É fácil acreditar que eventos passados ​​​​deveriam deixá-lo em paz só porque já passaram, mas deixá-los ir na verdade não é fácil. Experiências que têm um forte impacto sobre nós, especialmente as negativas, podem afetar uma pessoa a nível neurológico. Eles também podem deixar marcas em nossos corpos e mentes que podem influenciar nosso comportamento durante anos, até décadas. Como se livrar deles É claro que não pode haver uma pílula mágica em nenhum caso específico, mas é bem possível prescrever um determinado procedimento que pode levar à solução de um determinado problema. Hoje falaremos sobre como se livrar deles. de lembranças desagradáveis. Se algumas pessoas não se incomodam particularmente com essas lembranças, outras, pelo contrário, podem sentir o sabor desagradável durante anos. Aprenda a identificar os gatilhos de suas memórias. Talvez essas lembranças voltem para você porque em seu quarto ainda há uma foto de um ente querido de quem você se separou, e você nem presta atenção nisso. Quando os gatilhos estão na sua cabeça, é mais difícil livrar-se deles do que das fotografias, mas também é possível. Para fazer isso, você terá que aprender a interromper os pensamentos negativos. Tente viver o hoje. Você não pode fazer nada com o passado, literalmente; o futuro, pelo contrário, está apenas em suas mãos. Procure novas experiências. A obsessão por lembranças desagradáveis ​​também vem da insatisfação com a vida que temos agora. Não fique entediado, faça o que achar interessante. Se você não tem ninguém com quem discutir questões dolorosas, basta escrever seus pensamentos no papel. Isso o ajudará a “falar” e a se livrar das memórias negativas com mais facilidade. Ponto cinco. Dê uma olhada ao redor. É possível que certas pessoas estejam impedindo você de sair do passado que o segue. Quem sabe, talvez seja a hora de eles se tornarem o seu passado. Tente não usar álcool ou outros estimulantes para entorpecer suas memórias. Ainda não é possível nos livrarmos deles desta forma. Livrar-se de memórias negativas não será fácil, mas definitivamente está ao seu alcance. Você apenas precisa começar a agir. Você já tem um plano?.