A psicoterapia de grupo está se tornando cada vez mais popular. Possui eficácia comprovada e fatores únicos de interação em grupo. Quais são os principais tipos de grupos psicoterapêuticos, o que é certo para você, para o que você precisa estar preparado e quem definitivamente não deve ir ao grupo? A psicoterapia de grupo trabalha para mudar a estrutura da personalidade de um grupo. A composição do grupo é de aproximadamente três a doze pessoas. O objetivo da terapia é influenciar cada membro do grupo, utilizando os recursos do grupo. Existem três tipos principais de psicoterapia de grupo: grupo psicodinâmico, existencial e cognitivo-comportamental. Vejamos-os em ordem. Um grupo psicodinâmico é conduzido com o objetivo de recriar a vida real, onde uma pessoa encontraria suas reações e manifestações em um grupo e seria capaz de realizá-las e mudá-las. , às vezes um participante do processo, se alguém tiver problemas com ele - emoções fortes (é por isso que geralmente há dois líderes nesses grupos). As pessoas de qualquer grupo estão envolvidas na interação, ocorrem dinâmicas que fortalecem as contradições internas de cada pessoa. É claro que surgem conflitos e os pontos sensíveis se agravam. Você precisa estar preparado para isso. Portanto, a participação é contraindicada para pessoas em estado emocional instável. Mesmo que você seja saudável, precisa entender que alguns momentos serão desconfortáveis ​​para você, isso faz parte da terapia de grupo. Podemos dizer que se trata de uma experiência em que se atualizam sintomas dolorosos. Uma recomendação importante é não tomar decisões sérias durante e alguns meses após o término do grupo. O grupo existencial é um modelo de vida. O objetivo de participar é ganhar experiência importante, aceitar suas características e aprender a viver e realizar seus objetivos, independentemente das circunstâncias. Freqüentemente, este é um grupo de direções da Gestalt. A ênfase está no que está acontecendo aqui e agora com todos. A dinâmica de grupo pode estar presente, mas o objetivo não está aí, mas sim que cada participante conheça a si mesmo, suas emoções e aprenda a concretizar seus objetivos. A pessoa recebe novas experiências mentais e psicológicas. O facilitador incentiva os participantes a entrarem em contato com o que estão evitando. Você também precisa estar preparado para enfrentar um certo nível de desconforto. O grupo cognitivo-comportamental visa mudar a personalidade, desenvolvendo novas habilidades de pensamento e comportamento, corrigindo ideias irracionais sobre si mesmo e os outros. O objetivo é lidar com os sintomas ou reduzir a gravidade de sua manifestação. Este é o tipo de grupo mais emocionalmente seguro e gentil, pois amortece a dinâmica do grupo. O trabalho está estruturado de forma que os participantes se ajudem e apoiem uns aos outros. O facilitador organiza o processo, estabelece regras, realiza trabalhos educativos, ministrando exercícios e explicando técnicas para trabalhar o pensamento e o comportamento. Com isso, os participantes passam a reagir de forma diferente aos problemas e a receber ferramentas para um maior trabalho independente sobre si mesmos, tornando-se seus próprios psicólogos. . Considero um grupo de TCC uma opção ideal para começar se você ainda não tem experiência em psicoterapia de grupo e está preocupado com seu estado emocional em um grupo de estranhos. Este é o tipo de grupo que pretendo lançar em um futuro próximo. , já que sou especialista em terapia cognitivo-comportamental. Este será um grupo presencial em Irkutsk, uma vez por semana durante 2 horas, duração - 12 encontros. Para participar, você precisa me escrever uma mensagem. Caros leitores, que tipo de grupo está mais próximo de vocês? De quais grupos você participou e quais foram os resultados? Outros artigos sobre o tema: 7 principais vantagens da terapia de grupo Experiência pessoal de terapia de grupo Ficarei feliz em ver seu “Obrigado” e comentários Para se inscrever em um psicológico individual! consulta, envie-me uma mensagem https://www.b17.ru /tatianapereval/#contact ou escreva para.+79247134881.