa melhor, mas mais resistente não significa mais eficaz. Ir acima de sua cabeça não adianta. Essa abordagem não nos aproxima do Eu Ideal, mas de uma queda sem fim no abismo do descontentamento e da incerteza, da depressão e da raiva. Afinal, a tarefa do Eu Ideal é permanecer uma estrutura indescritível. Portanto, tentativas de pular acima de sua cabeça resultam em uma fratura dessa mesma cabeça pode ser acusada de justificar a preguiça. Só aqui a prática psicoterapêutica e as leis da psique se repetem em voz alta: é mais produtivo permitir-se ser um preguiçoso imperfeito do que exigir de si mesmo com suor na testa que transforme o Eu Real no Eu Ideal Como enfraquecer. o terrorista interno: não negocie. Lembre-se que a cabeça pertence a você, o que significa que a última palavra é sua. Só você decide quando o ditador interior pode abrir a boca dez vezes. Se esse ponto causou indignação - então não demorará muito para ficar preguiçoso - significa que o Eu Ideal já se transformou. uma estrutura despótica que não permitirá que você respire livremente. Trabalho interessante com o Eu Ideal e o Eu Real Você pode entrar em contato comigo no WhatsApp +79021503833 Link rápido para me escrever no Whatsapp: https://wa.me?/79021503833