Kiedy rozstajemy się z ukochaną osobą, umieramy. Nie da się inaczej nazwać tego stanu zagubienia w świecie. To odejście od rzeczywistości, niezależnie od czasu jego trwania, trzeba umieć odczuć, przeżyć i pokonać. Tradycyjne techniki buddyzmu zen mogą tu przyjść na ratunek. Wypróbuj te proste kroki, a rezultaty mogą Cię zaskoczyć.1. W każdej trudnej i niezrozumiałej sytuacji - rąb drewno, noś wodę. Ta zasada zen nakazuje robić najprostsze rzeczy, gdy wszystko wokół się pali, a wydaje się, że świat się kompletnie zawalił, zamiast patrzeć sto razy dziennie na swój biedny telefon , portale społecznościowe, opiekuj się swoim byłym partnerem w jego środowisku – zacznij robić proste rzeczy. Idź na zakupy do sklepu, posprzątaj dom, zacznij uczyć się języka obcego, przypomnij sobie o porzuconym hobby, znajdź nowe hobby. Użyj rąk i stóp, zajmij się czymś, odwróć uwagę. Stań się „drewnem opałowym i wodą”, czyli wykonuj pracę rzetelnie, z entuzjazmem i sumiennie.2. Naucz się być bezczynnym. Wiosna przyjdzie, kwiaty same zakwitną. Nie oznacza to wcale, że musisz być bierna, a związek sam się poprawi. Ale twój spokój z pewnością będzie miał pozytywny wpływ na sytuację, a nawet, w niewytłumaczalny sposób, doda światu harmonii. Okazuje się, że komunikacja między ludźmi może przebiegać cudownie bez potoku konwulsyjnych działań, bez zmuszania drugiej osoby do zabawy według Twojego scenariusza. Oboje, podobnie jak drzewa i kwiaty, jesteście częścią porządku świata. I często bardzo się mylicie, że swoimi doświadczeniami możecie wpłynąć na jakiś naturalny bieg rzeczy. Nie bez powodu mówią: uspokój się, a usłyszysz więcej. Zrozumiesz więcej i ostatecznie osiągniesz więcej. Być może wybierzesz odpowiednią strategię działania ze swoim partnerem.3. Jeśli idziesz, po prostu idź, jeśli siedzisz, po prostu siedź. Nie wątp, bez względu na to, co robisz. Chodzi o to, że kiedy jesteś opuszczony, nadal pozostajesz na swoim polu: siedzisz, chodzisz, kładziesz się. Mieszkasz we własnym domu, komunikujesz się ze znajomymi, masz własnego kota i psa. Miejsce nauki lub pracy też jest znajome. A może nie trzeba wszystkiego na raz i na raz? Możliwe, że skupiając się na czymś konkretnym, lepiej zrozumiesz istotę ostatnich działań drugiej osoby. Prawidłowo oceń swoją rolę w tej komunikacji. A bezstronne spojrzenie na problem jest wiele warte! 4. Jeśli jesteś głodny, ugotuj sobie ryż. Kiedy jesteś zmęczony, po prostu śpij. Oto zasada „prostej prostoty”. Ludzie mają tendencję do komplikowania wszystkiego, szczególnie tego, co dotyczy ich osobiście. Przydatne jest spojrzenie na siebie z zewnątrz „niezakłóconym” spojrzeniem. Uświadom sobie, że ty i twój partner nie odkryliście Ameryki w sztuce zerwania. Nie powinieneś przy żadnej okazji oddawać się refleksji, analizować zachowania swojego byłego ani robić nierealistycznych planów. Szukaj przyczyn zdarzeń tam, gdzie ich nie ma. Nadaj ukryte znaczenie wszystkim działaniom ukochanej osoby. Życie często okazuje się znacznie prostsze. Puść go, odpuść tę sytuację. I zgodnie z prawem karmy, dobro do ciebie wróci. Buddyzm zen to starożytny system filozoficzny. Paradoksalnie pomaga zrozumieć siebie i nawiązać komunikację. Dostosowuje działania ludzi do równowagi sił przyrody. Podaje starożytne uniwersalne techniki, które mogą nam pomóc. Techniki takie jak relaksacja, medytacja, skupianie się na prostych rzeczach uzdrawiają w każdej sytuacji życiowej. A po zerwaniu te działania pomogą ci wybrać właściwą linię zachowania i podejście do tego, co się dzieje. Pozwoli Ci przeżyć separację mniej traumatycznie.